Найкорисніші напої
Людина не може обходитися без рідини, а всім давно відомо, що найкориснішими напоями для нас є свіжі фруктові соки. Вже через півгодини-годину кількість вітаміну С у них зменшується на 30-50%. До того ж фахівці рекомендують вживати їх у районі 7 години ранку, ще до їди. Так ефект від застосування соків буде максимальним.
Взагалі, фруктові соки покращують настрій, дають безліч вітамінів, покращують роботу органів, виводять шлаки. Ефект від застосування смачних рідин приходить не відразу, а через 3-6 місяців. До того ж у багатьох напоях є й антиоксиданти, які зводять нанівець вплив навколишнього середовища. Розкажемо ж про десять найкорисніших для людини напоїв.
Виноградний сік. Цей напій є унікальним за своїми властивостями. У ньому багато вітамінів групи "В", які корисні як для нігтів, так і для волосся, міститься також і аскорбінова кислота. У виноградному соку безліч мікроелементів, які зміцнюють пам'ять, перешкоджають розвитку онкологічних захворювань, зберігають пружну шкіру.
Гранатовий сік. Напій багатий на вітаміни А, С, Е, але також містить у собі натрій, залізо, фосфор, кальцій і магній. Сік рекомендують пити людям із проблемами в серцево-судинній системі, він допомагає боротися з недокрів'ям, анемією та гіпертонією. Сік граната ефективний у боротьбі із застудними захворюваннями, проте є й протипоказання. Цей напій не варто приймати людям з виразковими хворобами та підвищеною кислотністю.
Полунично-суничний сік. Його радять використовувати при застудах, захворюваннях серцево-судинної системи. Сік допомагає зберігати вагу, до того ж відновлює порушений обмін речовин.
Журавлиновий сік. Особлива цінність цього напою в йогопротистоянню простудним захворюванням, адже цей натуральний засіб знижує підвищену температуру, допомагає при нежиті та кашлі. Сік виводить токсини та знімає втому. Напій з журавлини - чудовий сечогінний засіб, при цьому з організму не вимивається необхідний калій.
Червоне вино. Користь цього напою давно відома. Вчені довели ефективність вина у боротьбі проти ракових захворювань, цей напій допомагає краще перетравлювати їжу. Не випадково рекомендується приймати вино разом з їдою, але не більше 150 мл на день.
Морквяний сік. Цей напій є чудовими ліками, головним багатством якого є вітамін А. Також у соку є вітаміни С, D, E, B (В1, В2, В6, вітаміни РР), К, а також безліч корисних мікроелементів - натрій, калій, фосфор, кальцію. Адже лужні метали (той самий магній і кальцій) допомагають очистити слизову оболонку шлунка. Тільки ось прийом такого чарівного напою все ж таки слід обмежити, оскільки збунтується печінка. Уникнути такого можна змішавши морквяний сік та яблучний, в якому багато вітаміну С у пропорції 1 до 2. Така суміш буде корисна при застудах, хворобах печінки, нирок та сечового міхура, атеросклерозі. При прийомі налагодиться робота кишківника, з організму виведуть токсини.
Суміш соків з буряка, яблука та гарбуза. Такий напій помітно очищає організм, виводячи з нього токсини та солі. Сприяє сік та травленню, при цьому не призводячи до набору ваги. Така суміш незамінна для хворих на гіпертонію і для людей з проблемами в суглобах.
Чай. Фахівці запевняють навіть, що такий важливий і сорт. Головне, готувати цілющий напій самим, а не купувати концентрат у пляшці. З давніх-давен відомо про можливості чаю тонізувати і бадьорити. Він успішно бореться з вірусними інфекціями та хворобамисерця. Зелений чай покращує обмін речовин, чай із смородини та малини – гарне жарознижувальне, а чай із шипшини містить багато вітаміну С, що допомагає перемогти застуду. Навіть напій з вишневих хвостиків має лікуючий ефект, він бореться з ГРВІ, захворюваннями нирок та суглобів. Традиційним чаєм не слід все ж таки зловживати особам із серцево-судинними захворюваннями.
Чорничний сік. Цей напій допоможе покращити зір, крім того, це найкращий засіб боротьби з розладами шлунка. Відомо, що чорничний сік допомагає у боротьбі з діабетом, не тільки попереджає захворювання ясен, а й довше зберігає молодість клітин, уповільнюючи їхнє старіння.