Менопауза та імунітет – є зв’язок, Гінеколог плюс УЗД
Одним з імуностимуляторів в організмі жінки є естроген - гормон, що виробляється природним шляхом. Під час менопаузи рівень цього гормону суттєво знижується. Також цей період характеризується клімактеричними симптомами: пітливістю в нічний час доби та припливами. Наявність зниженого рівня естрогену та даних симптомів провокує ослаблення імунітету організму.
Нещодавно у Великій Британії були проведені дослідження, учасницями яких стали понад 50 тисяч жінок віком 40-60 років. Вчені вивчали період настання менопаузи, вік та стан здоров'я учасниць. У геномі було зафіксовано 13 ділянок, які, ймовірно, впливають на час настання менопаузи.
Фахівці Оксфордського університету провели додаткові дослідження геному в цей період у кількості 43. Ось які висновки вони отримали. Зі зазначеного числа в трьох ділянках є зв'язок з генами, необхідними для правильної роботи імунної системи. Інші ділянки показали взаємозв'язок із генами, що у регулюванні гормонального обміну. Ці гени, крім того, запускають запалення та контролюють відновний процес пошкодженої ДНК.
Вчені також повідомили, що поки не можна впевнено говорити, що імунітет виконує головну роль у запуску механізму менопаузи. Цілком імовірно, його участь у цьому процесі є другорядною. Згідно з зауваженням керівника проекту Джона Перрі, ясність у цьому питанні з'явиться не раніше, ніж буде отримано більше відомостей про генетичні основи менопаузи. Дослідження продовжуються.
Але поки що вчені розмірковують над усіма цими питаннями, будь-якій жінці ніколи не завадить приділити зайвий раз увагу своєму здоров'ю, зміцнитиімунітет. Дбати про свій імунітет не дуже складно: збалансоване харчування, повноцінний сон, фізичні навантаження в рамках розумного та, звичайно, відсутність стресів. У сьогоднішніх реаліях і цей короткий перелік багатьом видасться нездійсненним. Але спробувати варто. Для початку перегляньте раціон. Він повинен включати повноцінні білки з риби, м'яса, один чи двічі на тиждень вживайте страви на основі бобових. Обов'язкові для вживання свіжі фрукти, овочі, ягоди, натуральні кисломолочні продукти та соки. Каву та чорний чай краще замінити на зелений або трав'яний чай. .