Самомасаж обличчя

Бути гарною – це не лише дар природи, а кропітка робота над собою, над своїм тілом. Одним із прийомів догляду за обличчям є самомасаж, про користь якого всі давно чули. Масаж особи по праву вважається найефективнішою косметологічною процедурою.

Самомасаж особи: переваги

Правильне та регулярне використання масажу сприяє поліпшенню кровообігу, стимулює харчування клітин, сприяє зняттю набряку повік. Регулярні процедури з використанням кремів, що сприяє збільшенню ефективності косметичних засобів, наданню додаткових ефектів, т. к. підвищення тургору (пружності) та еластичності шкіри, удосконалення овалу обличчя. Після кількох місяців регулярних процедур будуть помітні результати.

Проводити масаж обличчя не обов'язково в умовах косметичного салону, всі процедури можна здійснити вдома. Витратити 10-15 хв. на день створення власної краси під силу будь-якій жінці.

Головною умовою проведення процедури в домашніх умовах є дотримання масажних ліній. Самі рухи не повинні бути надто інтенсивними, тому що шкіра на обличчі дуже ніжна.

Самомасаж обличчя: масажні лінії

Перші масажні лінії розташовані на лобі. Лоб необхідно масажувати у напрямку від середини до скронь – вказівним, середнім та безіменним пальцем.

Область навколо очей найкраще масажувати безіменним пальцем рухами, що ковзають.

Масажна лінія носа - від перенісся до кінчика.

Область щік має велику кількість масажних ліній.Проводити процедуру необхідно також трьома пальцями від перенісся до мочок вух.

Масаж особи проти зморшок самостійно: техніки

Лімфодренажний або японський масаж спрямований на стимуляцію циркуляції лімфи і покликаний позбавити жінок зморшок. Від правильної та повноцінної роботи лімфатичної системи залежить не лише краса, а й здоров'я всього організму. Поступово, з віком, через різні метаболічні процеси та захворювання, лімфток уповільнюється, в тканинах починається накопичення токсинів. Підсумок цього можна легко помітити на обличчі – мішки під очима, нерівний колір та поява набряклості.

Лімфодренажний масаж здатний активізувати роботу лімфатичної системи. Її запуск дає початок процесу дренажу та виведення надлишкової рідини. Показанням до використання такого масажу є в'яла та набрякла шкіра, зниження її тургору та тонусу. Також цей масаж можна використовувати при появі темних мішків під очима, і для профілактики появи зморшок.

Методика лімфодренажного масажу дозволяє підтягнути овал обличчя, повернути пружність шкіри, покращити кровообіг у тканинах. Фахівці радять використовувати такий масаж перед оперативними втручаннями з пластики повік та обличчя. Завдяки використанню методики знижується тривалість відновлювального періоду.

Перше з чого потрібно починати – розгладжування чола. Масаж необхідно проводити трьома пальцями обох рук. Після встановлення пальців необхідно щільно притиснути їх, дорахувати до 3-х і з тиском відвести руки у бік скронь. Дійшовши до точки, необхідно повернути долоні на 90 градусів донизу і зменшити силу впливу, вести пальці з боків обличчя до мочок вуха. Від вух йде завершальний рух - до ямок ключиці, тим самим симулюєтьсявідтік лімфи від особи. Цю вправу потрібно повторювати 3 рази.
Для того, щоб усунути набряки під очима, необхідно виконувати таку вправу. Воно складається з 2-х фаз – роботи з верхнім та нижнім віком окремо. Масажні лінії йдуть навколо кругового м'яза ока, на верхньому столітті руху необхідно виконувати від внутрішнього куточка ока до зовнішнього, на нижньому від внутрішнього – у цьому полягає особливість східного масажу.
Подушечки пальців необхідно поставити до зовнішнього куточка ока та легкими рухами без натиску необхідно вести пальці до внутрішнього куточка. Зупинившись в області внутрішніх куточків ока, необхідно трохи збільшити тиск і починати окреслювати півсферу по краю очної кістки верхньої повіки до зовнішнього куточка ока до скронь. Після цього необхідно повторити процедуру з меншим натиском по нижньому краю очної кістки. Після завершення процедури необхідно довести рухи до лімфоточки біля козелка вуха, з цієї точки необхідно провести пальцями бічним сторонам обличчя до ключової виїмки.
Єдина вправа, яка не завершується остаточним прийомом – масаж підборіддя та губ. Для вправи необхідно використовувати безіменний та середній палець обох рук. Поставивши пальці в центрі підборіддя, необхідно натиснути на цю точку і утримувати тиск протягом 3 сек, після чого окреслити коло і з'єднати його пальцями над верхньою губою. Як тільки пальці зійшлися в центральній точці, необхідно підняти перегородку носа тиском. Через 3 секнеобхідно прибрати пальці від обличчя і знову перенести їх у центр підборіддя. Повторювати вправу потрібно 3 рази.
Для розгладження щік, носогубних складок необхідно поставити пальці у верхні западинки біля крил носа, і здійснювати 5 кругоподібних рухівз обох сторін. Після цього потрібно перемістити середні і безіменні пальці на спинку носа і три рази розтерти її. Після цього необхідно довести пальці до козелків вуха, провести завершальну дію.
Масаж середньої частини обличчя та щік необхідно виконувати лише після попередніх етапів. Ці вправи будуть деяким комплексом, що розігріває тканини. Для цього необхідно покласти пальці рук плазом на щоки або скласти в кулаки. Зовнішньою стороною вказівних пальців здавити ніздрі та з зусиллям розвести пальці до скронь. Після цього необхідно завершити вправу завершальним прийомом.
Багатьох жінок турбує формування другого підборіддя, щоб позбутися його присутності потрібно виконувати такі вправи. Необхідно поставити долоню під підборіддя, щоб пальці були спрямовані у бік вуха. При цьому важливо захопити не лише кістку нижньої щелепи, а й м'язові волокна, які розташовані безпосередньо під підборіддям. З значним натиском необхідно розгладити долонею підборіддя від центру підборіддя до козелка вуха. Після завершення процедури необхідно провести завершальний комплекс. Повторювати вправу необхідно по 3 рази кожної сторони.
Для усунення зморшок на лобі необхідно зигзагоподібними рухами пальців однієї руки м'яко розгладити лоба праворуч наліво, потім навпаки. Після виконання процедури необхідно повторити першу процедуру із завершальним комплексом.

Найголовніша умова догляду за шкірою обличчя за допомогою масажу – регулярне виконання вправ, з дотриманням методики. Відходження від правил може у разі відстрочити настання позитивного ефекту, а гіршому — просто нашкодити. Усі вправи можна і потрібно виконувати з використанням кремів, які необхідно правильновибирати – відповідно до віку, типу шкіри та ін. До вибору крему та ефірної олії необхідно ставитися з усією відповідальністю, тому що ці засоби можуть спровокувати алергічні реакції.