Квінсі Промес, Квінсі Промес інстаграм, Квінсі Промес спартак, тренування футболістів

Головна → Рух → Тренуємося з найкращими → Як тренується чемпіон Укаїни з футболу Квінсі Промес

Квінсі завжди вирушає до зали з гарним настроєм — адже це запорука якісного тренування.

… а це рівно через два роки.

Майка «Майамі Хіт» плюс десять до настрою.

Важко уявити тренування футболіста без кардіонавантаження. Велотренажер на допомогу.

Ця вправа з гантелями зміцнює нижню частину спини, а також запобігає травмам хребта та сухожиллям.

"Ніколи не пропускай день ніг!"

Тренування у кросівках від Каньє Веста? В цьому щось є!

Ця вправа добре зміцнює черевні м'язи.

Зведення рук на тросовому тренажері допомогло Квінсі розвинути м'язи грудей та плечового поясу.

Такі вправи з м'ячем на батуті чи півсфері спрямовані на стійкість та координацію на футбольному полі.

Чи не футболом єдиним! Теніс у відпустці.

Загалом після таких тренувань не страшний жоден медогляд.

На тренуваннях Квінсі творить таке.

А в іграх – ось таке.

Так із трибуни виглядав «золотий» гол Промеса у матчі проти «Томі».

---