Масаж м’язів обличчя проти старіння відгуки, відео, техніка, показання

язів

Хорошою альтернативою пластичної хірургії є масаж обличчя, спрямований проти старіння. Звичайно, за один день від зморшок з його допомогою позбутися не вдасться, зате він позитивно впливає не лише на шкіру, а й на здоров'я людини.

Масаж обличчя проти старіння: користь та ефект для шкіри

Масаж обличчя проти старіння – це методика на лицьові м'язи і шкіру, застосування якої дозволяє усунути всі зморшки та інші ознаки вікових змін. Під час його виконання використовуються різні прийоми: погладжування, поплескування, розтирання, але найефективнішими вважаються натискання на певні точки і розминання мімічних м'язів.

Основна його мета – нормалізація циркуляції крові та лімфи, виведення токсинів та шлаків, розгладжування зморшок та підтяжка овалу. Саме в цьому полягає користь масажу проти старіння шкіри обличчя.

Найбільш ефективними вважаються японські та китайські методики, т.к. вони призначені для впливу на молодість і красу не тільки через акупунктурні точки, але й через енергетику людини, тому їх використання додатково гарантує звільнення від стресів та головного болю.

Домашній масаж проти старіння: плюси та мінуси

Зрозуміло, техніка масажу проти старіння в домашніх умовах різко відрізняється від тієї, якою володіють досвідчені майстри, проте в ній є найпростіші прийоми, які може здолати кожна людина, не завдавши собі шкоди. Це єдиний мінус будь-якого з методів масування, в іншому ж вони мають тільки переваги:

  • Ті рухи, які включені до загального комплексу, сприятливо впливають на весь організм і їх дуже легко освоїти;
  • Регулярне масажуваннядозволяє тримати себе в тонусі та позитивно впливає на лицьові м'язи;
  • Дівчата віком від 25 років і старше за допомогою масажу можуть «відтягнути» появу глибоких зморшок на пізніший термін, тому будь-яку з методик рекомендується використовувати не тільки жінкам у віці.

Дуже важливо знати, як часто можна робити масаж обличчя проти старіння, адже від періодичності процедур залежить результат. Найкраще його проводити кожні два дні, проте ті ж відомі масажі Зоган або Жоель Сіокко можна виконувати щодня, витрачаючи не більше 15 хвилин.

Загалом масаж для шиї та декольте проти старіння самостійно робиться протягом двох трьох місяців, проте перші результати бувають видно вже через кілька тижнів після початку курсу омолодження.

Масаж шкіри обличчя проти старіння: техніка виконання, показання, протипоказання

масаж

Перед тим, як приступати до того чи іншого способу впливу на шкіру, необхідно ознайомитися з показаннями і протипоказаннями для масажу м'язів обличчя від старіння, в іншому випадку можна буде домогтися не підтяжки зморшок, а протилежного результату, т.к. кожна точка на тілі людини відповідає за роботу певних органів.

Коли рекомендується робити омолоджуючий масаж:

  • Якщо вже є зморшки або хочеться запобігти їх появі;
  • За наявності птозу або брилів;
  • Якщо необхідно змоделювати обвислий контур обличчя;
  • Якщо часто турбують головний біль.

При яких хворобах масаж протипоказаний:

  • Гіпертонія;
  • Незагоєні ранки на обличчі;
  • Підвищена температура тіла, гарячка;
  • Інфекційні захворювання шкіри;
  • Купероз;
  • Високавнутрішньочерепний тиск.

Масаж проти старіння для обличчя: як правильно робити в домашніх умовах

У деяких випадках рухи виконуються за різними схемами масажу проти старіння, але в основному для масування вважаються стандартними такі лінії:

  • Від центральної точки на лобі до скронь;
  • По верхньому віці – від внутрішнього краю ока, по нижньому – навпаки;
  • Від перенісся вгору до лінії росту волосся, а також вниз, до кінчика носа;
  • Від носових крил у бік вушних козелків;
  • Від країв губ убік;
  • Від середини підборіддя до мочок вух;
  • Від крапки під серединою нижньої губи вниз.

Мімічний масаж обличчя проти старіння

Для на мімічні зморшки використовується наведена вище схема, проте попередньо перед сеансом необхідно видалити всю косметику і змастити шкіру кремом чи маслом. Як виконуються рухи:

  • По всіх лініях для початку робимо погладжування;
  • Ставимо подушечки пальців біля куточків рота та масажуємо їх;
  • Натискаємо від підборіддя, рухаючись вгору до чола;
  • Для усунення зморшок в ділянці рота: виконуємо ковзні рухи від носогубних складок до куточків губ, потім масажуємо від них до вух;
  • Від зморшок на повіках: робимо поплескування, після чого починаємо натискати на ділянку від краю ока до повік з кожного боку, наостанок із заплющеними очима натискаємо місцем біля зап'ястя на очницю;
  • Від міжбрівних складок: круговими рухами масажуємо лобову зону, робимо розтирання середніми пальцями між брів, потім ставимо вказівні пальці на складку і намагаємося насупитися;
  • Завершуємо погладжування лініями.

Японський масаж обличчя проти старіння

Наразі йдеться саме про техніку Зоган, т.к. вона вважається найбільш ефективною, крім Шіацу:

  • Змащуємо обличчя олією чи кремом;
  • Пальцями натискаємо на лінію від скронь через шию до ключиці, робимо 3-5 разів;
  • Розгладжуємо лоба: пальці ставимо на середину, рухаємося до ключиці, проходячи через віскі;
  • Усуваємо зморшки на повіках: злегка натискаємо пальцями по лініях навколо очей, на бровах посилюємо силу тиску;
  • Від складок біля губ: із силою продавлюємо область від підборіддя через краї губ до западини під носом;
  • Для підтяжки щік: ставимо руки горизонтально, пальчиками обох рук розтягуємо шкіру від носа убік;
  • Фіксуємо пальці на центрі підборіддя, проминаємо лінію вгору і в сторони до скронь, завершуємо рухом вниз;
  • Виконуємо натискання від країв нижньої щелепи по діагоналі до носа з кожного боку по 3 рази;
  • Від основи носа по вилицях і вниз проводимо опуклою стороною долоні, де знаходиться великий палець;
  • Тильною стороною долоні проводимо від підборіддя вгору до скронь та вниз;
  • Ставимо великі пальці під підборіддя, решта в цей час складена будиночком, а ніс знаходиться між ребрами вказівних пальців. Розводимо долоні убік, сильно натискаючи, і так 3 рази;
  • В кінці вертикальними рухами, що натискають, розгладжуємо лоб з боку в бік.

Східний точковий масаж проти старіння

На перший погляд, масаж Шиацу може здатися легким, адже в ньому присутній лише один прийом – натискання: вказівними чи безіменними пальцями потрібно впливати на певні точки, фіксуючи на них подушечки на 5-7 секунд. Незважаючи на всю простоту, техніка доступна в повній мірі тільки післяпроходження навчальних курсів, але самостійно можна виконувати рухи на наступних точках:

  • Трьома пальцями по вертикалі натискаємо від середини чола в кожну сторону;
  • Натискаємо на брови по всій довжині;
  • По центру перенісся відразу трьома пальцями;
  • на відстані 1 см від зовнішніх країв очей;
  • Під вилицями на щоках трьома пальчиками;
  • З обох боків крил носа, у ямочках;
  • У ямці під носом, по куточках губ та під нижньою губою;
  • Чотирьома пальцями на щелепі з обох боків біля підборіддя;
  • На бокових сторонах шиї трьома пальцями;
  • Вказівними та середніми – біля вушних мочок.