Лікуйтеся
Навряд чи хтось заперечуватиме, що книжки мають якісь магічні властивості і здатні впливати на наш психологічний стан. Саме тому фахівці вирішили цим скористатися та створити особливий метод нетрадиційної терапії – бібліотерапії.
Що таке бібліотерапія?
Бібліотерапія - це один із методів альтернативної медицини, тип терапії, що застосовується як частина психологічного лікування пацієнта. Її застосовують для лікування таких захворювань як агорафобія, алкоголізм, депресія, дислексія, невроз, недостатня самооцінка, стрес, сексуальні відхилення, тривога, розлади харчової поведінки.
Бібліотерапія підходить не лише дорослим, а й дітям. Вона допоможе дитині у разі розлучення у сім'ї, відсутності одного з батьків, смерті близького родича чи друга.
Цей вид терапії існував ще за часів Стародавньої Еллади. Ще тоді усвідомили користь читання книг для психічного здоров'я людини. Пізніше, 1930 року, американські експерти почали застосовувати бібліотерапію на лікування солдатів. Метод набув популярності після Другої світової війни, коли багато людей страждали на психічні порушення. Наразі найзатятішими прихильниками та великими шанувальниками бібліотерапії є британці, зокрема, жителі Лондона. Але це метод нетрадиційної терапії завойовує популярність великими темпами у світі.
Як лікуватися книгою?
Хоча не всі лікарі вважають бібліотерапію ефективним методом лікування, ті, хто схвалює ідею, доклали достатньо зусиль, щоб довести, що книги справді зцілюють. Ефект бібліотерапії ґрунтується на вродженому почутті людини ідентифікувати себе з іншими. У цьому випадку лікарі використовують головних героїв книги, щоб пацієнт був устані знайти суть проблеми та проаналізувати ситуацію, асоціюючи себе з дійовими особами.
Крім того, ця терапія стимулює людину говорити про свої проблеми, підвищує самовпевненість та, звичайно, покращує настрій. А ще читання книг позитивно позначається на грамотності та розширенні світогляду.
Чи не кожна книга підходить для бібліотерапії. Зазвичай використовуються такі жанри як фантастика, драма, поезія, біографічна література. Основна мета полягає в тому, щоб книга якнайточніше відображала ситуацію, в якій знаходиться пацієнт. Лікарі підбирають список літератури, що найбільш точно відповідає проблемі пацієнта. Книги мають бути захоплюючими та відповідними віку пацієнта та рівню його освіти.
Недоліки
Лікування за допомогою книги є відносно новим методом альтернативної медицини, тому цілком нормально, що він має деякі недоліки. Наприклад, не завжди можна знайти потрібну книгу для конкретного завдання. Вибір правильних книг потребує часу, протягом якого самопочуття пацієнта може погіршитися. Крім того, ефект бібліотерапії не вивчений досконало – іноді це допомагає, а іноді результатів потрібно чекати довго.
Багато питань залишаються без відповіді, так що потрібно багато досліджень, щоб підтвердити цілющу силу книг. Однак, користь від читання, у будь-якому випадку, залишається безперечною.