L-карнітин – лікування ожиріння, профілактика
L-карнітин сприяє зниженню ваги завдяки спалюванню жирових відкладень; бореться з гіпертонією та гіпотонією, а також допомагає роботі серцевого м'яза, знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові, посилює імунітет, покращує нейродинаміку, піднімає фізичну витривалість та прискорює відновлюваність у спортсменів, захищає м'язи від травм та розтяжок, бореться з м'язовими болю. прискорює ріст м'язової маси, підвищує фізичну силу.
Основне використання L-карнітину – лікування ожиріння, схуднення, корекція співвідношення жирової та м'язової тканин в організмі. Популярність його обумовлена тим, що L-карнітин допомагає зберігати вагу навіть після закінчення дієти. Він переносить жирні кислоти в мітохондрії клітин, де жири спалюються для виробництва енергії. При спалюванні жирів, на відміну від вуглеводів та амінокислот, вивільняється більша кількість енергії та збільшується активність клітини, водночас зберігається глікоген та головна будівельна речовина організму – білок. Результат – рельєфні м'язи замість жирових відкладень.
L-карнітин виробляється в організмі печінкою та нирками. З їжею ми приймаємо трохи натурального L-карнітину в білкових продуктах (м'ясо, молоко), проте, через сучасну систему харчування з переважанням жирів і вуглеводів і тема життя, що все зростає, його недостатньо. Особливо помітна нестача L-карнітину при неполадках в обміні речовин, нервовому перенапрузі, інфекціях, старінні, хворобах серцево-судинної системи та сильних фізичних навантаженнях.
Добова норма L-карнітину – 20 мг на 1 кг ваги. Найчастіше (у дітей, жінок, що годують і вагітних, спортсменів, діабетиків, людей страждають на хвороби серця і нирок) потребазбільшується до 3 г на добу.
Коли L-карнітину не вистачає, організм починає активно відкладати жир, підвищується стомлюваність, слабкість, знижується імунітет, гірше синтезуються білки, можливе виникнення серцевих патологій. Однак з їжею людина отримує менше половини необхідної кількості. Тому лікарі останнім часом рекомендують додатково приймати препарати, які містять L-карнітин.
| Цитата |
| Карнітін транспортує жири в клітинні "фабрики енергії" - мітохондрії |
Напрошується пряма аналогія з інсуліном, що транспортує в мітохондрії глюкозу. Відповідно, можна зрозуміти показання і провести аналогії ожиріння з діабетом. Діабет - це поєднання високих цифр цукру крові і надмірне накопичення глікогену в депо. Показаний або сам інсульїн, або ліки, що збільшують вироблення інсуліну організмом. Так само і з карнітином напевно: показаний при поєднанні гіперліпідемії з ожирінням. Молодим, худорлявим, рухливим - не лише не показаний, але швидше за все протипоказаний: не треба вводити в організм те, що організм достатньо продукує сам.