Мікро травма головного мозку.

Питання психологу

Запитує: Павло

Категорія питання: Інше

Схожі питання

Відповіді психологів

Овсяник Людмила Михайлівна

. щовесни запальність нервозність мене турбує ..

Мікротравма мозку, очевидно, дає імпульс саме навесні. Оскільки Ви це знаєте – варто підготуватися. Вжити заходів для спокійного проживання весни:

-прогулянки на свіжому повітрі;

- щоденний релакс у кріслі під спокійну музику;

- Захоплення цікавою для себе справою.

Екологічні прийоми, як упоратися зі щоденним роздратуванням:

- Систематично складати план на поточний день (тиждень, місяць) та чітко слідувати йому!

- Слідкуйте за харчуванням, вживайте в їжу продукти багаті на вітаміни групи В і скоротите споживання кави.

- Займіться спортом, відвідуйте басейн, щодня здійснюйте піші прогулянки – це знизить внутрішню напругу та додасть Вам сил та енергії!

. мені лікар невролог порадив звернутися до психотерапевта.

Варто звернутися – зайвим не буде.

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 1

Змітрович Вікторія Леонідівна

Павле, схоже, Ви вже пройшли чималий шлях, щоб у всьому розібратися. І часом лише виявлення медичних причин вашого стану мало для лікування від симптомів (запальність, нервозність).

Я, мабуть, погоджуся з вашим лікарем-неврологом, який порадив звернутися до психотерапевта (можливо, до медичного психолога). Тільки Ви повинні бути налаштовані не на разову консультацію з фахівцем та подальше медикаментозне лікування, а на довгострокову класичну психотерапію (бесіда протягом години один раз на тиждень протягом)кількох місяців).

---