Літо чим вгамувати спрагу малюка
Вода Найкраще напувати малюків спеціалізованою дитячою водою, оскільки вона відповідає потребам дитячого організму та вимогам безпеки, що особливо важливо влітку. Розкриту сулію можна зберігати в холодильнику не більше 48 годин.
Неміцний чай Зелений чай краще втамовує спрагу, але багато хто з нас віддає перевагу чорному – він смачніший і ароматніший, особливо якщо до нього додати ягоди, фрукти, трави або листя м'яти, чорної смородини, малини, суниці, брусниці. Такий чай потрібно наполягати не менше 15 хвилин, а потім остуджувати. До речі, приготувати чай можна і без чаю, заваривши окропом листя та плоди малини, смородини, чорниці, суниці, шипшини, м'яти. Такі напої не лише позбавлять спраги, але й принесуть малюку велику користь. І, нарешті, зверніть увагу на спеціальні дитячі чаї, вони містять різні комбінації трав, концентрати натуральних соків та плодів.
Морси та компоти Влітку їх можна готувати зі смородини, малини, ожини, ранніх сортів яблук та груш. Фрукти та ягоди покращують роботу травних залоз і підвищують апетит, що зовсім не завадить у спеку, коли процес перетравлення їжі йде насилу, а ще вони постачають малюків мінеральними речовинами, які так швидко губляться влітку з потом. Щоб зберегти корисні властивості ягід та фруктів, діяти потрібно так: залийте їх окропом, додайте трохи цукру і лише потім доведіть до кипіння. Після чого відразу зніміть компот чи морс із вогню та дайте настоятися. Зараз, коли у відвар перейшли природні цукру, що містяться у фруктах, можна додати в напій кількість цукру, що залишилася. Будьте обережні, надто солодкі напої спрагу не втамовують.
Традиційні 100% соки не дуже підходять для вгамування спраги: якщо пити їхбагато, можна викликати роздратування шлунково-кишкового тракту малюка і перевантажити його нирки. Влітку потрібно розводити їх питною водою у співвідношенні 1:1. І ще: промислові соки для «дорослих» можна запропонувати дитині старше двох років.
Газування Більшість із цих напоїв містить небезпечні для здоров'я малюків інгредієнти: синтетичні смакові добавки та барвники, ароматизатори та консерванти, багато вуглекислоти. Всі ці складові можуть викликати запалення шлунково-кишкового тракту (переважно страждає шлунок і підшлункова залоза), спровокувати алергію і не найкращим чином вплинути на роботу нирок. До того ж у газуванні міститься багато вуглеводів (цукору), який не одразу відчувається якраз за рахунок «газованості», а вони, як ми пам'ятаємо, заважають втамуванню спраги.
Оскільки його отримують в процесі бродіння, не варто давати його малюкам до 3 років.