Майстер-класи Робота з тілом за системою Yamuna Body Rolling
Yamuna Body Rolling - це метод роботи з тілом на спеціальних м'ячах невеликого діаметру, за допомогою яких проробляються м'язи по всій довжині, звільняючи тіло від затискачів, покращуючи його структуру. В результаті вправYamuna Body Rolling відбувається зміцнення хребта, поліпшення постави, підвищення гнучкості тіла, розслаблення тіла та опрацювання м'язових затискачів. Розкривається грудна клітка, глибшим стає дихання, знімається напруга з комірної зони, покращується увага, концентрація та загальне самопочуття. Внаслідок переміщення м'ячів по тілу відбувається вплив на всі акупунктурні точки, стимулюється робота кожного органу, посилюється циркуляція крові. Як показує практика, ефект роботи відчутний вже після першого заняття.
Метод розроблений Ямуною Зейк, яка, розпочавши з вивчення та викладання практики йоги, присвятила своє життя дослідженню людського тіла та способів збільшення його потенціалу.
Плюс вправ Yamuna Body Rolling полягає в тому, що вони не вимагають спеціальної фізичної підготовки, з ними впораються навіть ті, хто "ніколи нічим не займався". У той самий час люди, які регулярно займаються будь-яким видом спорту, фітнесом чи танцями отримають потужний результат від інтеграції вправ Yamuna Body Rolling у тому практику, т.к. ці вправи дозволяють глибоко розслабити м'язи, подовжити їх і запобігти травмам.
Yamuna Body Rolling поєднує кілька видів роботи:
- глибокий масаж;
- стимуляція акупунктурних точок;
- розслаблення всього тіла та опрацювання м'язових затискачів;
- зміцнення кістки;
- вирівнювання тіла, повернення частин тіла "на місце" і якрезультат - поліпшення постави та загального самопочуття;
- робота з енергією: лінії, за якими в процесі роботи м'яч рухається по тілу, збігаються з меридіанами, відомими в стародавніх цілительських практиках, у йозі, тому після практики Yamuna Body Rolling ви відчуваєте приплив енергії.