М’ята під час вагітності
Цю лікарську траву шанують у багатьох будинках та сім'ях. Чашка гарячого ароматного чаю зігріє взимку, заспокоїть і додасть гарного настрою. А прохолодний літній напій з м'яти та лимона чудово вгамує спрагу в спеку і підвищить тонус.
Дари природи вважаються кращими засобами при різних станах. Що стосується м'яти, то вона не тільки лікує, але ще й приносить нам величезне задоволення, і тому багато хто додає ароматного листя в різноманітні страви та напої.
Але кожна жінка в положенні знає, що до лікарських трав зараз слід ставитись з підвищеною обережністю. Чим може бути небезпечна м'ята при вагітності? Чи не шкідлива вона, чи, можливо, корисна?
Чим корисна м'ята при вагітності?
Найбільшого поширення м'ята знайшла як природний заспокійливий засіб. Вона чудово впливає на збуджену нервову систему. Головним чином, завдяки ефірному маслу, що міститься в ній. Але є в складі м'яти та інші, не менш цінні речовини: вітаміни (А, С, РР, групи В), мінеральні солі (калій, кальцій, магній, фосфор, натрій, залізо, марганець, цинк, мідь), дубильні речовини флавоноїди, фітонциди, фенландрени, ясмон, піперитон, пінен, ментофуран, гіркоти…
Завдяки такому складу м'ята здатна надавати на людський організм цілу низку цілющих дій: заспокійливу, болезаспокійливу, спазмолітичну, судинорозширювальну, бактерицидну, сечо- і жовчогінну, протиблювотну, потогінну, імуностимулюючу та ін.
Навіть офіційна медицина часто рекомендує жінкам пити м'ятний чай при вагітності, і не тільки при безсонні, стресах, тривожних станах, нервових розладах, слабкості, перепадах настрою. М'ята чудовим чиномвпливає працювати внутрішніх органів, зокрема шлунково-кишкового тракту, розслаблюючи гладку мускулатуру. Таким чином, вживання цієї рослини дозволяє ефективно боротися з підвищеним метеоризмом та здуттям, кишковими коліками, шлунковими болями, запорами та проносами, покращує апетит, допомагає при печії та усуває напади нудоти, що особливо актуально на ранніх термінах вагітності під час токсикозів. Між іншим, рекомендується навіть додавати у страви дрібку подрібненого свіжого листя, якщо у вагітної виникають блювотні позиви. М'ята на пізніх термінах здатна зменшити свербіж шкіри (яким особливо страждають жінки при гепатозі) і утворення набряків. Для надання шкірі тонусу та усунення пігментних плям, а також для лікування різних дерматологічних захворювань рекомендується протирати шкіру м'ятним настоєм (1 ст.л. листя на 1 ст. окропу).
Народна медицина рекомендує пити чай із листя цієї рослини в період простудних захворювань, зокрема при кашлі та ларингіті. Також не можна згадати про прекрасний освіжаючий ефект м'яти, що найактивніше застосовується в стоматології.
Для багатьох жінок запашна рослина є рятівним засобом від головного болю та підвищеного тиску. Але якщо жінка схильна до гіпотонії, то чай із м'ятою при вагітності може з'являтися у її раціоні лише у разі виключення. Втім, зловживати цим напоєм лікарі не радять нікому з майбутніх мам.
М'ята при вагітності: шкода та протипоказання
Розслаблююча властивість м'яти має не лише переваги. Внаслідок такого її впливу можливе зниження тонусу кров'яних судин і, як наслідок, зниження артеріального тиску, що обов'язково треба враховувати схильним до цього людям. Отже, при варикозному розширенні вентакож слід бути обережними.
Ніколи не забувайте про те, що непереносимість тієї чи іншої рослини саме в період виношування дитини може виникнути вперше, причому у дуже вираженій формі. А тому завжди потрібно стежити за реакцією свого організму, щоб Ви не вживали, навіть якщо ніколи раніше у Вас не було алергії на цей продукт. В окремих випадках вживання м'яти здатне виробляти збуджуючий ефект, провокувати появу печії, сверблячки, головного болю, запаморочень, задишок та ін.
Запашне листя рослини дуже насичене фітоестрогенами - аналогами жіночих статевих гормонів. Їх надлишок в організмі вагітної призводить матку в тонус, що загрожує загрозою переривання вагітності, викиднем та передчасними пологами. Тому акушери-гінекологи закликають своїх підопічних вкрай обережно вживати м'ятний чай при вагітності. Але при переношуванні чай з м'яти на пізніх термінах вагітності може виявитися добрим стимулюючим засобом.
Всі описані корисні та небезпечні властивості однаковою мірою має і свіжа, і суха м'ята при вагітності. А ось ефірну олію м'яти при вагітності лікарі зовсім не рекомендують застосовувати.
Чи можна вагітним пити і їсти м'яту
Не можна однозначно сказати, чи не шкідлива м'ята під час вагітності, адже організм кожної окремої жінки реагує на неї по-своєму. Але якщо ви відчуваєте потребу в цій рослині або виникає пристрасне бажання випити чашечку ароматного м'ятного чаю, то боятися і відмовляти собі в задоволенні немає причин.
Відгуки свідчать про те, що практично кожна жінка за весь період виношування дитини хоч раз пила чай із м'яти і жодних негативних наслідків при цьому не мала. Більше того, дуже багато майбутніх мам їдять м'ятупучками та п'ють напої на її основі протягом усього терміну. Тільки так, за їхніми словами, вони й рятуються від нудоти та печії.
Слід зазначити, що медичні дослідження, що проводяться, ніяких небажаних впливів м'яти на організм вагітної жінки і плоду, що розвивається, не виявили, а ось корисний вплив — факт доведений. Тож робіть висновки….
Тим не менш, незважаючи на зазвичай хорошу переносимість цієї лікарської рослини, про обережність забувати, все ж таки, не варто. Фахівці сходяться на думці, що якщо вагітна не відчуває ніякого дискомфорту від вживання м'яти, то більше 2-3 чашок чаю на день випивати все ж таки не потрібно.