Лікарські рослини для зміцнення пам’яті
Лікарські рослини для зміцнення пам'яті
Як і інші частини тіла, з віком пам'ять починає слабшати. Забудькуватість і втрата пам'яті можуть виникнути внаслідок впливу різних факторів, таких як: високий артеріальний тиск, хвилювання, стрес або втома, дисфункція щитовидної залози або взаємодія з певними ліками. Це ті фактори, які перешкоджають надходженню в мозок поживних речовин, таких як кров, кисень та інші. Результати можуть бути найсумнішими, особливо якщо ви забули зробити щось дуже важливе, або не можете згадати, куди поклали важливі речі, і так далі.
Гінкго дволопатевий Гінкго дволопатевий широко використовується в аюрведичній практиці для поліпшення пам'яті. Вже понад 3000 років цю рослину застосовують для лікування хвороб серця та головного мозку. Вживання його в лікарських цілях сприяє покращенню кровообігу в центральній нервовій системі та, як наслідок, поліпшенню роботи мозку. Гінкго перешкоджає склеюванню тромбоцитів, сприяють розширенню судин і, отже, покращує кровопостачання. Ця рослина в цілому сприяє активній роботі та тренуванню мозку за рахунок лікування та відновлення пошкоджених клітин. Тому дуже важливо для покращення пам'яті випивати одну капсулу або таблетку, що містить гінкго, за сніданком та другу – за вечерею. Свіжий чи сушений гінкго можна вживати у вигляді настоянок. Перші покращення пізнавальних навичок помітні вже за один-два тижні.
Розмарин Якщо ми говоримо про зміцнення пам'яті, то не можна забувати про корисні властивості розмарину. Присутність у його складі такого антиоксиданту, як урсолова кислота,робить цю рослину особливо ефективною для розширення церебральних судин. Ця властивість розмарину зміцнює пам'ять, стимулює кровообіг, а також оберігає нейромедіатори. Проведені дослідження підтверджують, що при вдиханні розмаринового аромату активуються когнітивні функції, в пам'яті спливають забуті деталі, а також посилюється сприйняття нового. для використання у офісах. Його чарівний аромат перешкоджає появі у працівників млявості, надає бадьорості та гарного настрою на весь день. Вживається у формі таблеток чи чаю. Також можна використати розмаринові ароматизатори для інгаляцій.
Центелла азіатська Європейці та азіати протягом тисячоліть використовували центеллу в народній медицині, і тому можуть поручитися за її здібності продовжувати життєдіяльність мозку. Корисні властивості цієї рослини допомагають зняти симптоми втоми, покращують мозковий кровообіг, що в цілому покращує роботу мозку, сприяє розвитку інтелекту та підвищенню концентрації. Ця рослина широко доступна і випускається в різних формах: чай, капсули або таблетки діє швидко і приймати можна в будь-який час дня. Для приготування чаю замочіть половину чайної ложки центелли в окропі на 20 хвилин. Випивайте по 2 чашки такого напою на день і ви отримаєте бажаний ефект.
Бакопа Бакопа високо затребувана в аюрведичній практиці завдяки своїй ефективності в лікуванні проблем із пам'яттю, таких як втрата пам'яті, відсутність концентрації або проблеми з навчанням. Неслід, однак, очікувати негайного ефекту після ухвалення бакопи. Помітні поліпшення у роботі пам'яті наступають після 3-4 тижнів постійного вживання цієї рослини. Бакопа випускається у формі порошків чи рідкого екстракту. Щоденне дозування, що рекомендується, становить від 5 г до 10 г порошку або 5-10 мл екстракту.
Брахмі Рослина брахмі має репутацію одного з найефективніших засобів для стимуляції пам'яті і тому користується великою популярністю. Хімічні речовини, що входять до його складу, синтезують білок мозку, що призводить до посилення розумових здібностей людини. Брахмі благотворно впливає на зміцнення людської пам'яті та розвиток інтелекту. Відновлені розумові здібності дозволяють людині мислити здорово та правильно. Олія брахмі також використовуються для масажу голови як потужний антидепресант та заспокійливе.
Кнікус благословенний Кнікус забезпечує клітини мозку поживними речовинами за рахунок поліпшення кровообігу та виведення шкідливих речовин з крові, у тому числі токсинів. Постійний приплив у мозок очищеної крові розширює можливості зміцнення пам'яті. Кнікус досить рідко можна зустріти в природі, проте його корисні властивості настільки великі, що роблять цю рослину дуже важливою для стимулювання пам'яті. Чай з кінкусом можна запитати в аптеці, або приготувати самостійно. Для цього залийте сушений кінкус окропом і настоятися 5-10 хвилин. В ідеалі, слід випивати чашку такого чаю тричі на день перед їдою.