Мігрень симптоми та причини, Продукти, що викликають мігрень

Як правило, під мігрень мають на увазі головний біль. Але насправді це захворювання може виступати в різних формах і однією з них є біль голови.

Симптоми мігрені

Які симптоми мігрені існують?

Основними симптомами мігрені є нудота, блювання, а також сенсорні порушення зору, слуху та нюху. Як правило, вони передують появі хворобливих відчуттів у голові та черевній порожнині.

Також мігрень може виявлятися у вигляді наступних симптомів:

головний біль (односторонній або генералізований);
нудота чи блювання;
порушення сприйняття;
астматичні аури (сплутаність свідомості чи запаморочення);
підвищена чутливість до світла або худоби (сліпа пляма та спалахи світла в очах);
нюхові галюцинації;
слухові галюцинації;
дотичні та інші галюцинації;
параліч (завжди односторонній);
погіршення мови (невиразна вимова або афазія).

Чудовий опис симптомів мігрені дав Д. Далессіо у своєму класичному підручнику з цього захворювання.

Якими симптомами проявляється мігрень?

Мігрень заявляє про себе періодичними головними болями, як правило, односторонніми на початку нападу, а потім охоплюють усю голову. Приступи супроводжують дратівливість, нудота, нерідко фотофобія (світлобоязнь), блювання, запор або діарея. Нерідко напади супроводжуються спотвореними зоровими образами, спалахами світла в очах, втратою правої чи лівої половини поля зору, односторонніми відчуттями в тілі чи кінцівках, порушенням мови.

Зазвичай біль охоплює тім'яний,потиличну і скроневу частину голови, але може поширюватися на обличчя і навіть на шию. Приступ мігрені може супроводжуватися здуттям живота, посинінням та онімінням кінцівок, вертиго, тремором, блідістю шкіри, сухістю в роті, рясним потовиділенням, ознобом.

Деякі люди кажуть, що відчували себе чудово за день до початку нападу, хоча вже ставали помітними зміни у стані кровоносних судин. Іноді відбувається подразнення слизової оболонки носових ходів, що свідчить сильне почервоніння крил носа.

Цей перелік симптомів не є вичерпним. Якщо у вас мігрень, то дозволю собі припустити, що діагноз вам ставив досвідчений фахівець. Головний біль не завжди пов'язаний тільки з мігренню. Так само мігрень, крім головного болю, може мати й інші симптоми. Наприклад, часті напади нудоти та кишкові коліки (черевна мігрень).

Причини мігрені

Мігрень - захворювання спадкове: якщо хтось із батьків або близьких родичів страждає на будь-яку форму мігрені, можна сміливо припустити, що ваші симптоми також вказують на наявність цієї хвороби.

Що причина мігрені?

У своїй книзі Мігрень (Migraine) Родольфо Лоу стверджує:

у 30% всіх випадків захворювання на мігрень відбувається у віці до 10 років;
у 56% людей, які страждають на мігрень, перший її епізод мав місце у віці до 16 років;
у 90% випадків перший напад мігрені відбувався у людей віком до 40 років.

Книга доктора Лоу присвячена головним чином ролі, яку при мігрені відіграє низький рівень цукру на крові. Загальновідомо, що гіпоглікемія сприяє виникненню нападів мігрені та головного болю, а також розвитку гіпервентиляції.

Причинивиникнення мігрені

Справжня причина виникнення мігрені невідома, але факти свідчать, що це судинне захворювання. Тобто розвиток мігрені пов'язаний із порушенням роботи артеріальних кровоносних судин мозку або черевної порожнини. На початку нападу відбувається їхнє звуження, а потім розширення. Відомо також, що в цьому бере участь пов'язаний з депресією серотонін.

Як судинозвужувальний засіб у найболючішій фазі нападу мігрені зазвичай застосовується препарат на основі ріжків (ерготамін), який має виражений тонізуючий вплив на периферичні та мозкові судини, або інші препарати, наприклад Імігран, що нейтралізує дію серотоніну.

Серотонін вивільняється кров'яними пластинками (тромбоцитами) у тому випадку, якщо виникає потреба в їх концентрації (агрегації) у певному місці у відповідь на пошкодження стінки судини. Як правило, це відбувається як реакція у відповідь на їх пошкодження вільними радикалами кисню. В результаті вивільняється певна кількість факторів агрегації тромбоцитів.

Аноксія означає відсутність у тканинах необхідного для життєдіяльності кисню. Гіпоксія означає його присутність, але у недостатній кількості. При аноксії смерть настає дуже швидко при гіпоксії, залежно від ступеня кисневого голодування, відбувається низка змін у метаболізмі. Все це завдає шкоди організму.

Кисневе голодування при мігрені

Багато вчених відводили кисневого голодування при мігрені особливу роль. Автор однієї статті висловив припущення, що кожному нападу мігрені передує нетривалий епізод гіпоксії головного мозку.

У цілому нині електрична активність мозку безпосередньо пов'язані з концентрацією вуглекислого газукрові, що надходить у мозок, оскільки цей газ впливає на інтенсивність кровопостачання мозку. При зниженні рівня вуглекислого газу надходження крові до мозку пропорційно скорочується. У нормальному стані на ЕГГ переважають альфа-хвилі із частотою 12 циклів на секунду, а із зменшенням припливу крові частота хвиль падає до 4-7 циклів на секунду (тета-хвилі), що відповідає стану нападу.

Не існує жодного астматика, у якого не було б гіпервентиляції та супутніх їй відхилень в електричній активності мозку. У тих випадках, коли завдяки комплексній програмі, що включає дихальну гімнастику та відповідну дієту, частота та інтенсивність нападів мігрені знижувалися, електроенцефалограма завжди показувала відповідне збільшення частоти мозкових імпульсів, тобто демонструвала нормалізацію стану.

Матеріали досліджень, проведених групою вчених у Нью-Йорку, показали, що подібна картина ЕЕГ, пов'язана з кисневим голодуванням мозку, спостерігалася у 30-40% людей, які страждали на мігрень. По суті, саме великий відсоток людей, які страждають на мігрень, серед епілептиків і порівняно висока частота нападів у хворих на мігрень навели одного лікаря на думку використовувати для лікування мігрені у дітей протисудомні препарати.

Аміни є білковими будівельними цеглинами організму. Вони виробляються ним самим чи надходять ззовні з їжею. Ті, які організм не може виробити самостійно, називаються незамінними амінами.

Вазопресорні (судинозвужувальні) аміни виступають у ролі фактора, що підвищує кров'яний тиск. Вазоактивні аміни викликають у судинах спазм - поперемінно звужуючи та розширюючи, - як це відбувається при стенокардії та мігрені. Допамін, триптофан і тірамін, які відносяться до їх числа,відіграють ключову роль у виникненні мігрені.

Що провокує напад мігрені?

Ці аміни активізують значну кількість механізмів. Головний серед них – агрегація тромбоцитів. Триптофан, будівельна цегла серотоніну, входить до складу багатьох харчових продуктів. Серед них молоко, м'ясо індички, авокадо. Відомо, що триптофан має седативний ефект. Ось чому, напевно, вас так хилить до сну після рясної вечері зі смаженою індичкою в День подяки. Триптофан також може спровокувати напад мігрені.

Викид у кров серотоніну супроводжується викидом гістаміну. Ми вже знаємо, що гістамін – це речовина, що звужує судини. У разі накопичення тромбоцитів і звуження судин кровотік сповільнюється. Вже одне це може спричинити кисневу недостатність.

Тирамін та високий рівень відповідних гормонів можуть прискорити викид у кров фактора агрегації тромбоцитів. Ось чому лікар проти мігрені може прописати вам бета-адреноблокатори, які нейтралізують дію гормонів.

Збільшення секреції в організмі цих амінів та фактора агрегації тромбоцитів може статися з багатьох причин. Ви потрапляєте у стресову ситуацію і відбувається викид гормонів, що активізують відповідну реакцію організму. Ви завантажуєте в систему кровообігу поживні речовини, що містять триптофан або тирамін, і стимулюєте тромбоцити.

Продукти, що викликають мігрень

Тирамін та триптофан пов'язані з виникненням мігрені, нападів різної етіології та інших неврологічних проявів алергічних реакцій. Ці реакції отримали повне документальне підтвердження, хоча наукові медичні дослідження цього аспекту клінічної практики обмежувалися вивченням ролі харчової алергії при синдромігіперактивності у дітей У наші дні його називають синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДВГ).

Чи існують продукти, що викликають мігрень?

Ось повний перелік цих продуктів:

молоко, сметана, йогурти;
пшениця;
шоколад;
зрілі та плавлені сири;
кукурудза;
алкоголь (вино, пиво тощо);
червоне м'ясо (яловичина тощо), свинина (і продукти з неї);
продукти, що містять глутамат натрію;
лакриця;
яйця;
бульйони, бульйонні кубики, соєвий соус;
горіхи (особливо арахіс та арахісове масло);
в'ялений або маринований оселедець;
морепродукти, молюски;
цитрусові (апельсини, грейпфрути);
напої на основі коли;
банани;
помідори, капуста, шпинат, авокадо;
консервовані супи;
куряча та яловича печінка;
продукти, що зазнали технологічної обробки, та копченості;
сливи, чорнослив, сушений інжир;
родзинки;
кормові боби, лімська квасоля;
кава, чай, какао.

Корисна дієта та шкода калорійної їжі

коров'яче молоко;
сир;
свинина;
шоколад;
цитрусові;
пшениця;
кукурудза;
виноград;
харчові добавки;
чай;
курячі яйця;
яловичина;
помідори;
тростинний цукор.

Вплив саліцилової кислоти на мігрень

Як уникнути синдрому гіперактивності?

Доктор Фейнгольд також радить утриматися від прийому лікарських засобів, що містять у своєму складі аспірин.

Як позбутися мігрені?

Намагайтеся уникати вживання цукру, червоного м'яса (баранини, яловичини), вина, хлібобулочних виробів, молока, кукурудзи, лакриці, шпинату, глутамату натрію та смажених страв. Вам також слід скоротити споживання солі.

Постійно стежте за температурою рук. Це чудовий індикатор початку нападу.

Коли виконання дихальних вправ увійде у вас у звичку, ви відмітите подальше підвищення середньої температури рук, зниження частоти та тривалості нападів.

При правильному виконанні діафрагмального дихання ви почнете відзначати різке підвищення температури рук – вже через одну зміну режиму дихання!