Лікування соціофобії шість способів подолати соціальний страх, Консультація психолога,
Багато хто страждає від соціофобії використовують так зване «приховане уникнення» — наприклад, вони йдуть на вечірку, але намагаються якось сховатися від загального кола людей, зробити свою присутність якомога непомітнішою.На ту ж тему: Уникнення при соціофобії: три типи, яких потрібно знати
Що таке соціофобія
На сьогоднішній день соціофобія піддається лікуванню за допомогою когнітивно-поведінкової психотерапії.
Питання в тому, наскільки ця тривога заважає жити: якщо вам хотілося б більш вільно та розкуто спілкуватися з людьми, але при цьому це ніяк не відбивається на вашому професійному та особистому житті – це не соціофобія.
При соціофобії все набагато серйозніше. Соціофоби хотіли б змінити набридлу роботу, але не можуть, бо їм обов'язково доведеться пройти співбесіду. Вони хотіли б бути у стосунках з кимось, але настільки бояться, що навіть не намагаються з кимось познайомитися.
Сьогодні є способи позбутися цієї тривоги.
Як вилікувати соціофобію
Ефективне лікування соціофобії – це психотерапія. Не варто очікувати від психотерапії чарівництва та швидкого позбавлення від симптомів: лікування страхів та тривоги, у тому числі й соціофобії – це досить неприємний та тривалий процес. Проте, все можливе і цілком реально.
Іншим варіантом можуть бути медикаменти, але у них є одна особливість: щойно прийом медикаментів припиниться, через деякий час симптоми соціофобії повернуться. Американський психолог Джастін Вікс з університету Огайо, США, пропонуєшість способів спробувати подолати соціофобію.
Якщо соціофобія заважає вам досягати своєї мети і не дозволяє реалізовувати бажання — зверніться за допомогою і налаштуйтеся працювати. Соціофобія піддаєтьсялікування, і ваше життя може стати кращим.