Кріотерапія або на що здатний кубик льоду
Гра на зниження
Холод зменшує потребу тканин у кисні, стимулює їх відновлення та загоєння ран. Ефект "заморозки" пов'язаний із зменшенням чутливості больових рецепторів при зниженні температури тканин, а полегшення симптомів – з рефлекторним спазмом судин у ураженій зоні. Ось чому, яку б травму ви не отримали (від шишки на лобі до розтягування зв'язок, вивиху та перелому), перше, що потрібно зробити, - охолодити зону ушкодження на 10-15 хвилин. Скажімо, коли йдеться про забиття, лід, застосований відразу після того, як ви вдарилися, може зупинити крововилив і позбавити вас від, здавалося б, неминучого в подібних випадках синця - він взагалі не з'явиться!
Якщо НП сталася на вулиці, наберіть сніг або лід у целофановий пакет і прикладіть до хворого місця через шар одягу. Ось побачите: одразу стане легше! Тільки пам'ятайте, що безпосереднього дотику шкіри та міхура з льодом допускати не можна. Це може призвести до відмороження.
Єдиний виняток – опік. У цьому випадку кубики льоду або заморожене листя капусти потрібно прикладати прямо до шкіри, щоб постійно відводити від неї тепло. Адже обпалені тканини зазнають травми не тільки втой момент, коли ви ошпарилися окропом або приклалися до розпеченої сковорідки, але й у найближчі кілька годин після того, що сталося. Якщо весь час охолоджувати потерпілу ділянку, можна запобігти появі пухирів, звівши до мінімуму наслідки опіку.
На що здатний кубик льоду?
Заморожуєте воду для коктейлів?
Чудово! Тала вода (а саме такою вона стає, коли лід починає підтаювати в склянці) - чудовий стимулюючий засіб імунітету та нервової системи. Воно заряджає організм бадьорістю і змушує наші клітини оновлюватись.
На що ще здатний кубик льоду?
Та дуже багато на що! Обробляючи їм зону навколо очей, можна зменшити мішки під ними та зняти припухлість повік. Щодня протираючи обличчя і шию замороженим зеленим чаєм, настоєм м'яти, рожевих пелюсток, ромашки або календули, ви змушуєте шкіру підтягуватися і розгладжуватися, проводячи процедуру, що омолоджує. До речі, кріотерапію сьогодні широко використовують косметологи під час салонних процедур.
Чи страждаєте від стресу? Ніяк не можете заснути? Нудить напередодні критичних днів?
Розсмоктаєте в роті кубик льоду із замороженого м'ятного чаю, і напруга відпустить, а самопочуття одразу покращає.
Захворіло горло? Починається ангіна?
Випийте холодного молока з льодом! Саме так роблять шведи, норвежці та данці. Вони вважають варварським наш звичай відпоювати застудженої людини гарячими напоями, оскільки переконані, що в таких випадках холод, що діє за принципом "клин клином вибивають", набагато ефективніший за тепло.
До речі, вчені виявили цікаву закономірність: при охолодженні будь-якої ділянки тіла рефлекторно знижується температура мигдаликів та слизової оболонки носа, причому, чим менш тренована охолоджена ділянка тіладо дії низьких температур, тим більше сильна реакція виникає у ЛОР-органах. В результаті їхня поверхня стає проникною для мікробів.
Щоб віруси та бактерії не змогли завдати вам шкоди, щоранку полощіть рот холодним зеленим чаєм.
Гарячкова реакція
Холод - найкращий у світі жарознижуючий засіб!
Згадайте про це, якщо загрипує. При температурі вище 38,5-39 ° скористайтеся одним із методів охолодження.
- Загорніться у вологе, добре віджате простирадло, покладіть на лоб такий же рушник.
- Прикладіть загорнуті в рушник бульбашки з льодом або пляшки з холодною водою на область великих судин (там, де знаходяться пахвинні складки), а також на чоло.
- Прийміть холодну ванну або душ. Чи не затягуйте водну процедуру: 5-7 хвилин цілком достатньо, а можна і менше, якщо відчуваєте дискомфорт.
- Обітріть тіло простою водою, а краще - 3% оцтом, горілкою або сумішшю взятих порівну оцту, спирту і води.
У жодному разі не беріть для розведення оцтову есенцію: похапцем або помилково можна приготувати занадто міцний розчин і обпалити шкіру.
Ефект заморозки
Бульбашка з льодом здатна якщо не "заморозити" больові відчуття зовсім, то, принаймні, послабити їх інтенсивність при апендициті, нападі панкреатиту та печінковій коліці. У таких випадках до приїзду лікаря приймати анальгетики не можна, оскільки вони можуть змастити картину захворювання, утруднивши діагностику. Але й терпіти біль немає жодного сенсу: щоб послабити його, прикладіть до хворого місця міхур із льодом.