Методики відновлення після інсульту
Автолікнеп
Методики відновлення після інсульту. Відновлення пам'яті після інсульту.
Автор: Головков Олександр Володимирович, травознавець та спеціаліст зі здорового способу життя, [email protected] Джерело: posleinsulta.narod.ru
Методики, які стосовно хворого виконує помічник (тобто провідна роль – у помічника, а хворий є веденим).
Корисні так звані "пальчикові ігри".
Тобто ігри, де разом із вимовою треба підключити і загинання пальців.
Ви, напевно, знаєте хоча б одну з них - "Сороку-злодійку".
Подібним чином можна "розігрувати" практично будь-які віршики, супроводжуючи їх читання різними рухами пальцями (можна стискати пальці в кулаки, плескати в долоні, клацати ними тощо).
Такі заняття надають комплексний вплив: хворий разом з Вами заучує віршик напам'ять (ця вправа для пам'яті), намагається правильно, відповідно до слів повторювати всі жести (це тренує увагу), а всі маніпуляції, які Ви робите з його пальцями (по черзі їх згинання, як "Сороці-злодійці", легке погладжування або розтирання), надають сильний стимулюючий вплив на відновлення мови (на пальцях рук розташовуються точки, безпосередньо пов'язані з мовними центрами головного мозку).
Багато вправ, спрямованих на відновлення інтелектуальних здібностей, можна проводити з хворим "без відриву від виробництва".
Наприклад, під час прибирання в кімнаті, за їжею, у ванній Ви можете, наприклад, грати з ним "в слова". Варіантів цієї гри існує безліч. Наприклад, гра в "вантажити пароплав". Правила прості: Ви та Ваш хворий по черзі"навантажуєте пароплав" всіма предметами, що прийшли на думку, назва яких починається з літери "А" (або "Т", або "Ю". ). Виграє той, хто навантажить свій пароплав великою кількістю предметів.
Або грайте в таку гру: навантажуйте цей пароплав предметами по одному предмету на кожну літеру алфавіту, причому кожен наступний предмет повинен бути пов'язаний із попереднім. Наприклад, Ви "кладете" на "парохід" Кавун, Ваш хворий ставить на цей кавун Барабан, Ви пов'язуєте їх Мотузкою, хворий покриває це все зверху Глазур'ю, і так далі. Того, хто виграв у цій грі, немає, головне – процес.
Інший відомий варіант - гра "в міста": Ви кажете одну назву, Ваш партнер повинен згадати місто, назва якого починається з тієї ж літери, на яку закінчувалася назва першого (тобто разом Ви вибудовуєте ланцюжок на кшталт "Москва - Азов - Воронеж - Женева" »).
По ходу справи завдання можна ускладнювати: наприклад, називати міста лише однієї країни чи континенту.
Можна грати в синоніми або антоніми (тобто підбирати слова зі подібним або протилежним значенням), складати коротенькі віршики (рядок – Ви, рядок – Ваш хворий).
Ще можна грати з людиною в таку гру: хто більше придумає імен (або назв продуктів, чи країн), що починаються з якоїсь літери.
Ігри – це гарна річ. Але разом із іграми активізуйте і реальну пам'ять людини. Просіть його згадати та розповісти про дитинство, про юність, про події дорослого періоду життя, та ін.
Нехай спробує згадати вірші чи іноземну мову, яку він колись навчав. Нехай у деталях опише Вам події вчорашнього дня.
Нехай хворий читає нескладні тексти, написані великими літерами (рекомендуються дитячі казки).
Методики, якіповинен виконувати сам хворий (якщо, звичайно, він дійсно хоче відновити і навіть покращити пам'ять та розум).
1) Рекомендується ввечері перед сном згадувати події дня.
Щонеділі згадувати не лише події дня, а й тижня. Наприкінці місяця – події цього місяця. Наприкінці року – події року. Згадувати рекомендується без-емоційно, як сторонній спостерігач.
2) Рекомендується щодня грати у шахи. Пробуйте грати із заплющеними очима, по пам'яті.
3) Вчіть вірші. Наприклад, поема Пушкіна "Граф Нулін" дуже легко читається та легко запам'ятовується.
А дослідження показали, що коли людина похилого віку вивчає цю поему напам'ять, то обсяг її пам'яті збільшується на 30 відсотків.
Причому не треба намагатися заучувати її всю одразу. Використовуйте той метод, яким у стародавній Індії учні мудреців запам'ятовували рядки священних Вед: першого дня учневі говорили перший рядок, він його повторював і запам'ятовував.
На другий день йому говорили перший і другий рядки, він їх повторював і запам'ятовував.
На третій день говорили перший, другий і третій рядки, він їх повторював і запам'ятовував, і таке інше.
4) Кожен з нас добре знає свою кімнату та меблі в ній. Коли щось треба запам'ятати, треба подумки покласти ці речі (поняття) на меблі.
Скажімо, доручено придбати продукти.
Подумки кладете на крісло хліб, на диван - цукор, на люстру вішаєте огірки, і таке інше.
Потім, коли Ви прийшли в магазин, треба подумки пройти по кімнаті і подивитися на меблі, і Ви побачите, ЩО за предмети Ви поклали на меблі.
5) При виконанні цієї вправи потрібно, щоб хтось Вам допомагав.
Вийдіть із помічником на незнайому вулицю. Декілька секунд дивіться на пейзаж, потімвідверніться.
Можна блукати з помічником вулицею або людним парком, а потім помічник нехай змушує Вас згадати все, що Ви бачили, причому нехай помічник вимагає, щоб Ви вчилися не тільки бачити все це в пам'яті, але й могли б згадати запахи, звуки, свої тілесні відчуття.
6) Вам потрібний листок з дерева. Влаштовуйтесь зручніше. Можете лягти чи сісти.
Візьміть до рук цей листок, подивіться на нього.
Зверніть увагу: якого він кольору/відтінку, чи однорідний колір чи змінюється поверхнею листа? Розгляньте його краї, прожилки, який у нього живець. Чи є на його поверхні якийсь малюнок? Наскільки сильно одна сторона відрізняється від іншої?
Покрутіть листок у руках, який він навпомацки, яка у нього поверхня? Він ворсистий чи гладкий?
Клітини, капіляри, волокна і т.д.
М'яко розірвіть листок. Відчуйте, як він чинить опір Вашим зусиллям. Подивіться на рвані краї. У чому їхня відмінність від природних країв і вигинів листка? На що схожі уривки листа?
Постарайтеся дивитися на листок не як на щось звичайне, а як на унікальне творіння природи, що в якихось особливостях відрізняється від інших листків у світі. Як кожна сніжинка унікальна та неповторна, так немає в природі абсолютно однакових листків, навіть на одному дереві.
Цю вправу виконувати як мінімум раз на тиждень (можна не з листком, а з пелюсткою троянди, або пером голуба, або шкіркою апельсина, тощо).
7) Пробуйте складати (не розгадувати, а саме створювати) кросворди, сканворди, загадки та ін.
8) Постарайтеся згадати, ЩО САМЕ Ви робили рік (два роки, три роки, десять років) тому цього ж дня.
Вправу виконувати щодня. На першихВи будете згадувати хіба що деякі речі з того, що Ви взагалі робили минулого року.
Якось пам'ять «здасться», і ви зможете легко згадати будь-який день свого життя.
Ви зможете згадати всі ті знання, які викладали в школі та в інших навчальних закладах.
Ви зможете згадати всі місця, де бували, всіх людей, яких знали, всі розмови, які були, і т.д.