Метеоризм при вагітності причини та способи його лікування

Не завжди вагітність протікає легко. У багатьох виникають неприємні відчуття в ділянці живота, що супроводжуються метеоризмом. Метеоризм називають надмірне скупчення в кишечнику газів. За всіх часів він був актуальною проблемою. Живіт роздувається, і виникають неприємні почуття переповненості, відрижка та бурчання.

Причинами метеоризму у вагітних може стати велика кількість провокацій. До них, як правило, відносяться зміни положення внутрішніх органів у черевній порожнині та зміна гормонального фону в організмі жінки.

На ранніх термінах в організмі майбутньої мами збільшується вироблення прогестерону, який сприяє розслабленню м'язів матки. Він діє розслабляюче як на матку, а й у шлунок з кишечником. Це згодом веде до порушення моторики, призводить до розвитку запорів, в кишечнику накопичуються гази, з'являється така ознака, як здуття живота, бурчання, біль.

У другому та третьому триместрі розвитку метеоризму сприяє збільшення матки. Вона починає тиснути на кишечник, і тим самим посилює ваше становище. Метеоризм може стати причиною серйозних порушень в організмі жінки і на пізніх термінах викликати передчасні пологи, тому намагайтеся уважно ставитися до свого здоров'я.

Існують певні причини, через які може виникати метеоризм у вагітних:

Нестача в організмі жінки певних ферментів, які відповідають за травлення їжі;
Можливо – це ознака захворювання шлунково-кишкового тракту;
Неправильне харчування, відсутність вітамінів та мікроелементів;
Дисбактеріоз – порушення мікрофлори у кишечнику вагітної;
Прогестерон – гормон,розслаблюючий м'язи черевної області;
Тиск матки на кишечник на пізніх термінах вагітності;
Вживання у свій раціон жирної, смаженої та солоної їжі.

Основна ознака недуги - це болючі відчуття в животі, що супроводжуються здуттям. Больові відчуття зазвичай проявляються як різкі та переймоподібні, вони зникають після того, як відійдуть гази.

Таке явище може відбуватися до двадцяти разів на добу. Також, при метеоризмі можуть виникати такі нехарактерні ознаки, як головний біль. Нерідко спостерігається гикавка, неприємний запах з рота, відрижка.

Порада! Цей стан небезпечний тим, що може спровокувати підвищений тонус матки та стимулювати її скорочення, що призведе на ранніх термінах до викидня, а на пізніх – до передчасних пологів.

Їжа, що провокує метеоризм

Зазвичай, гази в кишечнику у великих кількостях утворюються, якщо вагітна жінка їсть бобові (квасоля, горох, нут, сочевицю), капусту та спаржу. У цих продуктах міститься рафіноз, який провокує метеоризм. Також причиною може стати вживання картоплі, макаронних виробів, продуктів, багатих на клітковину (боби, фрукти, висівки).

Порада! Не завжди метеоризм є ознакою вагітності, у жінки може виникати здуття не тільки з цієї причини, але й через всілякі захворювання травної системи.

Як уникнути метеоризму?

Щоб уникнути метеоризму під час вагітності, необхідно виконати кілька порад, поданих нижче:

Необхідно вживати їжу невеликими порціями;
Під час їжі не можна поспішати, потрібно ретельно пережовувати їжу, щоб шлунку було легше перетравлювати їжу, що у нього;
Варто обмежити до мінімумуприйом певних продуктів, у яких міститься рафіноз;
Під час їди необхідно сидіти прямо, навіть у разі невеликого перекушування - шлунок не повинен бути здавлений;
Варто носити вільний одяг, який не здавлює живіт та область талії;
Потрібно уникати споживання продуктів, у яких міститься сорбітол (продукти для схуднення, жувальна гумка певних марок);
Регулярно гуляти та виконувати фізичні вправи;
Уникати вживання: кави, газованих напоїв та пива;
Необхідно позбутися шкідливих звичок.

Порада! Зазвичай, метеоризм, що проявляється на ранніх термінах, може виникати через вживання у свій раціон вищезазначених продуктів.

Профілактика та лікування

Для того, щоб зменшити ризик виникнення метеоризму у вагітних, необхідно виконувати прості правила їди. Не варто їсти стоячи чи під час ходьби. Поспішний прийом їжі збільшує захоплення повітря, що може створювати «повітряні ями» в кишечнику, які супроводжуються певними болючими відчуттями.

Корекційна дієта зменшить ризик виникнення метеоризму. Не варто вживати: чорний хліб, незбиране молоко, смажене, солоне, солодке, сирі фрукти та овочі, гострі продукти.

Добре стимулюватиме роботу травлення помірна фізична активність. Вагітна жінка повинна регулярно гуляти не менше однієї години на день. Бажано робити масаж самостійно, погладжуючи живіт за годинниковою стрілкою. Прекрасно допоможуть і народні засоби (відвари або чай): ромашки, меліси, кропу та інші.

Порада! Всі продукти, що викликають метеоризм, не варто зовсім виключати зі свого раціону, можна їсти потроху.

Медикаментозне лікування

УВ даний час існує велика кількість лікарських препаратів, які допоможуть вам впоратися з метеоризмом. Але їх повинен призначати ваш лікар, який знає всі особливості вашого організму, не всі ліки можна приймати вагітним, особливо на ранніх термінах. Зазвичай такі препарати застосовуються під час їжі і їх запивають великою кількістю води або теплим неміцним чаєм.

Порада! Іноді метеоризм – це супутник вагітності, а ознака захворювань органів травлення. Тому не потрібно соромитися повідомити про неприємні симптоми лікаря.

Методи народної медицини

У народній медицині існує багато способів боротьби з метеоризмом, які безпечні навіть на ранніх термінах вагітності. Прекрасно допоможе відвар із коріандру, він здатний швидко заспокоювати здуття живота.

Необхідно взяти одну столову ложку коріандру, подрібнити її і заварити, заливши однією склянкою окропу. Проціджений відвар пити щодня перед їжею тричі на день. Регулярно, для профілактики метеоризму можна пити чай: меліси, ромашки, м'яти, сухого кропу та інших трав.

Порада! Перед вживанням будь-яких настоїв і відварів при вагітності слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб уникнути негативних наслідків для вас і вашої дитини.

Фізичні вправи під час вагітності

Виконуючи лікування метеоризму, можна робити спеціальну, не дуже складну гімнастику для кишечника. Прекрасно буде стимулювати роботу кишечника плавання у басейні та прогулянки на свіжому повітрі протягом години.

За сильних болів можна зробити самомасаж, який допоможе вільному відходженню газів. Необхідно покласти руку на живіт і виконати легкі погладжування за годинниковою стрілкою протягом десяти хвилин. Потім варто лягтина лівий бік, трохи піднявши ногу.

Порада! Всі фізичні вправи можуть здійснюватися тільки з дозволом вашого лікаря, оскільки існує ряд протипоказань до їх виконання.

Метеоризм може супроводжуватися сильними болями та неприємними відчуттями в ділянці живота. Це ознака неблагополуччя у системі травлення, тому варто пройти обстеження.

Тоді ви зможете уникнути негативних наслідків, які можуть спричинити метеоризм. Діагностику та лікування повинен призначати тільки лікар, щоб уникнути негативних наслідків.