Методики, як навчити дитину швидко збиратися вранці
Реально плануйте свій день
Для більшості сімей основною причиною ранкового стресу є нестача часу. Батьки кидаються, намагаючись все встигнути, поспішають своїх дітей, а діти, роздратовані через постійний поспіх, як на зло, роблять все ще повільніше. Витратьте час на те, щоб змінити порядок дня, і ваш ранок стане спокійнішим.
Підготуйте все, що можливо напередодні ввечері.
Підпишіть щоденник, запакуйте їжу, яку діти візьмуть із собою до школи (з їхньою допомогою, звичайно), і переконайтеся, що вони зібрали свої шкільні сумки і не забули поставити їх біля дверей. Покапризувавши кілька днів, діти звикнуть до нових правил, і ранок стане спокійнішим.
Будьте сім'ю на двадцять хвилин раніше, щоб у всіх було більше часу.
Ранковий спокій стане своєрідною компенсацією за те, що вам доведеться встати раніше. Ви виділяєте час на те, щоб діти встигли зробити все необхідне у своєму власному темпі, і навіть на те, щоб побалакати, або пошукати життєво важливий аркуш паперу, або закотити істерику, при цьому ви не будете постійно переживати, що можете запізнитися. Маючи запас часу, ви будете менше напружуватися, а це призведе до того, що ви менше дратуватиметеся. І коли ви відчуєте себе спокійнішим, ви згадаєте, що потрібно описово хвалити навіть незначні успіхи ваших дітей. А якщо все йде чудово, у вас з'явиться небагато часу, щоб пограти з дітьми перед від'їздом до школи.
Діти часто зволікають уранці, щоб привернути нашу увагу. Особливий час заповнює потребу дитини у позитивній увазі та полегшує співпрацю.
Описово хвалите навіть незначні успіхи
Ось кілька прикладів того, що ви могли б сказати вранці, щоб відзначити навітьнезначні успіхи дітей. Чим частіше ви будете використовувати описову похвалу, тим спокійніше проходитиме ваш ранок.
Ти вже розплющив очі і навіть не бідкаєшся, хоча я знаю, що ти зовсім не хочеш вилазити з теплого, затишного ліжка.
Останні три дні ти встаєш з ліжка на перший дзвінок будильника. У тебе тепер більше часу, щоб зібратися. І наш ранок стає набагато приємнішим, бо ніхто не поспішає.
Дякую, що не розкидав одяг по кімнаті, хоча не хотів перевдягатися. У кімнаті такий порядок.
Ти не граєш зараз, бо знаєш: час одягатися. Ти не забув, що ми спочатку одягаємось, а потім граємо, і мені навіть не довелося тобі нагадувати.
Ти вже одягнув нижню білизну і одну шкарпетку. Ти, можна сказати, майже одягнений. Я хочу міцно обійняти тебе прямо зараз!
Ти не забув про нове правило і повністю одягнувся, перш ніж сів снідати. Ти навіть не забув взутися.
Ти склав підручники до рюкзака вчора ввечері. Це розумний спосіб переконатись, що ти нічого не забув.
Я радий, що ти сам підняв книги з підлоги і поклав їх на ліжко. Я не сказав жодного слова. Це прояв самостійності.
Навіть коли твоя сестра облилася соком, ти не засміявся. Ти навіть не посміхнувся. Ти дуже добрий.
Ось кілька прикладів застосування слухання у відповідь для вирішення багатьох ранкових проблем.
Тебе, напевно, дратує, коли ти не можеш знайти дві однакові шкарпетки.
Б'юся об заклад, ти хотів би повалятися ці десять хвилин у ліжку. Під ковдрою так затишно.
Ти, напевно, дуже переживаєш через сьогоднішнє тестування.
Ти так хотів їсти банан, а твій брат з'їв останній. Яке розчарування! Але ти не кричиш на нього. Ти контролюєш себе.
(Приклад ефективноїкомбінації слухання у відповідь і описової похвали).
Ніколи не просити двічі
Можливо, вам доведеться використати метод «Шість кроків», щоб підняти ваших дітей з ліжка, змусити їх одягнутися, почистити зуби, розчесатися та сісти снідати. Якщо ви застосовуватимете методику «Ніколи не просити двічі» послідовно, дуже скоро вона вам не знадобиться.
Винагороди та покарання
Винагородою за те, що діти не тиняються без діла, може бути гра з мамою та татом перед виходом до школи.
Коли ви почнете застосовувати ці стратегії, ваш ранок дуже скоро перестане бути напруженим і квапливим і ви почнете отримувати від нього задоволення. Ваші діти підуть до школи або саду, почуваючи себе набагато краще, і впевненіше справлятимуться з повсякденними завданнями. І для вас початок дня стане спокійнішим. Чим більше стратегій ви включите до свого ранкового порядку, тим швидше побачите поліпшення!