Методи профілактики інфаркту міокарда серця
Профілактика інфаркту міокарда при сучасному швидкому режимі життя дуже важлива. З року в рік все більше людей стикається з таким захворюванням.
Інфаркти міокарда трапляються найчастіше у людей похилого віку, які мають проблеми з системою серцево-судинної системи. Тому ми повинні забезпечити їм догляд, особливо в ситуаціях ризику, якими є, наприклад, спекотні дні.
Особливо слід подбати про себе людям, які мають діагностовані захворювання серця, тому що вони найбільш схильні до непритомності та інфарктів. Це не означає, що всі свята вони повинні проводити вдома перед телевізором, просто слід дбати про своє здоров'я та зберігати здоровий глузд.
У чому полягає профілактика інфаркту міокарда
Інфаркт міокарда - це дуже серйозне захворювання, що безпосередньо загрожує життю людини. Важливо, вміти запобігти появі інфаркту міокарда, особливо в осіб із груп ризику.
Інфаркт міокарда часто.
До факторів ризику належать:
- ожиріння;
- низька фізична активність;
- діабет чи низька толерантність глюкози;
- неправильна дієта;
- гіпертонія;
- вік понад 45 років у чоловіків та 55 років у жінок;
- ішемічна хвороба серця;
- атеросклеротичні захворювання.
Первинна профілактика
Складається у запобіганні виникненню першого інфаркту міокарда. Тут переважно рекомендується змінити звички харчування, збільшити фізичну активність, знизити масу тіла і відмовитися від куріння сигарет.
Якщо у Вас є такі хвороби, як, наприклад, гіпертонія, то первиннапрофілактика інфаркту передбачається також регулярний прийом препаратів, що знижують артеріальний тиск, а у разі підвищення рівня холестерину препарати, що знижують його. Необхідно також правильно дотримуватися режиму життя при існуючій ішемічній хворобі.
Вторинна профілактика
Ця формапрофілактики інфаркту міокарда полягає у запобіганні черговому інфаркту міокарда. Стосується це, зокрема, людей похилого віку.
Останнім часом на ринку з'являються пропозиції спеціальних програм відпочинку для людей, які перенесли інфаркт міокарда. Дедалі більше людей середнього та старшого віку активно проводить відпустку саме у таких місцях.
Також вони можуть записатися в клуби для людей похилого віку, на додаткові заняття, які проводяться в будинках культури та бібліотеках. Заняття різноманітні, починаючи з комп'ютерних курсів, семінарів із музичною терапією та закінчуючи гімнастикою для розуму. Такі заходи дуже важливі для людей похилого віку та хворих. Допомагають їм забути про хворобу та свій вік.
Пенсіонери також можуть скористатися послугами навчання спеціальними фізичними вправами для людей похилого віку. Тренування відбуваються під керівництвом професійних інструкторів. Останнім часом все більш популярним стає аква-аеробіка. Також слід звернути увагу на спеціальну дієту для людей похилого віку.
Телемоніторинг для осіб із хворим серцем
Люди з хворим серцем часто турбуються про своє здоров'я, особливо коли їхні близькі не можуть бути з ними весь час. У спекотну погоду занепокоєння людей похилого віку посилюється ще більше. У спекотні дніфізична активність людей похилого віку повинна бути узгоджена з лікарем, так як це може призвести до втрати свідомості або інфаркту міокарда.
Важливо, щоб люди похилого вікуне замикалися у чотирьох стінах будинку. Старість не означає кінця життя – такі люди, як і раніше, можуть бути активними і жити повноцінним життям. Тому варто дати їм уроки, які допоможуть їм підтримувати активність.