Лікарі розповіли, як урятуватися від спеки
На жаль, в Україні не прийнято встановлювати кліматичні системи в усі приміщення – вважається, що період високих температур триває недовго і можна «потерпіти». Однак багато власників квартир встановлюють системи, які можуть охолоджувати та очищати повітря – такі системи використовуються цілий рік. Придбати та встановити кондиціонер у Севастополі можна тут.
Як повідомляє «Медичний портал», у спекотний період підвищено ймовірність погіршення самопочуття у групі людей 50-70 років. Особливо потрібно бути уважним тим, хто має проблеми із серцево-судинною системою: згущення крові підвищує ймовірність виникнення тромбів та виникнення інсульту. Щоб забезпечити організм кисневим постачанням, серце змушене збільшити частоту скорочень – для багатьох гіпертоніків критичною є температура 25 градусів.
Щоб полегшити час перебування на сонці, потрібно пити більше води, знизити кількість споживаної їжі та вживати більше фруктів, ягід та овочів. Перевагу слід надати воді без газу.
Медики рекомендують відмовитися від шкідливих звичок – у тому числі від вживання алкогольних напоїв, обмежити використання косметики, оскільки вона порушує функції терморегуляції.
При серцевому нападі потрібно вміти надавати долікарську допомогу: якщо хворий у свідомості, його потрібно посадити в позиції напівлежачи, забезпечити доступ повітря, розстебнути або послабити одяг. Для запобігання тромбам хворому потрібно дати розім'яту таблетку аспірину та нітрогліцерину.
При втраті свідомості необхідно негайно викликати «швидку допомогу», а до її приїзду робити штучне дихання та непрямий масаж серця.
Щоб уникнути нападу, необхідно максимально знизити дію спеки: носити вільний, легкий одяг світлих тонів, атак само відмовитися від робіт на присадибній ділянці у спеку дня. Цей час найкраще присвятити відпочинку чи водним процедурам.
Слід враховувати, що велика кількість води та піт виводять із організму солі. Хорошим способом підтримки сольового балансу є вживання свіжих молочних напоїв, квасу та зеленого чаю.