Напруга шиї

Напруга шиї не є серйозною травмою. При цьому біль та дисфункція, спричинені напругою у шиї, можуть бути дуже значними. У цій статті розглядаються варіанти першої допомоги для полегшення болю при напрузі шиї, ознаки та симптоми, при яких слід звернутися до лікаря.

Причини напруги шиї

Анатомія шийного відділу хребта – це приклад прекрасної конструкції, яка захищає ніжний спинний мозок, забезпечує підтримку голови та дозволяє рухатися голові з високим ступенем мобільності у широкому діапазоні руху. Ця область хребта є досить гнучкою, що робить її досить вразливою для травм. Основними причинами, що викликають напругу в шиї, можуть бути:

У більшості випадків при деформації м'язів шиї (або м'яких тканин, а також при розтягуванні зв'язок або сухожиль) можуть виникати сильні болі в області шиї або плечового пояса. Ці симптоми зазвичай включають труднощі або біль при спробі повернути шию або голову.

Засоби для усунення напруги шиї

Більшість незначних напруг у шиї, зв'язок, сухожиль або м'язів лікуються в досить короткий проміжок часу. Як правило, за один-два дні. Коли симптоми напруги шиї слабшають, можна застосовувати безліч засобів, здатних полегшити біль та зменшити скутість. До них відносяться:

Льод або холодні компреси. Холод допомагає зменшити запалення в області шиї, що, у свою чергу, веде до швидкого одужання. Лід або холодний компрес потрібно застосовувати у перші 24 години після напруги в шиї на двадцять хвилин із двадцятихвилинними інтервалами.
Тепло. Тепло допомагає підсилитиприплив поживних речовин разом із кров'ю до ураженої ділянки. Це також стимулює одужання. Деякі віддають перевагу вологій спеці, наприклад, гарячій ванні або душу. Інші вважають ефективнішими теплові компреси.
Безрецептурні протизапальні ліки. До таких ліків відносяться ібупрофен або напроксен, а також ацетамінофен, які здатні зменшити біль.
Масаж. Легкий масаж також може бути використаний для стимуляції кровотоку в області шиї, щоб повернути їй рухливість при напрузі, що виникла.

Коли звертатися до лікаря при напрузі шиї

Якщо біль у шиї сильний, а скутість не минає, якщо симптоми тривають більше кількох днів, а біль із шиї віддається в руку, супроводжуючись онімінням та поколюванням, - все це приводи для звернення до лікаря. Візит варто завдати хірургу чи неврологу.

Хороша ідея – звернутися до лікаря, якщо такі симптоми з'явилися після будь-якого виду травми чи нещасного випадку. Потрібно пройти повне дослідження та діагностику, щоб унеможливити наявність більш серйозних проблем. У більшості випадків болю в шиї достатньо буде самодопомоги та відсутності додаткового навантаження, доки напруга не спаде.

Багато випадків напруги, деформації або розтягування шиї можуть піти на спад вже після декількох днів хворобливих відчуттів, але спалахи або ниючі болі можуть продовжуватися і протягом декількох тижнів після початкової травми.