Матеріал (фізкультура та спорт) на тему Прес-конференція
Здоров'я та спорт
Прес-конференція для учнів 7-9 класів
Автор-упорядник: Н.М. Коваленко
Завдання
1. Дати уявлення про вплив фізичних вправ стан здоров'я людей.
2. Закріпити знання про шкоду нікотину, алкоголю та ін. наркотичних речовин.
1. Аналізувати та синтезувати на основі вивчення залежності стану здоров'я людей від їх способу життя.
2. Встановити причинно-наслідкові зв'язки з урахуванням на організм шкідливих звичок.
3. Узагальнити почуте та зробити висновки.
Ведучий:
- Хлопці, вам, напевно» добре відомий вислів: «У здоровому тілі – здоровий дух». Але що таке здоров'я?
1985 року Всесвітня Організація Охорони Здоров'я прийняла концепцію «Здоров'я для всіх до 2000 року». У її основі лежить визначення:
Хороше здоров'я – це спосіб життя. Це стиль життя, який людина вибирає собі, якщо хоче досягти найвищого благополуччя.
Вважається, що все, що не робить людина, так чи інакше відбивається на стані її здоров'я.
Ми вільні вибирати спосіб життя, від нього і залежатиме наше здоров'я.
Якщо людина їсть здорову їжу, займається фізичною культурою, повноцінно відпочиває, вона може розраховувати на дуже міцне здоров'я.
Якщо та сама людина стане неправильно харчуватися, уникати фізичних навантажень, мало відпочивати і курити, її здоров'я не буде таким хорошим.
Щодо способу життя завжди виникає багато питань. Так, наприклад, варто розрізняти спорт професійне та спортивне дозвілля.
На ваші запитання сьогодні спробують відповісти наші гості – ваші батьки, які активно займаютьсяспортом і навіть мають спортивні розряди.
Отже, у нас у гостях...
Прошу вас, хлопці, ставити свої запитання.
Підсумовуючи питання і відповіді, який спосіб життя потрібно вести, щоб зміцнювати здоров'я? Насамперед, не робити те, що його слабшає. Виконувати такі рекомендації:
üЗайматися фізкультурою 3-5 разів на тиждень. Обов'язково знайти собі підходящий спосіб рухової активності.
üНе переїдати, не голодувати. Харчуватися 4-5 разів на день, вживаючи в їжу необхідну для організму, що росте, кількість білків, вітамінів і мінеральних речовин, обмежувати себе в тваринних жирах і солодкому.
üНе перевтомлюватися розумовою роботою. Намагатись отримувати задоволення від шкільного навчання, а у вільний час займатися серйозною справою (творчістю).
üДоброжелательно ставитися до людей. Знати та дотримуватися правил спілкування. Знайти собі ефективний варіант виходу зі стресового стану. Навчитися попереджати його.
üВиробити (з урахуванням індивідуальних особливостей свого характеру) відповідний спосіб до сну, що дозволяє швидко заснути та повноцінно відновити сили.
üЩодня займатися гартуванням свого організму. Щоб це увійшло у звичку, треба використовувати різні процедури, що гартують, і виробити для себе ті, які не тільки допомагають перемогти застуду, а й приносять задоволення.
üНе звикати до куріння та вживання спиртних напоїв. Вчитися стримувати себе і не піддаватися, коли хтось спокушає спробувати цигарку чи спиртне.
Шановні гості, дорогі хлопці, час нашої прес-конференції добіг кінця. Ми просимо наших гостей відзначити найцікавіше, на їх погляд, питання.