Масажний обруч Bradex Хула Хуп Аку Хуп Преміум - «Корисно! але для ЧОГО не для схудненняне так
Корисно! - Але для ЧОГО? ** не для схуднення ** не так безневинний як здається + мої фото
Торкнулася і мене історія схуднення, процес рухається, не швидко, але впевнено, і обруч займає в ньому -останнє місце : )
Начиталася я, значить, що обруч - це метод схуднення для лінивих, що допомагає він усім, хто його крутить, і вирішила зарахувати себе до лiно-худне дам. Якщо чесно, то на тренування ходити я не маю часу (та й бажання після роботи туди тягатися), на домашні тренажери немає грошей, тому звичайно обруч - це бюджетний і оптимальний варіант.
Для початку, вирішила купити не дуже дорогий "інструмент", спробувати, оскільки я обруч не крутила навіть у дитинстві, і не знала що в мене з цього вийде. Ось такий обруч я купила в інтернет-магазині за 100 гривень (приблизно 13 доларів)
Достоїнства його в тому, що він:
1. Розбирається – якщо не потрібен, можна розібрати та покласти куди подалі. Крім того, можна використовувати не всі частини, у мене наприклад одна секція знята - оскільки з нею він був дуже широкий.
2. Займає мало місця - навіть зібраний, я ставлю його за комод - і ніхто не здогадається що він взагалі є в моєму господарстві.
3. Корисно.Корисно для здоров'я і тонусу м'язів – розвиває гнучкість та корисно для хребта (я на роботі сиджу – болить спина, обруч непогано допомагає її розслабити). Взагалі фіз. навантаження корисне для серця та кровообігу.
Недоліки:
1. Важкі обручі зазвичай шкідливі. Вагу кожному потрібно підбирати індивідуально! Знаю випадки у близьких знайомих, у яких після обруча зникли місячні чи хворіли нирки! Потрібно спочатку дізнатися чи немає у васзахворювань і чи не протипоказаний він вам!
2. Гарні, якісні обручі коштують досить дорого (є до 1000 гривень – це 128 у.о.), а дешеві (як мій) часто ламаються, просто розвалюються при використанні.
Тепер найголовніше:
У мене була мета схуднути на 15 кілограмів – скільки мені потрібно було скинути, щоб моя вага відповідала формулі зростання.
Вага 85 кг 400 гр
Я купила обруч та ваги. Спочатку, звичайно, я його не крутила, власне, а він у мене весь час тільки й робив, що падав на підлогу. Крутити як годиться не виходило. Падаючи, він набивав мені синці на ногах, особливо страждали від нього гомілковостопні суглоби - він увесь час бив по них, набивав шишки. Звичайно ж, були синці і на талії/боках, але це більш-менш зрозуміле явище.
Потім, через тиждень завзятих тренувань, стало виходити вже крутити його нормально, спочатку, щоправда, тільки в один бік. У другу почала виходити ще через 10 днів.
Після тренувань я відчувала себе бадьорком, приємно – є свого роду масаж. Звичайно синці поболювали, але вже за тиждень минуло.
За місяць щоденних тренувань (пропускала лише один день на тиждень - неділю), я схудла на 1 кілограм 200 грамів. Це просто дрібниця на моїй вазі!
Зараз моя вага 76 кг 200 грамів, але скидається не завдяки обручу, оскільки я його не кручу, стоїть за комодом. Пізніше напишу відгук про причину.
Правильно обраний обруч штука корисна, корисна для покращення кровообігу, масажу, просто фізичного навантаження, при малорухливому способі життя, але не потрібно думати, що за його допомогою ви скинете зайві кілограми перед телевізором.