Найвірніші способи упорядкувати тиск
Народних порад з приводу того, як привести в норму тиск, чи не більше, ніж способів вгамувати нежить - від часнику до сечі мексиканського тушкана. Воно й зрозуміло – у нашій країні кожен третій чи гіпертонік, чи гіпотонік. Якщо людина каже, що в неї тиск відмінний, на нього навіть якось косо дивляться (як на абсолютно непитущого, мовляв, чи «зашився», чи щось із нею не так). Загалом зіткнутися з проблемою гіпертонічного кризу ризикує будь-хто з нас.
І нерідко трапляється, що родич, друг чи колега, у якого тиск зашкалює, готовий звалитися прямо на тебе, а лікаря якраз поруч немає. Ось що думає з цього приводу наш експерт – кардіолог к.м.н. Тамара Огієва:
- Багато порад народної медицини для нормалізації тиску цілком розумні та мають наукові підстави. Наприклад, те, що гіпертонікам корисна сечова журавлина або калина з цукром. У цих ягодах містяться біоактивні речовини - спазмолітики, тобто які допомагають розширенню судин. Селера, наприклад, містить фталіди, які розслаблюють м'язи стінок артерій, що дозволяє уникнути спазмів і поліпшити кровотік. А екстракт кульбаби допомагає м'яко знижувати тиск, виводячи з організму надлишок натрію без втрати калію. Все це здорово, але має сенс при тривалому застосуванні – для підтримки тонусу судин. Якщо ж йдеться про те, що тиск у людини різко підскочив або, навпаки, впав, потрібно вживати екстрених заходів.
ЯКЩО ТИСК ВПАЛО
- Гіпотонією вважається тиск нижче 110/70 мм рт ст.
- Не треба давати жодних ліків – пігулок від гіпотонії просто немає.
- Випити підсоленої води (чайна ложка солі на склянку). Рідина затримається в організмі, тиск збільшиться.
- Чашку міцної солодкої кави.
- Потрібноприлягти на спину, піднявши ноги і опустивши голову. Полежати хоча б хвилин 15. Так кров приллє до мозку і тиск збільшиться.
- Можна прийняти 20 крапель кордіаміну чи екстракт зеленого чаю у таблетках.
- Валяр'янку, валокордин, засоби зі звіробою - седативні заспокійливі засоби можуть ще знизити тиск.
- Пити гліцин – ця «модна» амінокислота активізує мозок, але знижує тиск.
- Якщо незважаючи на всі заходи, тиск продовжує знижуватися і поменшав 85/60, викликайте «Швидку», є загроза колапсу.
ЯКЩІ ТИСК ПІДСКОЧИЛО
- Гіпертонією вважається тиск вищий за 135-140/90 мм рт ст.
– Є спеціальні засоби для екстреного зниження тиску. Без призначення лікаря їх не можна пити постійно, але у разі криза непогано мати під рукою. Це або анаприлін – таблетку 10 мг під язик одноразово. Цей препарат хороший, якщо перед кризом ви сильно понервували – анаприлін знімає напругу та зменшує частоту серцевих скорочень.
Або ніфедипін (корінфар) – таблетку 10 мг під язик, можна повторити ще двічі з інтервалом по півгодини (максимально можна випити з перервами три таблетки, не більше!). Якщо тиск не знижується, викликайте лікаря.
- Прийняти м'який сечогінний засіб (гіпотіазид 25 мг або тріампур). Вони добре «розвантажують» судини мозку, знижуючи внутрішньочерепний тиск.
- Якщо під рукою немає спецзасобів, підійде спазмолітик - спазган, спазмалгон, но-шпа. Вони допоможуть у разі, якщо тиск підвищився через спазми.
- Найпростіше - опустити ноги в гарячу воду хвилин на 10. Кров виллє до ніг, судин голови та серця стане легше.
– «Лікувати» гіпертонію чарочкою коньяку – спочатку він розширює судини, але потім викликає спазм.
- Небажаноприймати ліки з кофеїном (цитрамон, кафетин).
ВАЖЛИВО!
Важливими є не тільки самі цифри тонометра, а й різниця між верхнім і нижнім показником. Чим ця різниця більша, тим вищий ризик інсульту (наприклад, підвищений тиск 180/100 небезпечніший, ніж 180/130). Це знак того, що організм не встигає перебудовуватися за стрибками тиску.
ДО РЕЧІ
М'яко знижують тиск напою з кислуватим смаком (багато фруктових кислот є спазмолітиками, тобто допомагають розширенню судин).
Спазми судин та судинний головний біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю), радить фітотерапевт Олена Корсун.
Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати до збирання з трав або в чай. До речі, про чай: гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам – чорний солодкий.
ФАКТ
У чоловіків підвищення тиску може давати загострення простатиту. Тривале, не піддається лікуванню протягом артеріальної гіпертонії, може сигналити про судинні захворювання нирок. Нерідко «ниркова» гіпертонія переслідує молодих жінок.