Лікування хропіння травами в домашніх умовах

Катастрофічно не висипаєтеся, і від цього ваша сімейна ідилія тріщить по швах? Мрієте позбавити свого благовірного від хропіння? Немає нічого простішого!

Фото: Depositphotos.com. Автор: pyotr021.

Серед новомодних подушок від хропіння, медичних смужок та інших новинок нового століття багато хто забув про існування досить ефективних і, головне, натуральних засобів. Запам'ятайте: трави – безпечне вирішення вашої проблеми. Як мінімум, ви зможете знизити інтенсивність та гучність хропіння. А це вже багато.

Рослинні засоби

Насіння пажитника

Ця спеція має хороші відхаркувальні властивості, які стануть у нагоді «храпунам». Особливо корисний пажитник у холодну пору року, коли багато хто страждає від забитості носових пазух.

Попередньо насіння замочують у воді для пом'якшення смаку та усунення гіркоти, а потім ретельно розжовують. Інший варіант прийому – 1 год. меленого насіння пажитника розчинити у гарячій воді та випити перед сном.

Крім профілактики хропіння, це також чудовий засіб для здорового серця та зниження рівня холестерину.

Олія евкаліпту

Кращий спосіб використовувати переваги евкаліпта для лікування хропіння - додати кілька крапель ефірної олії в гарячу воду (або просто в аромалампу) і кілька хвилин вдихати цілющу пару, що утворюється.

Описаний спосіб позбавлення від хропіння нагоді і для лікування інфекційних захворювань носоглотки у дітей.

Чебрець, або чебрець, не тільки гарний для додавання аромату до рибних та м'ясних страв. Це ще й чудовий лікар. Чебрець буде корисний у лікуванні та профілактиці катаракти та багатьох інших захворювань.

Використання ефірної олії чебрецю з лікувальною метою дозволяє очистити і розширитидихальні шляхи так, щоб ніщо не заважало здоровій циркуляції повітря. Таку олію сміливо можна додавати в багато сучасних зволожувачів повітря або просто у флакон з водяним розпилювачем. В цьому випадку від хропіння ви будете захищені протягом усієї ночі.

Траву чебрецю показано додавати в чай ​​для самого безтурботного та тихого сну.

Екстракт м'яти

Трав'яний чай з листочками м'яти безпосередньо перед сном не просто заспокоїть, але зменшить ймовірність хропіння і зробить сон міцнішим.

Перелічені трави для лікування хропіння можна знайти в будь-якій аптеці або, як це роблю я, купити у стареньких трав. Ці природні лікарі, що виросли на залитих сонцем луках або під пологом вологого лісу, не тільки позбавлять хропіння, але й забезпечать додатковими вітамінами, мінералами та антиоксидантами.

Порад щодо боротьби з хропінням

Щоб зробити лікування хропіння максимально ефективним, візьміть за правило виконувати хоча б деякі з наведених нижче рекомендацій.

  1. Відмовтеся від алкоголю та сигарет безпосередньо перед сном. Вони суттєво дратують слизові оболонки носоглотки, і зрештою хропіння лише посилюється.
  2. Уникайте вживати молочні продукти на сон майбутній. Слизову від них «роздмухує», що ускладнює дихання та відтік слизу.
  3. Не переїдайте за вечерею. Тяжка та об'ємна їжа може створювати додатковий тиск на діафрагму під час сну.