Мімічні зморшки вживаємо заходів
Мімічні зморшки, як правило, є однією з перших неприємностей, що відбуваються зі шкірою з віком. Причина їх утворення – активна робота дрібних мімічних м'язів обличчя в ті моменти, коли ми відчуваємо різноманітні емоції. Чи можна попередити їхню появу і що робити, якщо вони вже є?
Юлія Ілляшенко Лікар-косметолог, м. Київ
Вчені підрахували, що мімічні м'язи мимоволі скорочуються до 15 тисяч разів упродовж дня. А в людини живої та емоційної і того більше! В результаті на шкірі утворюються складочки, які швидко розгладжуються без сліду, варто лише розслабитись. Але коли з року в рік складочки та заломи регулярно утворюються в одних і тих же місцях (адже властиві тільки нам мімічні рухи з роками майже не змінюються), вони згодом перестають розгладжуватися, залишаючись на шкірі у вигляді невеликих борозенок. Спочатку майже непомітні, з віком вони стають глибшими та виразнішими.
Цікаво, що мімічні зморшки, на відміну вікових, можуть з'являтися навіть у юному віці. Якщо ми маємо звичку постійно хмурити чоло, мружитися, кривити губи, це може стати причиною раннього утворення мімічних зморшок. Найчастіше вони з'являються на лобі, в області носогубних складок, у куточках очей (такі складки називають гусячими лапками) між бровами на переніссі. Тобто в тих місцях, де ми найчастіше напружуємо дрібні м'язи обличчя. Не на останньому місці стоїть і спадкова схильність. У спадок можуть передаватися особливості будови клітин шкіри, які відповідають за вироблення колагену, еластину та гіалуронової кислоти. При нестачі цих речовин шкіра стає менш еластичною, схильна до утворення мімічних зморшок. Крім того, на появу мімічнихскладочок впливає обмін речовин, несприятливі фактори навколишнього середовища (надлишок сонця, низькі температури, висока вологість), недостатнє харчування шкіри та неправильний догляд, шкідливі звички, відсутність фізичної активності.
Гормональні коливання можуть прискорити утворення мімічних зморшок. Тому буває так, що ми виявляємо на обличчі перші мімічні зморшки саме під час вагітності або після пологів. Як же вчинити? Залишити все, як є, чи розпочати нещадну боротьбу? Боротимемося! І почнемо з простих та доступних у домашніх умовах методів.
Мімічні зморшки з'явилися! Що робити?
Так як мімічні зморшки можуть утворюватися в різних місцях, способи профілактики та боротьби з ними теж відрізнятимуться. Дуже дієвим методом вважається фейсбілдинг – лицьова гімнастика, спеціальні вправи, спрямовані на розслаблення та тренування дрібних мімічних м'язів обличчя. В результаті мімічні м'язи підтягуються, а мімічні зморшки стають менш помітними.
Зморшки навколо очей. Людям похмурим такі зморшки практично не загрожують. А от якщо ви часто і променисто смієтеся, навколо очей з часом може утворитися сіточка. Звичка мружити очі (наприклад, через поганий зір) – пряма дорога до ранніх зморшок. Важливо вчасно та правильно коригувати зір, а на яскравому сонці носити сонцезахисні окуляри. Щоб уповільнити утворення зморшок навколо очей, використовуйте крем для повік із вітаміном Е. Він зміцнює шкіру навколо очей і буде гарною профілактикою «гусячих лапок». При нанесенні крему робіть невеликий масаж: інтенсивно, але ніжно біть шкіру навколо очей подушечками пальців.
Зморшки на лобі. Ця область, мабуть, найчутливіша до утворення мімічнихзморшок. Горизонтальні та вертикальні складочки на лобі та переніссі утворюються через звичку занадто часто хмурити лоба. Нерідко, замислившись, ми навіть не помічаємо, як напружена ця частина обличчя. Для профілактики зморшок на лобі досить просто навчитися розслаблятися, стежити за виразом свого обличчя, не перенапружувати його. Корисно частіше дивитися він у дзеркало, щоб помітити ознаки напруги на обличчі. Можна навіть попросити когось із близьких звертати увагу на вашу міміку та робити вам зауваження. Будь-яку звичку можна викорінити. І звичку хмурити лоба теж! Дуже корисно масажувати лоб круговими рухами, починаючи від перенісся. Це допоможе зняти напругу м'язів та покращить кровообіг. Є ще така вправа: притисніть подушечки пальців до чола, а безіменні пальці – до брів. Подолаючи опір своїх пальців, намагайтеся підняти брови.
Зморшки навколо губ і на щоках. Краща профілактика - регулярне виконання нескладних вправ. Перша вправа: широко відкрийте рота, потім закрийте і щільно стисніть губи. Друга вправа: щільно стиснути губи, надути щоки, притиснути пальці до губ, несильно натискаючи на них. Третя вправа: притисніть пальці до куточків рота, спробуйте посміхнутися, не розмикаючи губ і напружуючи всі лицьові м'язи. Виконуйте кожну вправу по 5-7 разів двічі на день. З косметичних засобів для шкіри навколо губ корисні живильні креми, що містять колаген.
Як позбавитися мімічних зморшок своїми силами: домашня косметологія
У домашніх умовах корисно робити всілякі поживні маски для обличчя, які будуть гарною профілактикою утворення зморшок і допоможуть впоратися з тими, що вже з'явилися. Їхня дія спрямована на відновлення клітинної структури тахарчування шкіри, яка підтягується і робиться більш пружною.
∗ Крохмально-зметанна маска. Розбовтати столову ложку крохмалю в 100 мл холодної води. Закип'ятити півтори склянки води, влити тонким струмком крохмальну «бовтанку» і заварити «кисіль». Кисіль повинен вийти досить густим. Остудити його, додати столову ложку сметани та ретельно розмішати. Нанести суміш рівним шаром на обличчя, включаючи шкіру під очима, і залишити на 20-25 хвилин. У цей час краще полежати, намагаючись максимально розслабити м'язи обличчя. Потім змиваємо маску для обличчя теплою водою. Робіть таку процедуру двічі на тиждень.
* Медово-бананова маска. Роздавіть банан вилкою або зробіть з нього пюре за допомогою блендера. Змішайте банана пюре в рівних пропорціях з розтопленим на водяній бані медом. Нанесіть суміш на обличчя і залиште на 15 хвилин|мінути|, потім змийте теплою водою. Якщо у вас є алергія на мед, така маска вам не підійде.
∗ Пов'язка від зморшок на лобі. Розгладити мімічні зморшки на лобі допоможе спеціальна пов'язка. Візьміть широку смужку паперу (пергаменту, паперу для випікання), змочіть її у теплій воді та нанесіть шар живильного крему для обличчя. Можна замість крему і води змочити папір у теплій рослинній олії (обліпиховій, лляній, кунжутній, мигдальній). Тепер злегка розтягніть шкіру чола і прикладіть зверху папір із кремом чи олією. Закріпіть пов'язку парою обертів еластичного бинта (але не надто туго, щоб не стискати голову). Тримати таку пов'язку спочатку потрібно 15 хвилин, поступово доводячи час процедури до 40-60 хвилин. Виконуйте процедуру регулярно, 2-3 рази на тиждень, і результат не забариться.
∗ Масляний масаж. Злегка нагрійте чайну ложку і вмочіть її воливкова олія. Випуклою стороною протягом 15 хвилин м'яко помасажуйте шкіру обличчя, особливо проблемні зони. Потім протріть обличчя відваром м'яти чи шавлії.
Позбавляємося мімічних зморшок за допомогою «важкої артилерії»
Косметологічна індустрія не стоїть на місці, випускаючи нові і нові засоби, що допомагають боротися з проблемами шкіри, у тому числі і з мімічними зморшками. Якщо ви всерйоз задумалися про вибір такого засобу, краще пошукати його у добрій спеціалізованій аптеці. Це стане гарантією як якості, так і ефективності.
Косметичні салони також пропонують безліч процедур, спрямованих на боротьбу з мімічними зморшками. Але якщо ви чекаєте малюка або годуєте малюк грудьми, багато з них вам поки що протипоказані, тому що можуть мати побічні ефекти, небезпечні для малюка. А з деякими процедурами, такими, наприклад, як ін'єкції ботокса та хімічний пілінг, краще і зовсім почекати. Вдаватися до них варто лише тоді, коли інші кошти повною мірою випробувані та виявилися неефективними. Спочатку домашні процедури та фейсбілдинг, потім – креми та сироватки, а вже потім, як крайній захід, уколи краси та хімічний пілінг. А чи є більш ощадливі салонні процедури, здатні боротися з першими мімічними зморшками? Є. Але навіть їх проводити під час вагітності не рекомендується, за винятком хіба що масажу та косметичного догляду. Всі інші процедури доведеться на якийсь час відкласти.
∗ Масаж обличчя. Ця приємна та безпечна процедура посилює кровообіг у шкірі та м'язах обличчя. А чим більше крові проходить через мімічні м'язи, тим більше кисню та поживних речовин до них надходить, а це тримає м'язи в тонусі. В результаті шкіра стає свіжішою, гладкою, пружною, розгладжуються.дрібні зморшки, підтримується овал обличчя.
∗ Косметичний догляд. Більшість салонних косметичних брендів мають засоби з особливими інгредієнтами – пептидами. Вони роблять міміку менш активною, завдяки чому розгладжуються дрібні мімічні зморшки та запобігає появі нових. Дія пептидів трохи схоже на дію ботулотоксину. Але, на відміну останнього, пептиди не паралізують м'яз, а блокують скорочення лише окремих м'язових волокон. І цього виявляється достатньо для розгладження зморшок. Креми та сироватки з пептидами можна використовувати і в домашніх умовах, але салонні процедури ефективніші. Для стійкого ефекту достатньо 5-6 процедур.
Це одна з найбільш фізіологічних процедур, що виключає можливість пошкодження шкіри та м'язів обличчя. В її основі лежить використання імпульсного струму, який підвищує фізичну активність клітини, змушує її працювати правильно. В результаті шкіра стає здоровішою, розслабляються м'язи обличчя, розгладжуються зморшки, покращується колір обличчя. Процедура протипоказана під час вагітності, проте буде дуже корисна після неї. Для стійкого ефекту достатньо пройти 8-12 процедур.
∗ Мезотерапія. Являє собою множинні поверхневі ін'єкції спеціальних мезотерапевтичних коктейлів. Завдяки цій процедурі відбувається розгладження зморшок природним шляхом, без хірургічного втручання. Зазвичай за допомогою мезотерапії усувають гусячі лапки навколо очей. Ефект настає вже після 5-10 процедур і триває довго. Але під час вагітності краще від мезотерапії утриматися та перенести її на період після пологів.
∗ Лазерна наноперфорація. За допомогою спеціального лазера прибирають мімічнізморшки навколо очей та на лобі. На шкірі утворюються десятки тисяч мікроканалів. Це запускає процеси самовідновлення шкірного покриву. Під час регенерації виробляються колаген та еластин, які відповідають за формування молодих тканин. Таким чином, шкіра обличчя розгладжується, підтягується і виглядає молодо. Процедура дуже ефективна, але робити її під час вагітності також не рекомендується.
А взагалі, щоб виглядати молодо і привабливо, важливіше за все перебувати в гарному настрої та частіше посміхатися. Щира, радісна усмішка завжди затьмарить собою всі ті мімічні зморшки, які можуть через неї з'явитися. Усміхайтеся, любіть себе, радійте життю – і тоді ви будете для оточуючих найкрасивішою!