Наслідки стресу
СКАЧАТИ ПРЕЗЕНТАЦІЮ
ПОДИВИТИСЬ ВІДЕО
ПОДИВИТИСЯ СЛАЙДИ
Наслідки стресу
За оцінками деяких західних експертів, до 70% захворювань пов'язані з емоційним стресом. У Європі щорічно помирають понад мільйон людей внаслідок стресогенних порушень функцій серцево-судинної
Два види стресу
«Позитивний»стрес веде до тривалого перебування в стані піднесеного настрою, що дуже благотворно впливає на організм: підвищується імунітет, відступають хвороби, людина відчуває приплив радості, відмінно виглядає і чудово почувається.
«Негативний»стрес надовго вибиває з колії і помітно підриває здоров'я.
Основні симптоми
- розсіяність, - підвищена збудливість, - постійна втома, - втрата почуття гумору, - різке збільшення кількості викурюваних
сигарет, що з одночасно з'явилися
пристрастю до алкоголю, - пропажа сну та апетиту, - погіршення пам'яті, - іноді можливі, так звані
«психосоматичні» болі в ділянці голови,
Якщо Ви виявили у себе п'ять і більше з перелічених ознак, то треба терміново витягати себе за вуха з цього болота. Твердо зрозумійте, що ви в себе одна, а неприємностей навколо ставка, на всіх здоров'я не напасешся. І, головне, життя така штука, яку можна спокійно сприймати лише з великим почуттям гумору.
Індикатор стресу
Спочатку прочитайте, а потім дивіться на картинку.
На фото зображено два дельфіни, що вистрибують із води. Як було встановлено на прикладі піддослідної групи, незважаючи на те, що дельфіни абсолютно ідентичні,людина, що у стресовому стані, знаходить відмінності у них. Якщо людина знаходить багато відмінностей, значить вона відчуває сильний стрес. Подивіться на зображення.Якщо Ви знайшли у дельфінах понад дві відмінності, то Вам терміново треба у відпустку.
"Чи вмієте ви справлятися зі стресом?"
0-3 очки. Ви вмієте володіти собою і, мабуть, цілком щасливі
4-7 очок. Ваша здатність справлятися зі стресом десь на середньому рівні. Вам корисно взяти на озброєння деякі прийоми, що допомагають справлятися зі стресом.