Найкраще про себе (Вправа на підвищення самооцінки) - Статьи - Сидоров Сергій Володимирович
Занижена самооцінка - дуже серйозна перешкода на шляху до особистого успіху. Людина з низькою самооцінкою орієнтована скоріш не так на успіх, але в уникнення невдачі. Йому складніше виявити свої здібності, привернути увагу оточуючих до своїх здобутків. Як правило, для нього характерні сором'язливість, нерішучість, проблеми спілкування з однолітками.
Вправа«Краще про себе»призначена для роботи з групою учнів-підлітків.
Кожного з учасників просять згадати та записати:
1) три свої сильні якості, переваги;
2) три добрі вчинки, вчинені протягом останнього тижня.
Потім кожен із учасників по черзі озвучує перед усією групою свої сильні якості та добрі вчинки. Це робиться голосно, гордо, упевнено. Кожен учасник після виступу нагороджується оплесками.
Можливість для позитивного саморозкриття, фіксація уваги учасників на сильних сторонах, перевагах самих себе та оточуючих людей, що сприяє підвищенню самооцінки, шанобливого ставлення до себе.
Питання для обговорення
Які переживання виникали при необхідності публічно розповідати про свої переваги, чи це було деяким учасникам складно, якщо так, то з чим це пов'язано?
Чому хвалитися зазвичай не прийнято?
Коли справді краще уникати розповідей про свої достоїнства, а коли виявляється вірна приказка «сам себе не похвалиш - ніхто не похвалить»?
Використане джерело:Грецов А.Г. Кращі вправи у розвиток впевненості у собі / уч.-метод. допомога. - СПб.: СПбНДІфізичної культури, 2006. - 52 с.