Краса по аюрведі
433 Перегляди
Аюверда це Індійська філософія життя. Останнім часом ця наука все частіше стала застосовуватися для підбору оптимального догляду за шкірою та волоссям. Я вже давно чула про цю науку і ось вирішила докладніше з нею познайомитися і, звичайно ж, поділитися з Вами мої дорогі читачі та читачки. І так, як правильно доглядати за собою згідно з аювердою?
Що таке аюверда?
Слово «аюверда» перекладається із санскриту як «наука про життя». Ціль цієї філософії полягає в тому, щоб навчити людину підтримувати гармонійні відносини з природою. До того ж це вчення пропонує список правил, набір фізичних вправ, які спрямовані на покращення самопочуття, а також відновлення фізичного і чимало важливого, як для мене — духовної рівноваги. Згідно з аювердою, вся світобудова в тому числі і людина, складається з п'яти елементів. До складу цих елементів входить – ефір, повітря, вода, вогонь та земля. У тілі ж людини вони виявляються як три основні життєві сили або інакше називають - доші. До них відносяться Вата (етер і повітря), Пітта (вогонь і вода), Капха (земля та вода). Ось вони й управляють усіма біологічними, фізіопатологічними та психологічними функціями нашого організму. Для того, щоб в організмі не виникли хвороботворні процеси, всі доші необхідно утримувати в правильному стані. І що ж потрібно для нашого доброго самопочуття?
Тест визначення свого типу енергії
Хочу запропонувати невеликий тест визначення свого типу енергії. Відповівши на запитання та підрахувавши яких літер більше, дізнаєтеся до якого типу доші Ви належите.А – У Вас гнучкий розум, Ви готові до всього нового.С - Ви довго роздумуєте і тільки потім приймаєте рішення.В - Вважаєте себе професіоналом. Ви перфекціоністка.С – Ви схильні до повноти, дуже повільно худнете.В - Ви важко переносите спеку, сильно потієте.А - Вас часто турбують здуття живота, безсоння.В – Вас легко роздратувати, Ви дратівливі та нетерплячі.С - Ви легко застуджуєтесь, схильні до виникнення гаймориту.В — Ваше волосся тонке, слабке, рівне, світле або руде.А – Ви довго переживаєте проблему, дуже недовірлива.С - У Вас товста, жирна шкіра, а волосся густе і темне.В – Під час стресу Ваша шкіра стає дуже сухою.А - Ви тендітна, складно набираєте вагу, у Вас легка хода.С – У стресових ситуаціях Ви вживаєте багато солодощів.В – Ви віддаєте перевагу холодним стравам і напоям.С - Вас важко вивести з себе або роздратувати.А – У Вас холодні долоні та стопи, а шкіра швидше суха.В - Намагаєтеся часто харчуватися, інакше Вам ставати погано.С - Вам необхідно 8 годин сну, а ось від їжі Ви можете відмовитись.А – Ви швидко навчаєтесь всьому новому, але погано запам'ятовуєте.В – Якщо чогось захочете, вперто досягаєте своєї мети.С – Ви терпіти не можете вологу, холодну погоду та дощ.А – Ви дуже життєрадісна, людина, швидко кажете.
А - Вата
Ви рухлива, енергійна і винахідлива, належите до креативних людей. Але, у Вас є проблеми із систематичністю тобто. Ви харчуєтеся в різний час, лягайте спати, коли вийде. Ви стрункі і навіть якщо видужує, то легко позбавляєтеся від набраних кілограмів. Ваша шкіра суха, а волосся ламке і січене. Вас часто турбують висипання. На стрес Ваша шкіра реагує сухістю,стає мотовою, з'являються плями.
В - Пітта
Ви амбітна, з вибуховим темпераментом. Ви природжений лідер. У Вас швидкий, гнучкий розум, Ви легко концентруєтесь. У Вас середня статура, м'яка рожева шкіра, можливо, Ви швидко потієте. Ваше волосся швидше тонке, а на шкірі є веснянки і родимки. Ви схильні до появи синців, погано засмагаєте. Дуже чутливі очі.
С - Капха
Ви рідко нервуєте. Планування, витримка та стабільність Ваші головні риси. Ви завбачливі та дбайливі. Представниці цього типу є найвідданішими партнерами в будь-яких відносинах. У Вас товста, схильна до жирності шкіра світлого кольору. Ви добре і швидко засмагаєте У Вас міцна статура, можливо Ви схильні до повноти. У Вас густе, міцне, кучеряве волосся і довгі вії.
Ну, ось розібралися, якого типу кожна з нас належить. Тепер найголовніше, як доглядати за своїм тілом, щодо свого типу по аюверді.
Зволоження для Вати
Ваша м'яка, тонка, з дрібними порами, ніжна як порцеляна шкіра потребує особливого догляду, інакше на ній з'являться ранні зморшки. Ідеальним рішенням цієї проблеми буде застосування косметики з гіалуроновою кислотою, алантоїном, пантенолом або маслом ши, які мають хороші зволожуючі властивості. Щодня наносите зволожуючі креми, а 2 - 3 рази на тиждень робіть маску, що відновлює. Для приготування змішайте одну столову ложку меду з оливковою олією 1 : 1 і нанесіть на шкіру, на 15 хвилин, потім змийте теплою водою. Сухе та неживе волосся можна відновити за допомогою маски з соняшникової або лляної олії. Для цього кілька разів на тиждень наносите його на волосся, на кілька годин, після чого ретельно промийтелокони. Для ополіскування волосся можете у воду додати кілька крапель лимонного соку та лавандової олії. Лимон відновить нормальний pH, а лаванда зволожить та заспокоїть шкіру голови. Робіть масаж тіла з кунжутною олією. Повільними рухами масажуйте шкіру протягом 10 хвилин. Потім прийміть теплий душ або ванну з додаванням ароматичних олій.
Заспокоєння для Пітти
Якщо Ви володар цього типу доші, то Ваша шкіра має натуральний рожевий відтінок, в жарку погоду швидко запалюється і може легко реагувати на стрес. Найкращими процедурами та косметичними засобами для Вас будуть ті, що зміцнюють шкіру та діють заспокійливо. Вибирайте креми для себе на основі термальної води, з екстрактами каштану, гінкго та ромашки. Ви схильні до агресії і легко дратуєтесь саме тому Вам необхідно регулярно розслаблятися, робити масаж, ходити в сауну. Ідеальними для Вас будуть олії чи бальзами для тіла з додаванням лаванди, жасмину чи сандалу.
Очищення для Капхі
Ваша шкіра щільна, гладка, зволожена протистоїть сухості та дрібним зморшкам, що видають вік. З іншого боку, у Вас є розширені пори, жирна шкіра, розташована до виникнення запалень. Догляд за такою шкірою може вимагати інтенсивного очищення та відлущування. Для щоденного догляду використовуйте косметику із саліциловою кислотою, зеленою глиною або олією чайного дерева. Корисними для Вас будуть і парові ванни на основі соку лимона, пелюсток троянд або сушеного розмарину. У догляді за тілом корисними для Вас будуть креми та гелі з кофеїном, який підвищує пружність шкіри та активує розщеплення жирових відкладень. Вкрай важливо перед нанесенням такого засобу зробити легкий масаж.
Експериментуйте! Пестить себе коханих! Будьтезавжди красиві та молоді!