Масаж голови
Крім того, до чудодійних властивостей масажу голови можна віднести те, що він сприяє омолодженню і підвищує пружність шкіри, а також сприяє зміцненню і росту волосся, робить його шовковистим і блискучим. Масаж головидопомагає відновити кровообіг у деяких ділянках головного мозку, внаслідок чого він є відмінною профілактикою мігрені, покращує пам'ять та підвищує працездатність.
Коли ми робимо масаж голови, ми збуджуємо нервово-рецепторну систему шкіри. Ця дія запускає цілий ланцюг рефлекторних реакцій.Благодійний вплив масаж голови надає практично на всі системи організму, особливо на нервову систему. Лише кілька сеансів масажу допоможуть Вам позбутися безсоння, надмірної емоційності та тривожності, зняти стрес, а також вийти з депресії.
Для того щоб зробити масаж голови, насампередВам буде потрібний спеціальний засіб. Для сухої шкіри голови краще використовувати оливкову, соняшникову або реп'яхову олію. Для жирної - спеціальний засіб для догляду за жирною шкірою.
Дуже важливо, щоб під час масажу голова і все тіло були повністю розслаблені, а цього можна досягти тільки прийнявши зручне положення, інакше масаж голови не дасть бажаного результату.
Спочатку необхідно втерти у шкіру голови засіб для масажу. Волосся попередньо рекомендується розчесати, бажано дерев'яною гребінцем або гребінцем, акуратно розподіливши їх на дві сторони. Важливо, щоб волосся було сухим. Мити їх передмасажем її рекомендується.
Починайте масаж голови легкими круговими рухами, це допоможе розігріти шкіру. Поступово слід підвищувати силу тиску на шкіру голови. Масажуючі рухи виробляються всіма пальцями, крім великих, у цьому випадку великі пальці є своєрідною опорою.
Починають масаж голови з волосяної частини над чолом, плавно рухаючись від центру черепа до вух. Потім спускаються до основи черепа, після чого масажують маківку і далі до лобової частини по центральній осі черепа. Ковзаючими рухами, використовуючи тільки кінчики пальців, рухайтеся від основи черепа до маківки, потім, обхопивши руками голову з двох сторін, помасажуйте шкіру над вухами, поступово переміщаючись до потиличної частини.
Не варто забувати і про лобово-скроневу частину голови. Повільно масажуйте пальцями лоб починаючи від перенісся, поступово піднімаючись до лінії росту волосся. Використовуючи середній та вказівний палець, помасажуйте віскі за годинниковою стрілкою.
Розслаблюючу діюплавні обертання голови. Обхопіть голову двома руками так, щоб одна трималася за підборіддя, а друга - за маківку. Акуратно і м'яко поверніть голову спочатку ліворуч, потім праворуч. Поміняйте руки місцями та повторіть рух.
Виконуючи масаж голови, можна звернути увагу на шию, плечі і хребет.
Закінчувати масаж слід легкими дотиками, що розтирають, і ніжним погладжуванням волосся.
Виконуючи масаж голови можна користуватися спеціальною масажною щіткою, бажано з дуба або липи. Також можна використовувати аплікатори або спеціальні масажери для голови.
Самомасаж, звичайно, можливий, особливо якщо у вас є спеціальний масажер або інший пристрій. Але, роблячи масаж голови самостійно, виніколи не відчуєте повноцінного результату. Тому краще, щоб масаж Вам робив хтось, бажано фахівець. Адже тільки він зможе відкрити всі Ваші енергетичні центри і досягти того результату, який потрібний саме Вашому організму.