Медичні міфи чи небезпечно будити лунатиків
Що ж робити, якщо хтось із ваших близьких страждає на лунатизм?
Усі кажуть, що лунатиків будити не можна, що це може погано для них скінчитися. Але чи це так? Кореспондент BBC Future вирішила розібратися, де міф, а де правда. Іноді посеред ночі я встаю з ліжка і розгулюю по кімнаті або навіть по квартирі, не прокидаючись. І не тільки я: кожна п'ята дитина регулярно ходить уві сні , і як мінімум 40% проробляли це хоча б раз. Чим небезпечний раптово перерваний сон Чим старше ми стаємо, тим рідше це відбувається, але 1-2,5% дорослих продовжують блукати уві сні. Деяким лунатикам здається, ніби вони тікають від чогось страшного. Деякі спокійно і методично риються в ящиках і шафах, наче щось шукають. Коли я була маленькою, то, не прокидаючись, спускалася у вітальню і сідала разом з батьками дивитися телевізор, поки вони не відводили мене назад в ліжко. 7>Всі, хто хоч раз бачив лунатика, погодяться з тим, що це дуже дивний стан, який поєднує в собі риси сну і неспання. нібито це небезпечно і якимось чином зашкодить йому. Це не зовсім так, хоча, поза всяким сумнівом, прокинутися в такий момент лунатику буде неприємно.
Точно не відомо, чому мозок дає команду розгулювати уві сні, хоча ми багато знаємо про те, що відбувається з людиною після того, як вона засинає. 20 хвилин стає значно глибше, а потім знову змінюється поверхневим, потім переходячи до фази швидкого сну.
Цей цикл повторюється кілька разів заніч, і щоразу тривалість швидкого сну збільшується, отже на ранок ця фаза займає найбільше часу.
Сни людині найчастіше сняться саме під час фази швидкого сну. У цей період тіло ніби паралізоване, щоб не почати випадково діяти уві сні, проте лунатизм проявляється у фазі набагато глибшого сну. Це цікавий і парадоксальний стан. Мозок досить активний, щоб людина могла рухатися, але не настільки, щоб вона прокинулася. Нещодавно в міланській лікарні Нігуарда (Італія) було проведено дослідження хвильових коливань мозку людей, схильних до лунатизму. мозку перебували у стані неспання, інші перебували у глибокому сні. Це свідчить про те, що причиною лунатизму є дисбаланс між цими двома станами.
Розповіді про те, ніби лунатики ходять, витягнувши руки вперед, як зомбі, не відповідають дійсності, однак у таких людей і справді буває застиглий, ніби не бачить погляд, і їхню увагу дуже важко привернути. запалюють світло і переміщаються по будинку пам'яті.
Лунатики в небезпеці?
Неправда і те, що, гуляючи уві сні, людина не може завдати собі ніякої шкоди - вона може спіткнутися, а якщо опиниться в незнайомому місці, їй справді загрожує небезпека: наприклад, заблукавши, сновида може відкрити вхідні двері і вийти на вулицю. 7>Професор Метью Вокер з клініки патологій сну - підрозділи лікарні при Лондонському університетському коледжі (Великобританія), якось розповів мені про свого пацієнта, який вийшов з дому, сів у машину і поїхав - так і не прокинувшись. Був ще випадок із 15-річною дівчиною, яку знайшли в кабіні вантажного крана на сорокаметровій висоті, -вона забралася туди уві сні, згорнулася клубочком і продовжувала спати. Такі випадки рідкісні. Періодичне ходіння уві сні зазвичай не призводить до будь-яких серйозних проблем, і більшість дітей переростають цей стан.
Лунатики ходять з витягнутими вперед руками, як зомбі, тільки в наших фантазіях. Якщо ця ситуація повторюється щоночі, фахівці з патологій сну радять батькам протягом тижня поспостерігати за тим, в який час їх дитина зазвичай починає ходити уві сні, і обережно будити його приблизно за 15 хвилин до цього моменту - часто це допомагає перервати сформований цикл. Так що ж робити, якщо хтось з ваших близьких страждає на лунатизм? , ймовірно, і зовсім не помітить вас, навіть якщо ви спробуєте його розбудити. Якщо ж він все-таки прокинеться, ви можете дезорієнтувати його настільки, що людина зазнає стрес. Кожному з нас знайоме це почуття повної. розгубленості, коли дзвінок будильника припадає на фазу глибокого сну, а не на фазу поверхневого сну, в якій ми зазвичай перебуваємо до того моменту, коли настав час прокидатися. на кухні босоніж посеред битого скла. 7 Гуляючи уві сні, я спробувала налити собі води, але, як більшість лунатиків, не включила світло і розбила склянку об водопровідний кран. Так що, розбудивши лунатика, ви не викличете у нього серцевий напад і не вкинете його в стан коми, але гуманніше всього буде не будити його зовсім, а просто відвести назад в ліжко, щоб він не завдав собі шкоди. Він продовжить глибоко спати, а вранці, швидше за все, і не згадає про свою нічну прогулянку.