Масаж по місяцях до року
Здрастуйте, дорогі батьки!
Як ми можемо стимулювати фізичний розвиток дитини на першому році життя? Нам допоможе щоденний масаж та невелика гімнастика, яка підготує дитину до самостійного переходу з одного стану до іншого.
Найпростіший оздоровчий курс масажу та гімнастики може освоїти будь-яка мама та проводити його з профілактичною метою щодня вдома.
Що важливо знати
Фізіологічна послідовність у розвитку рухів дитини має бути такою:
- підняття та утримання голови
- повороти тулуба, перевороти з одного положення в інше та назад
- сидіння
- самостійна зміна положень: сидячи - лежачи і навпаки
- повзання
- стояння з опорою, потім без неї
- ходьба з опорою
- ходьба без опори.
Іноді діти можуть пропускати деякі етапи, це вважається відхиленням від норми фізичного розвитку.
Користь
Всі педіатри вас скажуть, що діти, які щодня займалися гімнастикою і масажем набагато швидше розвиваються фізично, у них більше витривалості та сил, менш схильні до стресів і простудних захворювань.
Якщо дитина отримує масаж при дотриманні всіх рекомендацій, наведених вище, ваш малюк отримає безперечну користь від проведених занять, а саме:
- Стимулювання шкірних покривів. Дотики допомагають розвитку моторного та сенсорного відділу головного мозку, що відповідають за рухи.
- Розвиває опорно-рухову та серцево-судинну систему
- Зміцнення м'язового корсету.
- Діти міцніше та довше сплять.
- Поліпшується апетит, травлення, нормалізація випорожнень.
- Зменшуються коліки
Протипоказання
Категоричнопротипоказано проводити масаж із дитиною, якщо:
- підвищена температура, нежить, пронос, блювання
- при висипаннях і почервоніння, свербіння шкіри
- якщо дитина не хоче займатися, вередує, плаче
- дітям до 3 місяців не можна масажувати область джерельця на голові, під колінками, лікті, пахвові западини, внутрішню частину стегон. Так само протипоказані поплескують і пульсуючі, натискаючі рухи, що пов'язано з великим тонусом м'язів, що тим ви тільки його посилите.
Масаж по місяцях
Завжди починайте з ручок і рухайтеся до плечей, а потім спускайтеся вниз. Підготовчу вправу потрібно робити перед будь-якими вправами, незалежно від віку:
- Погладьте ручки починаючи від кінчиків пальчиків (кожний пальчик) до плічок
- Погладьте ніжки аналогічно ручкам
- Погладьте животик навколо пупка долонею за годинниковою стрілкою. Це допомагає нормалізувати травлення.
- погладжуємо спинку від поперечка до плічок, і назад від хребта до боків. Сам хребет при цьому не масажуємо.
1 - 3 місяць
У цьому віці масаж дуже короткочасний і зводиться до підготовчих вправ. Важливо враховувати, при масажі ручок не потрібно натискати на саму долоню, тому що є хапальний рефлекс.
У дитини перших місяців життя сильний тонус ручок і ніжок, на це і спрямований масаж, якнайбільше розслабити м'язову систему. І з кожним днем ви помітите як малюк розкриває свої маленькі долоні.
Викладайте малютку на животик і руками створюйте опору для відштовхування ніжками. Ця поза сприяє відходженню газів та підняттю, утримуванню голови на кілька секунд.
- Масаж животика за годинниковою стрілкою
- Масаж стоп та рефлекторна вправа для стоп
3. Рефлекторне повзання
3 - 5 місяць
Масаж у цьому віці спрямований на зміцнення м'язів шийного відділу та загально-зміцнюючі вправи. Повторюємо старі вправи та додаємо нові. Гіпертонус вже практично пройшов і час занять можна продовжити до 20 хвилин, якщо дитина поводиться добре.
- Допомагаємо дитині піднімати та утримувати голову, викладаючи на животик і перед дитиною розташуйте яскраву або привабливу іграшку.
- Розводьте ручки в сторони і схрещуйте їх на грудях.
- Ручки вниз і вгору, разом і по черзі.
- Згинання та розгинання ніжок разом та по черзі
5 - 7 місяць
У цій віковій групі дітки самостійно сідають і можуть змінювати становище: лежачи-сидячи і навпаки. Зміцнюємо черевний прес та поперековий відділ. Готуємо малюка до повзання.
- Всі підготовчі вправи тепер можна виконувати в режимі, що поплескує. Злегка приплескуйте подушечками пальців.
- Повороти зі спини на живіт, ліворуч та праворуч
- Викладання на живіт з опорою на лікті та утримуючи при цьому голову, спроби повзання
- Кругові рухи рук, згинання рук по черзі
- Велосипед ніжками, згинання - розгинання ніжок разом та по черзі
- Підтягуватися за пальчики мами зі становища, лежачи в положенні сидячи.
7-9 місяць
Малюк поповз або намагається це робити. Продовжуємо зміцнення нижньої частини хребта та ніжок. Дитина намагається вставати біля опори. Також нам потрібні сильні руки, щоб утримати себе на опорі під час падіння. Репетируємо ходьбу.
- Кругові рухи руками
- Схрещені підйоми ногами вліво таправоруч
- Топаємо ніжками
- Піднімаємо ніжки під кутом 90 градусів
- Кругові рухи ногами в кульшових суглобах
- Розводимо ручки в сторони у положенні лежачи на спині.
- Ходьба рачки, тримаємо за поперековий відділ. Поперек не повинна провалюватися
- Тримаємо дитину під пахви та ходимо ніжками по столу
- Повертатися з одного боку в інший і назад. Зі спини на живіт в обидві сторони.
9 - 12 місяць
Ускладнюємо вправи та вводимо кільця. Усі раніше використані вправи повторюємо та вводимо нові. Працюють усі групи м'язів. Дитина готується до самостійної ходьби.
- Розводимо ручки убік і схрещуємо. Дитина при цьому тримається за кільця.
- Піднімаємо малюка за ручки з положення лежачи на животі. Дитина тримається за кільця
- Нахили
Після занять дитина може розплакатися, дайте попити і притисніть до свого серця, він дуже втомився. Годувати рекомендується не раніше ніж через 20-30 хвилин після масажу.