Лікуємося японською
.А.
.Б.
.В.
.І.
.К.
.Н.
.О.
.П.
.Р.
.С.
.Т.
.Х.
.Ч.
.Я.
Лікуємося японською
При зубному болю людина інстинктивно притискає долоню до щоки, прикладає руки до скронь, намагаючись вгамувати головний біль, розтирає забите місце. Чому такі прості жести часто допомагають?
Існує давня легенда про те, що за часів першого імператора Китаю Фу СІ один із його підданих, у якого сильно боліла голова, обробляючи землю і випадково вдаривши мотикою по нозі, помітив, що через кілька хвилин біль зник. Запам'ятавши розташування травмованої ділянки (точкової зони), він став постійно впливати її у болю. Чи вірна ця легенда, невідомо, але протягом останніх тринадцяти століть у різний час і в різних країнах (у Китаї, на Тибеті, в Індії, Японії, Укаїні, Угорщині, Англії та Франції) незалежно один від одного вчені прийшли до однієї і тієї ж думки у тому, що внутрішнє середовище організму відбивається у нервових закінченнях на шкірі строго локально, інакше кажучи, має певні топографічно окреслені контакти.
У ХІ ст. видатний вчений Академії Ханьлінь Ван ВЕЙІ склав «Атлас точок бронзової людини», де детально викладено методи знаходження біологічно активних точок на тілі. Ван-Вей і наніс на бронзову модель фігури людини 600 відомих у той період точок та описав їхню топографію. Кожна біологічно активна зона на тілі прямо або опосередковано пов'язана з тим чи іншим органом або системою органів та їх функціями. На сьогоднішній день на тілі людини налічується понад 1500 «життєвих точок». Алевивчати їх усе звичайній людині складно, та й не потрібно. Можна обмежитися руками, звернувшись до японської практики джин шин джитсу.
Це давня форма японського мистецтва зцілення, що допомагає збалансувати емоції лише завдяки стимуляції точок на руках. В основу цього вчення покладено наступний принцип: кожен палець руки з'єднаний з певним органом, і крім цього відповідає певна емоція.
Великий палець має безпосередні енергетичні зв'язки із бронхолегеневою системою. Масаж цього пальця корисний при запальних та алергічних захворюваннях (таких як ангіна, вазомоторний риніт, бронхіальна астма) та хворобах печінки. Масажуючи його можна пом'якшити і навіть зняти будь-які напади кашлю.
Цей палець безпосередньо пов'язаний з такими станами, як депресивність, тривожність та безпричинне занепокоєння. Помітивши у себе схильність до цих симптомів, варто стиснути великий палець долонею іншої руки досить сильно (але і не перетискаючи) і затримати в такому положенні 3-5 хвилин. Крім іншого, це добре впливає на мозкову діяльність.
Вказівний палець відповідає за роботу шлунково-кишкового тракту та «контролює» роботу нирок. Нещодавно фахівці Массачусетського університету довели, що масування вказівних пальців справді позитивно впливає на перебіг лікування ниркових хвороб. Водночас це допомагає полегшенню м'язових болів та болів у спині.
Цей палець також «відповідає» за виникнення розчарувань, сум'яття та страху. Масаж вказівного пальця дозволяє усунути функціональні порушення шлунково-кишкового тракту, наприклад запори, прибирає болі в животі, покращує емоційний стан, пом'якшує стресові реакції, надає знеболювальну дію при болях у пальцях і руці і навітьпри зубному болю.
Відчувши сильну втому, перебуваючи в стані невмотивованого роздратування, варто міцно стиснути середній палець і затриматися в цьому положенні на 3-5 хвилин. Це допоможе не тільки позбутися негативних емоцій, а й позитивно позначиться на роботі печінки. Крім того, ця вправа сприяє зниженню кров'яного тиску. Справа в тому, що середній палець «веде діалог» з системою кровообігу. Його масаж покращує стан при нейроциркуляторній дистонії за гіпотонічним типом, полегшує, знімає фронтальні головні та менструальні болі. Крім того, якщо коліна погано згинаються та мучать хворобливі відчуття, допоможе масаж середньої фаланги середнього та безіменного пальця (для лівого коліна потрібно робити масаж суглоба середнього пальця, для правого коліна – безіменного). Допомагає масаж цього пальця і при нудоті, запамороченні чи безсонні.
Масаж безіменного пальця допомагає подолати нервові розлади, стреси та поганий настрій. Також корисно застосовувати його при судинних спазмах та болях у суглобах, астмі, дзвоні у вухах та шкірних захворюваннях.
Крім того масаж цього пальця позитивно впливає на роботу травної та дихальної систем.
Мізинець пов'язаний із серцем та з тонким кишечником, а також «контролює» самооцінку. Його масаж застосовують при проявах функціональних порушень серцевої діяльності (болях у грудній клітці, серцебиття невротичного походження), при невралгіях, погіршенні слуху, порушення функції тонкого кишечника. Ця вправа також підійде тим, хто страждає на проблеми з нервовою системою.
Масажуючи цей палець, необхідно сконцентруватися, відкинути всі зайві думки та думати лише про хороше.
У центрі долоні знаходиться точка активності.Натискаючи на неї, можна зняти сильне серцебиття і втому, повернути бадьорість і веселий настрій, а також позбутися нудоти.
Натиснувши на цю точку, слід зробити три повні вдихи та видиху, потім послабити тиск і повторити цей цикл знову.
Згідно з дослідженнями Массачусетського університету, така вправа допомагає позбутися не тільки нападів нудоти, але й рятує при діареї та запорах.
Провести загальну гармонізацію свого тіла можна, пройшовшись по черзі по всіх пальцях руки. Почати слід з розтирання рук, доки вони не зігріються. Потім потрібно різко стиснути пальці в кулак і їх повільно розтиснути. Потім навпаки - напружуючи пальці, повільно стиснути в кулак і швидко розтиснути. Виконати ці рухи по 10 разів.
Тепер можна помасажувати кожен палець від основи до кінчика, натискаючи поперемінно на лицьову, тильну та бічну сторони пальців. Натискати 3 секунди із середньою силою і відпускати. Далі слід розтерти і розім'яти усю долоню від пальців до зап'ястя. Закінчити масаж потрібно загальним розтиранням рук. І насамкінець – стиснути долоні разом. Цей жест, який використовують у своїх релігіях християни, мусульмани і буддисти, стабілізує стан розуму і посилює приплив крові до нирок і кишечника.
Масаж пальців корисно проводити кілька разів на день, приділяючи йому по 7-10 хвилин. Після масажу добре нанести на шкіру рук живильний крем.
Не слід забувати, що при виконанні цих вправ потрібно дотримуватися спокою та контролювати дихання.
Масаж кистей хороший тим, що його можна виконувати скрізь і завжди. Сидячи за комп'ютером або лежачи на дивані, приймаючи ванну або читаючи газету.