Методика виходу в Астрал з Р
Глибоко вдихніть і на видиху заплющити очі. Відчуйте як хвиля розслаблення поширюється по всьому тілу. Зробіть ще один вдих і кожною клітиною тіла, кожним нервом відчуєте приємну знемогу. Лежати так приємно, так спокійно. Як чудово забути про турботу і тривоги і віддатися у владу всепроникного розслаблення.
З наступним вдихом відчуйте, як м'язи ніг починають розслаблятися. З кожним вдихом пальці на ногах дедалі більше розслаблюються. Відчуйте, як розслаблення все наростає, і від пальців ніг переходить на щиколотки.
Відчуйте, як розслаблення піднімається від кісточок до литок і плавно переходить на коліна. Це чудове почуття. Вас ніщо не турбує, і ви повністю віддаєтеся у владу розслаблюючого потоку.
Тепер нехай розслаблення досягне ваших стегон. Відчуйте, як зникає всяка напруга і з'являються спокій та абсолютна розслабленість.
Від повністю розслаблених ніг хвиля розслаблення перетікає у ділянку живота і проникає у грудну клітину. З кожним вдихом ви розслаблюєтеся, розслаблюєтеся, розслаблюєтеся. З кожним вдихом стає все легше та легше це робити. Все глибше і глибше ви поринаєте в розслаблення.
Відчуйте, як розслаблення охоплює плечі та повільно стікає по руках до кінчиків пальців. Долоні та пальці розслабляються і стають лінивими, важливими.
Розслаблення досягає шиї, і ви відчуваєте, як його хвилі розходяться по всьому тілу.
М'язи обличчя повністю розслаблюються. Напруга навколо очей спадає, і хвиля благодаті піднімається до потилиці. Тепер все тіло, кожна його клітина повністю і абсолютно розслаблена.
Перебуваючи в стані абсолютного спокою, уявіть себе лежачим на березі річки. До вас долинає ніжне: дзюрчання потоку,що забирає всі минулі турботи. Чується безтурботне щебетання птахів, і ви відчуваєте ніжний, прохолодний дотик вітерця, що пестить ваше обличчя.
У вашій уяві встає картина того, як ви піднімаєтеся і, повільно прогулюючись уздовж берега, спостерігаєте, як листок, подібний до дитячого кораблика, пливе по течії річки. До вас долинає шум водоспаду, який ви побачите, пройшовши закрут.
Прогулюючись над берегом, ви виявляєте десять щаблів кам'яних сходів, що спускаються до підніжжя скелі. Поклавши руку на поручні, ви сходите вниз, і з кожним кроком розслаблення подвоюється. До того моменту, як ви досягнете підніжжя залитої сонцем скелі, ваше розслаблення десятикратно зросте, і ви відчуєте цей чудовий стан усіма фібрами душі та тіла.
Десять. Отже, вниз, до тотального, всепроникного розслаблення.
Дев'ять. Ще один крок і розслаблення подвоюється.
Вісім. Поставивши ногу на наступну сходинку, ви відчуваєте ніжний дотик водяного пилу як дихання водоспаду, і розслаблення знову стає вдвічі сильнішим.
Сім. Дедалі далі вниз до тотального розслаблення.
Шість. Потік розслаблення тягне вас донизу.
П'ять. Пройшовши півдорозі, ви відчуваєте, як ваше тіло стає ефемерним і податливим.
Чотири. Три. Два. Один. Все глибше й глибше потік тотального, повного розслаблення.
Ви ступаєте на уступ скелі і лягаєте на її рівну, гладку поверхню. Розслаблення. Абсолютна розслабленість та спокій. Тотальне, повне розслаблення всього тіла.
На рахунок від одного до п'яти повертайся назад, насправді. Ти відчуєш себе відпочившим, щасливим і сповненим сил; розум, тіло і душа знайдуть небувалу міць.
Один. Відчуй, як енергія повертається у твоєтіло.
Два. Тебе охоплює невідоме почуття радості.
Три. Все навколо набуває знайомих, чітких обрисів, а нові враження надійно утримуються в пам'яті.
Чотири. Такого прекрасного самопочуття ніколи не було в житті.
П'ять. Очі розплющуються, і радість сповнює душу.
У приміщенні, де проводиться астральний досвід, температура повітря не повинна бути нижчою за двадцять градусів за Цельсієм. Одяг повинен бути легким і вільним. Подорожувати голим також можна. Накиньте на себе легке простирадло.
Намагайтеся не схрещувати руки чи ноги. Цю умову необхідно дотримуватись, тому що перехрещені кінцівки перешкоджають астральному виходу.
Дайте собі установку на те, що відразу після розслаблення ви залишите фізичну оболонку і поїдете в подорож. Зосередьтеся на цій думці і повторюйте її, подібно до мантри, протягом двох хвилин.
Тепер слід сформулювати мету. Перший раз це не складно - у ваш план входить намір залишити фізичну оболонку і трохи політати кімнатою. Пам'ятайте, що під час першого астрального виходу кімнату залишати не рекомендується.
Виконайте вправу з прогресуючого розслаблення, з яким ви познайомилися, експериментуючи з уявною подорожжю.
Досягши повного розслаблення, зосередьтеся на диханні, яке має бути глибоким, плавним та ритмічним.
Усвідомте фізичне тіло, навколишнє середовище та будь-які сторонні звуки. Сконцентруйте увагу на внутрішньому "я", яке має бути спокійним, але зосередженим на очікуванні.
Направте свідомість у область чола, тобто місце, звідки буде здійснено вихід. Коли ви цього досягнете, у вас може виникнути почуття занурення, польоту та якоїсь вібрації. Шкіроюобличчя можна відчути лоскіт, як від дотику пера. Коли одне з подібних відчуттів стане виразним, віддайтеся на волю висхідного потоку і здійматися над фізичним тілом.
Не виключено, що перший астральний досвід відбудеться легко і природно. З іншого боку, не слід засмучуватися, якщо доведеться зробити кілька спроб. Основною перешкодою для новачків є переляк, який деякі відчувають у разі почуття занурення чи польоту. У цей момент свідомість, підкоряючись почуттю страху перед незвіданим, повертається назад, у фізичне тіло.
Відчуття падіння не стане для вас чимось новим — більшість людей неодноразово відчували його перед тим, як поринути в сон. Тому, як тільки ви відчули щось подібне, згадайте, що це хороший знак. Замість того, щоб лякатися, насолоджуйтесь цим почуттям. Якщо вам вдасться якимось чином посилити його, перший астральний вихід значно полегшиться; хоча я знаю, що це легше сказати, ніж зробити.
Побувавши в астралі, ви напевно позбавитеся подібних проблем, тому що ваш досвід виявиться настільки приємним і захоплюючим, що мимоволі захочеться повторити його знову. Як і інших; У справах, перший досвід завжди пов'язані з певними труднощами.
Особисто я переконався, що не мудруючи лукаво, треба сконцентрувати увагу на диханні і просто побажати покинути тіло.
Одним людям це вдається за лічені секунди, іншим потрібно кілька хвилин. Не засмучуйтесь, якщо перша спроба виявиться невдалою; через ті чи інші причини людині може знадобитися до півроку, щоб вийти в астрал. Коли ви вперше сідали за кермо автомобіля, перспектива навчитися водінню могла здаватися дуже проблематичною. Потім відбувався якісний стрибок у навчанні, і заразви не маєте жодних проблем, керуючи своєю машиною автоматично. Процес виходу в астрал також потребує певної майстерності, і час навчання залежить від якостей та здібностей конкретної людини.
У разі невдачі наступного дня спробуйте повторити досвід. Повторюйте його день за днем, доки не досягнете успіху, і цей момент настане — можливо, тоді, коли ви його найменше очікуєте.
Зараз припустимо, що ви досягли успіху і парите над своїм фізичним тілом. Помилуйте на нього, зверніть увагу на те, як спокійно і безтурботно воно виглядає. Подумки накажіть собі переміститися в протилежний кут кімнати. Випереджаючи думку, астральне тіло підкориться вашому бажанню.
Помацайте стіни; вони можуть здатися твердими або м'якими, залежно від того, наскільки "щілим" виявився ваш астральний двійник. Однією рукою спробуйте себе обмацати. В астральному плані ваше тіло здасться ефемерним.
По черзі обстежте всі кути кімнати, щоб переконатися, що ви здатні силою думки миттєво переміщатися у просторі.
Завершуючи досвід, уявіть, що повертаєтеся у фізичне тіло, що станеться за частки секунди. Повернення може бути плавним і спокійним, але іноді воно відбувається різко і несподівано, подібно до приземлення з парашутом. Яким би плавним не був стрибок, приземлення завжди пов'язане із жорстким контактом із землею.
Після короткого польоту в кімнаті такого, як правило, не відбувається. Можна з упевненістю сказати, що чим далі політ, тим неприємніше повернення. Я ніколи не відчував нічого подібного до того, що довелося випробувати дванадцятирічного Сільвана Малдуна під час повернення після першої астральної подорожі. Повертаючись у фізичне тіло, він відчув різку пронизливубіль.
По можливості я намагаюся уникати неприємних відчуттів. З цією метою спочатку я повертаюся до своєї кімнати, а потім — до фізичної оболонки. Однак таке не завжди можливе, тому що іноді повернення відбувається поза нашою волею.
Повернувшись до тіла, не рухайтеся протягом однієї-двох хвилин. Ця умова вкрай потрібна, особливо при спонтанному, різкому поверненні.
Пригадайте побаченев астральному плані і починайте приходити до тями від одного до п'яти. Розплющіть очі і потягніться.
Піднявшись із крісла, візьміть письмове приладдя та запишіть свої враження. Скрупульозна точність записів згодом надасть вам неоціненну службу. Наприклад, ви можете виявити певну обставину або сюжет, який повторюється від польоту до польоту. Це дозволить зробити відповідні висновки або докладніше досліджувати цю ситуацію у подальших подорожах.
Побувавши в астралі, вам захочеться якнайшвидше потрапити туди знову. Не виключено, що ви відчуєте жаль від того, що ваш астральний досвід обмежився межами кімнати, тоді як вам хотілося підняти завісу над безліччю незвіданих світів. Крім того, вам захочеться переконатися, що це не було сном.
У наступну подорож слід вирушати не раніше ніж через добу, тому що на астральний вихід витрачається багато енергії, і вам знадобиться час для відновлення психічних сил. Коли вихід в астрал стане для вас звичною справою, ви можете залишати своє тіло кілька разів на день. Однак на початкових етапах астрального досвіду не слід зловживати набутою здатністю та перевтомлювати свою психіку.
Посвячення від Майстерів New Age:
Безкоштовні дистанційні налаштування, які ви можетезамовити із сайту. Посвяти вАстральні символи, на знакАНТАКАРАНА та ін.