Мудра звільнення від негативної енергії, Чарівність життя
Безсмертні наставники, навчання та практики
Мудра звільнення від негативної енергії
Ksepana-Mudra
Людина, перебуваючи в оточенні великої кількості інших людей, часто сприймає надто багато негативної енергії, особливо якщо її власний енергетичний рівень надто низький. Кшепана-Мудра допомагає звільнитися від цієї енергії та забезпечує подальше насичення нової свіжої та позитивної енергії. Мудра допомагає позбутися будь-якого виду напруженості.
Також Мудра стимулює спорожнення товстої кишки, потовиділення та очищає дихання (на видиху).
Техніка виконання:
Розташуйте кисті рук долонями один до одного. Зчепи всі пальці крім вказівних. Вказівні витягніть та з'єднайте кінчиками. Кінчик верхнього у цій позиції великого пальця знаходиться в ямці між великим та вказівним пальцем іншої руки. Між долонями – невеликий простір. Вказівні пальці спрямовані вниз до землі (у бік «судини, що наповнюється»). Якщо Мудра практикується лежачи, то низ буде у бік ніг. Після закінчення обидві руки повністю розслаблюються та опускаються вздовж стегон.
Виконується при необхідності протягом 7 - 15 циклів дихання з рахунком та концентрацією уваги на видиху.
Попередження! Цю Мудру не можна виконувати довше, оскільки після кількох подихів вона починає виводити з організму і чисту енергію.
Дихання:
Перші три вдихи глибокі, інші звичайні, спокійні, але з концентрацією уваги на видиху.
Візуалізація:
Ви сидите на камені, що виступає з потоку посередині струмка, і практикуєте Мудру. Коли ви видихаєте, піт «б'є ключем» з кожної пори шкіри в такій кількості, що він простостікає з вас у струмок. В кінці ви вмиваєтеся, охолоджуючи себе водою з струмка. Після цього покладіть руки на стегна і уявіть, як ви сушитеся на сонці. Після цього ви знову відкриті для свіжої енергії.