Масаж, кашель
Простудні захворювання часто супроводжуються кашлем. Позбутися кашлю допоможе вплив на ряд точок:
1. Крапка 10 (“божественний стовп”). Симетрична точка розташовується від основи черепа вниз на 1,5 см по обидва боки від хребетного стовпа (рис. 192). Вплив на неї допомагає при захворюваннях горла, головного болю, стресах.
2. Крапка ЕХ 17 (додаткова точка Дінг Чуань). Симетрична точка, розташована по обидва боки від хребетного стовпа трохи вище за хребець, який виступає при нахилі голови назад (рис. 192).
Вплив на крапку надає допомогу при кашлі, запаленні горла, болях у шиї та плечі, застосовується при порушеннях роботи щитовидної залози.
3. Крапка 38 (“життєва діафрагма”). Симетрична точка, розташована на лінії серця між хребетним стовпом та лопаткою (рис. 192). Допомагає при кашлі та хворобах дихальної системи, заспокоює нервову систему.
4. Крапка До 27 (“елегантний особняк”). Симетрична, знаходиться у западині між грудинною кісткою і ключицею. Допомагає при кашлі, задишці, бронхіальній астмі, заспокоює нервову систему.
5. Крапка CV 22 (“кидок з небес”). Несиметрична точка розташовується в поглибленні між ключицями. Допомагає при бронхіті, сухому кашлі хворобах горла, задишці, печії.
Вправи для лікування кашлю
Початкове положення - лежачи на спині.
1. Злегка зігнуті пальці обох рук покласти на груди на точки К 27. Протягом 1 хвилини сильне натискання на ці точки.
2. Для масажу точок 38 можна використовувати два тенісних м'ячі. Покласти їх на килимок і лягти на них так, щоб м'ячі опинилися між лопатками, під точками 38. Закрити очі і лежати в такому положенні протягом 1-2 хвилин. Одночасноможна продовжувати вплив на точки 27.
3. М'ячі пересунути вище і розташувати їх біля шиї під точками ЕХ 17. Залишатися в такому положенні протягом 1 хвилини. Масаж цих точок можна виконати без м'ячів – середніми пальцями обох рук.
4. Впливати на точки 10 і CV 22 потрібно одночасно. Пальцями правої руки натиснути на точки 10 ліворуч і праворуч від хребта, а пальці лівої руки поставити на точку CV 22. Масажувати точки потрібно протягом 1 хвилини.
Техніка масажу - під час проведення масажу потрібно чергувати прийоми, не роблячи перерв з-поміж них.
Китайський масаж - застосовується китайський точковий масаж і при масуванні шкіри обличчя з метою збереження молодості та привабливості. Він здатний зробити шкіру пружною та еластичною, крім того, він допомагає розслабити лицьові м'язи, що затримує утворення зморшок на обличчі.
Точковий масаж - під час проведення точкового масажу треба пам'ятати у тому, що правильне визначення місцезнаходження точок сприяє отриманню сприятливого результату. точки, основи
Лікувальний масаж - для кожного захворювання існує своя методика масажу, яка залежить від причин захворювання, патогенезу захворювання, клінічних форм його прояву, специфіки дії тих чи інших прийомів масажу на організм.
Масаж обличчя - рухи повинні проводитися знизу догори до кордону з корінням волосся. Погладжування правої половини чола виконується правою рукою.
Масаж спини - при ураженні окремої ділянки хребта бажано виконувати вправи для всього хребта, хоча більше часу потрібно приділяти вправам, які спеціально призначені для ураженого відділу.
Класичний масаж – під час сеансу масажу треба гранично розслабитись. А у випадкуТруднощі слід вдатися до самонавіювання. Можна також лягти на живіт і, зробивши глибокий вдих, напружити всі м'язи, після чого видихаючи, розслабити їх.
Дитячий масаж - виконувати масаж дитини до одного року потрібно з великою обережністю, досконало володіючи прийомами та технікою проведення дитячого масажу.
Самомасаж - для більшого ефекту тиск потрібно спрямовувати безпосередньо на точку, він повинен бути постійним і проникаючим і виконуватись протягом 3 хвилин.
Урологічний масаж – масаж рекомендується при багатьох захворюваннях чоловічої статевої сфери. Але здійснювати його має лише фахівець, який пройшов навчання та практику у лікарні чи поліклініці.
Методика масажу - залежно від способу виконання масажу можна виділити такі методи: ручний масаж, апаратний масаж, комбінований масаж, ножний масаж.
Види масажу – існують такі види масажу: спортивний, лікувальний, гігієнічний, косметичний. Кожен вид масажу поділяється на підвиди і має завдання.