Мікрофлора кишечника

людини

Шлунково-кишковий тракт людини є найбільшим ендокринним органом людини, а мікрофлора, яка його населяє – найважливіший компонент для нормальної роботи ШКТ.

У сучасне століття технічного прогресу та забрудненої екології, ми звикли всі бактерії сприймати як ворожі організми, які проникли в людське тіло, щоб завдати більше шкоди. Проте шлунково-кишковий тракт людини потребує цілого набору необхідних для нормального функціонування бактерій. Адже здорове середовище кишечника означає правильне перетравлення та всмоктування корисних харчових речовин, синтез необхідних організму ферментів і вітамінів, придушення хвороботворних мікроорганізмів, а також виведення з організму продуктів, що не засвоюються. Без потрібних корисних бактерій, що мешкають у кишечнику, багато цих етапів були б неможливі.

Корисні бактерії для мікрофлори кишечника

Загальна кількість бактерій, що знаходяться в нашому організмі, сягає кількох трильйонів, близько 400 видів бактерій вченими виділяються як дружні. У кишечнику людини знаходиться стільки бактерій, що їх сумарна вага досягає 1-1,5% від усієї її маси тіла. Біфідобактерії здорової людини, які заселяють його товстий кишечник, синтезують вітаміни та перетравлюють клітковину, крім того допомагають у нормальному функціонуванні системи травлення та допомагають у становленні імунної системи. Найбільш відомі такі види бактерій - Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium longum. У здоровому кишечнику знаходиться більша кількість дружніх, корисних бактерій, ніж патогенних, що викликають різні патологічні стани, причому дисбаланскишкової мікрофлори загрожує як діареєю, а й серйознішими ускладненнями. У міру того, як слабкішим стає життєздатність дружніх бактерій зростає популяція патогенних і отже зростає їх шкідливий вплив на організм в цілому.

Функції біфідобактерій

  • всмоктування амінокислот та необхідних організму вітамінів;
  • виробництво необхідних для якісного обміну речовин кислот - бурштинової, молочної, мурашиної та оцтової;
  • виробництво тіаміну, вітамінів В1, В2, В6 та В12, рибофлавіну, фолієвої та нікотинової кислот;
  • пригнічення активності патогенної мікрофлори, що веде до виникнення ракових захворювань;
  • зниження активності гнильної мікрофлори;
  • стимулювання лімфатичного апарату людини, що призводить за рахунок синтезу імуноглобуліну до посилення імунітету;
  • розчинення певної частини харчової клітковини, розщеплення жирів, посилення гідролізу білків;
  • стимулювання кишкової перистальтики та видалення його вмісту;
  • зниження на печінку токсичного навантаження та нормалізація водно-лужного балансу;
  • біфідобактерії знижують рівень холестерину в крові. Нормалізують рівень фосфоліпідів та ліпопротеїнів, покращують обмін жирів.

Небезпечні для мікрофлори кишечника бактерії

Звичайно ж поряд з хорошими бактеріями в кишечнику присутня і патогенна мікрофлора, до якої відносяться стрептококи, клостридії, кишкова паличка і бактероїди, що знаходяться під постійним наглядом біфідобактерій. Баланс мікрофлори кишечника може порушитися з різних причин, серед яких неправильне харчування, тривалий прийом антибіотиків, стрес, що може призвести до тяжких розладів — гастриту, синдрому подразненого кишечника, серцево-судинних захворювань, виразок та раку.відділів травної системи Також бактерії дуже впливають на прийом деяких лікарських препаратів і впливають на позитивний ефект від їх прийому.

Якщо раптом у мікрофлорі кишечника почав спостерігатися дисбаланс, слід поправити мікрофлору, що похитнулася, і найпоширеніший спосіб це зробити — прийняти пробіотики, живі культури непатогенних бактерій. При дисбактеріозі організм людини правильно не може засвоювати їжу, розщеплювати її на жири, білки та вуглеводи. Їжа з організму вчасно не виводиться, а залишається на тривалий час, не перетравлюючи і отруюючи організм продуктами гниття, які всмоктуються в кров і призводять до хронічної інтоксикації організму.

Дисбактеріоз може спричинити різні захворювання, такі як анемія, алергія, бронхіальна астма, депресія, синдром хронічної втоми та багатьох інших.

Відновлення та нормалізація мікрофлори кишечника

Для відновлення нормальної мікрофлори кишечника слід вводити в раціон молочнокислі продукти, які містять лакто- та біфідобактерії. Найбільше молочнокислих бактерій міститься у кисляку, кефірі, ряжанці, йогурті, ацидофіліні.

Також розмноженню молочнокислих бактерій у кишечнику сприяєтака рослинна їжа як морква, селера, капуста, топінамбур, яблука, часник, петрушка, буряк.

На кишечник сприятливо впливаютьмалина, журавлина, чорниця, цибуля, смородина, хрін та інші різні сирі фрукти та овочі. Здорову мікрофлору в кишечнику формують такі трави, як полин, звіробій, подорожник, малина, чорниця, черешня, смородина. Також для позбавлення від дисбактеріозу та відновлення сприятливої ​​мікрофлори слід обмежити споживання цукру, це позбавить всілякі грибки.роду Candida сприятливого середовища розмноження. Можна цукор замінити медом, сухофруктами, фруктозою та фруктами.

Для лікування дисбактеріозу та відновлення нормальної мікрофлори кишечника застосовують препарати трьох основних груп. Перша група препаратів стимулює зростання корисних бактерій. Це пробіотики, які містять потрібні для нормального розмноження дружніх мікробів мікроорганізми. Друга група препаратів містить живі корисні бактерії або їх суперечки. Це препарати лінекс, аципол, біфікоп, біфідобактерін, колібактерін. Третя група препаратів – це бактеріофаги, які вражають певний вид бактерій, але абсолютно нешкідливі для людини.

Слід пам'ятати, що здоров'я людини нерозривно пов'язане зі станом мікрофлори кишечника та правильною роботою шлунково-кишкового тракту, тому слід уважно ставитись до потреб свого організму.