Медичний довідник 7 питань про йод

Чим загрожує нам нестача йоду в організмі? Найменший збій у її роботі спричиняє неприємності із серцем і кровообігом, обміном речовин, нервовою системою, пам'яттю, увагою.

ЩО ТАКЕ ЗОБ? Це один із найчастіших проявів йодного дефіциту, недостатність щитовидної залози. Щитовидна залоза збільшується у розмірах, намагаючись компенсувати нестачу йоду посиленою роботою. Якщо дефіцит йоду зберігається досить довго, відбувається зрив адаптації. Вона починає виробляти менше тиреоїдних гормонів. До їх нестачі дуже чутливий головний мозок. Тому дефіцит йоду може бути однією із причин низки нервово-психічних розладів. Він проявляється пригніченим настроєм, депресією, незрозумілою тугою. Людина почувається млявою, ослабленою, знижуються увага і пам'ять. Це захворювання надає масу неприємних впливів на всі органи та системи. Зокрема, воно впливає на серце, судини, нервову та репродуктивну системи, шлунково-кишковий тракт.

ЯК ЙОД ВПЛИВАЄ НА ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ'Я? Жінки хворіють у 10 разів частіше за чоловіків. Дефіцит йоду часто спричинює ускладнення в роботі репродуктивної системи. Цей стан визнано одним із факторів ризику розвитку раку молочної залози. Дослідження показали, що тиреоїдні гормони, що виробляються щитовидною залозою, захищають нас від канцерогенів. Дефіцит йоду та захворювання щитовидної залози можуть стати причиною безпліддя, патологією вагітності та пологів. У жінок залізо піддається випробуванням під час вагітності. Адже плоди до 16-17 тижня вже повноцінно функціонує своя щитовидка. А будівельний матеріал вона бере лише з материнського організму. Тому майбутня мама має подвоїти споживання йоду. На жаль, не кожна мати знає про цета часто під час вагітності у багатьох молодих жінок виникає зоб.

ЧОМУ ЙОД НАЗИВАЮТЬ «ДИТЯЧИМ» МІКРОЕЛЕМЕНТОМ? Справа в тому, що діти дуже чутливі до йодного дефіциту. Цей мікроелемент дуже потрібен організму, що росте. Якщо дитині не вистачає йоду, вона стає млявою, гірше встигає в школі, втрачає інтерес до ігор, погано їсть. Найбільш простим вирішенням проблеми йодного дефіциту визнано прийом таблетованих препаратів йоду. Але перед застосуванням необхідна консультація лікаря.

ЧИ ВИСТАЧАЄ ВАМ ЙОДУ? Цей тест складено німецькими фахівцями. Тест досить актуальний, тому що кожен третій європеєць страждає від нестачі йоду в організмі.

На всі питання потрібно дати відповідь: так чи ні.

  1. Чи ви відчуваєте таке почуття, ніби у вас грудку в горлі? (Та ні.)
  2. Чи страждав хтось із ваших батьків хворобами щитовидної залози? (Та ні.)
  3. Чи знизилася ваша вага останнім часом?
  4. Чи підвищилася ваша вага останнім часом?
  5. Чи збільшився у вас апетит?
  6. Чи втратили ви апетит?
  7. Чи не помічаєте ви, що почали частіше потіти?
  8. Чи мерзнете ви останнім часом незалежно від погоди?
  9. Ви звернули увагу, що останнім часом у вас теплі руки?
  10. Останнім часом у вас постійно холодні руки чи ноги?
  11. Чи опановує вами невиразне занепокоєння?
  12. Чи ви помічаєте, що у вас з'явилася сонливість, повільність, постійна втома?
  13. Чи частіше вас почало охоплювати незрозуміле тремтіння?
  14. Чи не почастішав ваш пульс?
  15. Ваша шкіра стала сухою?
  16. Чи став більш рясним ваш стілець?
  17. Чи страждаєте ви від запорів?

Якщо ви дали шість позитивних відповідей, то належите до людей, які відчувають дефіцит йоду в організмі.Зважте на результати тесту слід розглядати не як діагноз, а як сигнал для занепокоєння.

ЯК ЗАБЕЗПЕЧИТИ СЕБЕ ВІД ЙОДНОГО ДЕФІЦИТУ? Почніть прямо зараз - з прийому препаратів йоду та консультації лікаря. У жодному разі не замінюйте препарати на спиртову настоянку йоду або розчин Люголю. Чому так часто пацієнти приймають їх усередину, залишається загадкою для лікарів. Ці ліки лише для зовнішнього застосування! Йод у них міститься у величезних кількостях, а передозування також страшне, як і недолік. Ну і нарешті про профілактику йододефіциту. Найдешевший спосіб – застосовувати йодовану сіль. Нею можна і потрібно скористатися всім. Добре вживати суху подрібнену морську капусту – ламінарію. Хороші полівітамінні препарати із мікроелементами, куди входить йод. Треба регулярно їсти морську рибу, м'ясо, молоко, яйця, гречку. Єдина проблема: йод, що отримується з їжею, засвоюється лише тоді, коли немає проблем із шлунково-кишковим трактом.

ЯКІ РОСЛИНИ ДОПОМОЖУТЬ ЗНИЗИТИ ДОЗУ ЛІКАРСЬКИХ ПРЕПАРАТІВ?

Є рослини, які сприятливо впливають на функцію щитовидної залози.

-Столову ложку дурнишника звичайного подрібнити. Залити склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин|мінути|. Приймати по ст. 4-6 разів на день.

-можна заварити збір з конвалії, трави петрушки городньої та дурнишника. Кожної трави за ст.л., залити 0,5 літра окропу. Випити протягом дня за 3 прийоми.

-кісточки зрілих яблук містять велику кількість йоду. Не лінуйтеся розжовувати їх та з'їдати.

-в чорноплідній горобині йоду більше, ніж в інших плодових. Достатньо 1 чайної ложки 3 рази на день для попередження зоба.