Найпотужніша програма для ментального тренінгу Home Of Attention (HOA)
інтерфейс мозок-комп'ютер
Свіжі записи
Асортимент товарів, запропонованих нашою компанією, продовжує розширюватися. Зокрема, до продажу надійшла потужна програма для ментального тренінгу Home Of Attention (HOA). У наведеній нижче статті ми розповімо докладніше про цю програму та її можливості.
Перш ніж розпочати опис програми, необхідно сказати кілька слів про її розробку.
Програма була розроблена колективом фахівців з психології та головного мозку під керівництвом спеціаліста з психологічної терапії, біологічного зворотного зв'язку ЕЕГ доктора Акселя Кавальського. Головним завданням розробників було створити саме професійну програму, яка може бути використана для ментальних тренінгів найширшим колом споживачів.
Dr. phil. Axel Kowalski У програму закладалися напрацювання, отримані в терапевтичних та реабілітаційних практиках з використанням пристроїв ЕЕГ. Програма повинна була вийти такою, щоб їй міг користуватися і фахівець у галузі психології, ведучи роботу зі своїми клієнтами, і вчитель, який тренує ментальні навички у класу, і керівник, який тренує свій колектив для отримання більш високої результативності, та будь-яка людина, яка хоче взяти під контроль свою свідомість. Усі поставлені завдання були успішно виконані та програма вийшла на ринок. Успішність роботи програми підтверджується статистикою фіксованою робочою групою. Зокрема вказується (дані BrainTec і Neurosky), що щоденні заняття з програмою протягом 15 хвилин на день вже після 8 днів дають суттєві результати зі збільшення робочої ефективності персоналу великих компаній.
Так навіщо призначена програма Home OfAttention і яку може принести користь?
Як я вже написав вище, програма Home Of Attention (HOA) призначена для ментальних тренінгів. Що ж саме мається на увазі? Почнемо із самого початку.
Як ми знаємо, наша ефективність у житті, наша здатність переносити стреси, наші здібності до концентрації залежить від психоемоційного стану. Досить складно «включити» у собі концентрацію, уважність, релаксацію, медитацію тощо. Ще більш складним завданням буде зробити таке «включення» у повній незалежності від навколишніх зовнішніх умов і обставин. Суть програми HOA у тому, щоб навчити користувача чи користувачів навичкам такого роду. Поясню з прикладу. Припустимо, керівник дає нам на роботі термінове завдання, яке вимагає для виконання деякої інтелектуальної активності. Але у нас «важка» голова, довкола шумлять і відволікають співробітники, ми розбито почуваємося. У такому стані ми намагатимемося сконцентруватися, але завдання буде стояти на місці. При цьому варто зауважити, що думати, що ми сконцентровані, це не означає бути сконцентрованим. Результат наведеної ситуації для нетренованої людини очевидний. Завдання буде або провалено, або виконано неякісно. Програма HOA дає можливість розвинути навички, які допоможуть викликати потрібні стани в потрібні моменти, підтримувати їх на певному рівні потрібний час. У наведеному вище прикладі ментально тренована людина з легкістю змогла б увійти в стан концентрації певного рівня, ефективно виконати роботу і потім так само швидко і чітко ментально розслабитися, даючи мозку і психіці відпочинок. Володіння навичками такого роду воістину безцінно. Прочитавши статтю за цим посиланням Ви зможете ознайомитись ще з однимприкладом, який продемонструє, наскільки важливо вміти володіти своїми станами.
Тобто резюмуємо. Програма HOA дозволяє розвинути у себе можливості ментального контролю за своєю свідомістю. Вона дозволяє як навчитися викликати в потрібні моменти стану уважності, концентрації, релаксації тощо., а й розвинути вищу якість цих станів, отже істотно підвищити свою ефективність і якість життя.
На якому принципі засновано роботу програми.
Як я і вказав вище, мета роботи з програмою полягає в тому, щоб навчитися у певні моменти викликати у себе певні стани свідомості. Далі все досить просто. Коли мозок функціонує, нейрони обмінюються між собою слабкими електрохімічними сигналами. Коли ми відчуваємо певні стани, такі як концентрація, медитація і т.д., то взаємодіють певні величезні групи нейронів. У цьому генерується слабке електричне полі. Ця електробіологічна активність у формі електричного поля може бути зафіксована датчиками розташованими зовні голови користувача. Це фіксоване слабке електричне поле називається мозковими хвилями. А отримані дані називаються електроенцефалографічними даними. Отриманий таким чином сигнал називають «сирим» (RAW) сигналом. У ньому виділяють діапазони, кожен із яких має свою назву, такі як Делта, Тета, Альфа, Бета, Гама. Всередині цих діапазонів виділяють піддіапазони для більш точної локалізації стану, такі як, наприклад, Високі Альфа(10-12 Гц) та Низькі Альфа(8-10 Гц). Кожному стану відповідає певна частота. Таким чином, отримуючи з нейро-гарнітури сигнали мозкових хвиль програма їх інтерпретує та аналізує. Програма «розуміє» станкористувача та використовує ці дані для тренування. Дізнатися докладніше про мозкові хвилі, їх значення та розпізнавання комп'ютером можна прочитавши нашу статтю за цим посиланням.
Як працює програма Home Of Attention(HOA).
Щоб пояснити, як працює програма, які має особливості коротко розглянемо їх у роботі. І так я підключаю до свого комп'ютера нейрогарнітуру Neurosky Mindwave Mobile, використовуючи вбудований адаптер Bluetooth. Відразу зверну увагу, що в комплекті з програмою встановлюється і програма ручного призначення COM порту. Якщо автоматичне підключення гарнітури до програми не відбувається, то потрібно в диспетчері пристроїв подивитися який COM порт призначений на Bluetooth нейро-гарнітуру, а потім використовуючи вказану вище програму призначення порту вписати необхідний номер. У моєму випадку це була №12. Запускаю програму. Жму "крок 1" (Step 1) - це з'єднання і після його здійснення переходимо до роботи з програмою.
Ну ось перед нами звіт з моїх коротких тренінгів, які я провів, як видно за календарем програми, 8 травня. Вказується які стани я тренував, яких досяг результатів і таке інше. Якби я попрацював із програмою повноцінно, то звіт був би більш насиченим за матеріалами, результатами вправ, датами занять. Тепер перейдемо до розгляду спектра сирого сигналу:
Ця частина програми, в принципі, є просто інформативною. Тут можна побачити, на які частотні діапазони програма розбиває спектр. Як я писав раніше, різні програми можуть по-різному розбивати спектр, залежно від вимог. Як Ви бачите, Home Of Attention(HOA) розбиває спектр на 8 діапазонів. При цьому не торкається Гамма діапазон. заверхніх частот все закінчується на діапазоні Бета 4, тобто не вище 50 Гц. Для роботи програми та проведення всіх тренінгів цього достатньо. На цьому екрані можна прочитати про частотні діапазони, підвівши мишку до кожного, дізнатися з якими станами він співвідноситься. Детальніше прочитати про це можна у статті за цим посиланням, ми її вже наводили. Ознайомившись із діапазонами спектру сирого сигналу, перейдемо до вибору програм тренінгів, натиснувши «Крок №2».
Отримуємо передстартовий екран тренінгу. Нам розповідається докладніше, що потрібно зробити, у чому мета тренінгу. Для початку тренінгу потрібно натиснути кнопку Start.
Мда. Цей тренінг значно складніший. На екрані три ракети. Кожна відповідає певному типу хвиль. Ставиться завдання: Тета ракета стоїть, Бета 2 ракета стоїть, Альфа 2 ракета повинна летіти. Складно виділити Алфа 2. Постійно намагається стартувати разом із Альфа та інша ракета. Це залежить від того, чи я входжу в занадто сильний медитативний стан, і тоді летить і Тета ракета, а якщо починаю намагатися концентруватися на завданні або про що або сфокусовано думати, починає рухатися Бета 2 ракета. Дуже цікаво. Відразу стає зрозумілою мета тренінгу. Локалізувати потрібний стан, відчути його, навчитися викликати його, знаючи, яким чином воно відчувається. Тепер спробую позайматись не з готовими програмами тренінгів, а з конкретними частотами. Припустимо, спробую Дельта ритм. Тим більше, мені досить цікаво, як можна тренувати хвилі, які відповідають несвідомому і сну. Подивимося.
Так. Ну ось і тренування за однією частотою. Насправді саме з цього слід починати. Додавати частоти та ускладнювати тренінги потрібно лише після того,як рівень успіху становитиме понад 80%. Ну ось і виникло розуміння з вказаного мною вище питання. Читаючи мету тренування бачу, що частота Дельта тренується на зниження. Тисну старт і приступаю до тренування.
На тлі сирого сигналу вибираю тренування Альфа1. Вибираю тренування на підвищення. Це, на мій погляд, найпростіша вправа. Ритм Альфа 1 відповідає стану медитації, релаксації, але ще такої глибокої, як Тета. Заплющую очі, глибоко дихаю і все виходить. Головне дозволити думкам "вільно плисти" по свідомості.