Натхнення за методом Сальвадора Далі
Сальвадор Далі - найвідоміший художник-сюрреаліст 20 століття. Особливо відомий за свою приголомшливу і виходить за всякі межі уяву. Достатньо лише на його картини подивитися.
Як же він вигадував свої фантастичні сюжети?
Він використовував дуже цікаву техніку. Ви можете перевірити її прямо зараз.
Далі зручніше влаштовувався у кріслі, і відпускав свій розум на волю. Давав думкам гуляти в різних напрямках, вкрай туманно пов'язаних із тією картиною, над якою він працював.
У руці він тримав ключі, звісивши їх над підлогою.
Коли мозок із дрімоти зісковзував у сон - ключ падав - і дзвін будив художника на найцікавішому місці. Якраз вчасно, щоб зібрати свої думки та ідеї, що прийшли у такому розфокусованому режимі мислення.
А потім Далі переходив до звичайного зосередженого режиму роботи – у якому розробляв та поглиблював ці нові ідеї.
Тут ви можете поставити запитання:
Що ви мені розповідаєте? Я вам не художник якийсь, у мене математичний склад розуму, і завдання зовсім інші!
Дякую, що спитали ;).
Тому що тепер я розповім вам ще одну історію про Томаса Едісона, одного з найвидатніших винахідників, якого ми знаємо.
За легендою, Едісон дуже любив посидіти розслабившись у своєму кріслі. Тримаючи у своїй руці невеликий підшипник (!).
Він відкидався на спинку, відпускаючи свої думки у вільне плавання. І часто вони поверталися до тієї проблеми, з якої він зосереджено працював перед цим.
Коли Едісон засинав - підшипник падав - і гуркіт будив його на найцікавішому місці. Тому місці, де винахідник брав ці нові ідеї з напівсонного світу, і потім зосереджено їх обмірковував.
За рахунокчого працює метод? Науковий підхід
Дослідники виявили, що у нас є два принципово різні режими мислення.
Давайте назвемо їхсфокусований та розфокусований режим (Focused & Diffuse modes).
Сфокусований режим нам добре знайомий. Це коли ми зосереджено працюємо над розв'язанням задачі. Намагаємося вивчити, зрозуміти чи розібратися.
Але з розфокусованим режимом ми знайомі набагато менше.
Це більш розслаблений стиль мислення, коли нейрони перебувають у режимі відпочинку. Він допомагає знаходити зв'язки з різних областей, і нові, нестандартні підходи до вирішення. Іноді це саме те, що потрібне.
Давайте порівняємо ці 2 режими.
Сфокусований режим:
Ви концентруєтеся на конкретній задачі: скласти кілька чисел, або покритикувати чиюсь творчість, або розрахувати електромагнітні потоки.
Ви думаєте, розраховуєте, порівнюєте. Думка рухається знайомою траєкторією, плавно і звично, іноді гальмує — але вам ясно, куди йти далі.
Скласти дані з 5 і 7 стовпця, поділити на числа з 11, і вивести результат у 15 колонку.
Іноді виникають помилки, але ви знаєте, де їх шукати: послідовно перевіряєте кілька рядків — і ось пропущено один знак, все, проблему вирішено, програма працює.
Ваша думка плавно ходить якоюсь певною областю, ви як би подорожуєте знайомими місцями, гарною дорогою.
Сфокусований режим - відмінний спосіб вирішувати складні завдання, і виконувати більшу частину відомої нам роботи.
Але що робити, якщо для вирішення проблеми вам потрібно щось нове і незвичне?
Розфокусований режим:
Якщо старі підходи не спрацьовують і зовсім незрозуміло, з якого боку зайти? Якщовам потрібні нові ідеї та підходи?
Якщо ви навіть не знаєте, де шукати потрібне рішення, в який бік взагалі варто дивитися?
Тут на допомогу приходить розфокусований (дифузний) режим .
У цьому режимі ми дивимося на речі ширше. Бачимо картинку цілком, можемо подивитися на неї з різних боків.
Ми поєднуємо ідеї з різних областей, знаходимо несподівані метафори та аналогії. Наша думка подорожує різними областями пам'яті, поєднує несподівані факти, спогади та теорії.
Вони сплітаються в химерні форми та ідеї, які в іншому стані ніколи не прийшли б на думку.
Іноді ці ідеї трохи божевільні, дурні чи нереалістичні.
Але деякі раптово можуть спрацювати. Деякі можна доопрацювати і довести до ладу. А деякі дають нам напрямок — тепер ми бодай приблизно знаємо, де можна шукати потрібне рішення.
Звичайно, розфокусований режим — це не чарівна паличка, має свої обмеження та недоліки.
У ньому ми не можемо зосередитись, щоб вирішити складне завдання. Або зрозуміти всі складності рівняння чи ідеї.
Для цього потрібно перейти у сфокусований режим – саме там створюються реальні плани, вирішуються завдання та починають працювати програми.
- ми не можемо знаходитися одночасно у фокусованому та розфокусованому режимах.
- це як дві сторони монети або одне, або друге, але ніколи одночасно.
- перебуваючи в одному режимі, перехід до іншого режиму обмежений.
Нам потрібно вміти перемикатися з одного режиму до іншого. Це дозволить максимально використати можливості нашого мозку.
Як увійти в режим фокусування мислення?
Способи Сальвадора Далі та Томаса Едісона ви вже знаєте.
Інші способи - теж нічого складного:
- пробігтися небагато, або позайматися в тренажерному залі – мозок відключається від роботи і видає цікаві ідеї;
- медитація теж підійде;
- або просто посидіти спокійно в кріслі, подивитися на камін, випити келих червоного вина (або скотчу — як робив незабутній Девід Огілві).
- прийняти ванну чи душ;
- Подрімати, знову ж таки. Дмитро Іванович Менделєєв вам на приклад.
Думаю, що ви зрозуміли ідею.
Я люблю поєднувати ці 2 режими з технікою Помодоро: 25 зосередженої роботи + 5 хвилин попити чаю; -> 25 хвилин ліниво та спокійно обміркувати завдання з різних боків; -> та з новими ідеями повернутися до трудового подвигу на наступні 25 хвилин.
Знайдіть свій улюблений спосіб, щоб він працював для вас так само ефективно, як працювали методи Сальвадора Далі та Томаса Едісона.
Вміння користуватися обома режимами, сфокусованим і розфокусованим, допоможе вам краще вирішувати завдання, які підкидає нам життя у своїй нескінченній різноманітності.
Почитати ще?
Сподобався піст?
Підписуйтесь на оновлення нашого блогу, і не пропустіть найцікавіше.
- Ніякого спаму! - Відписатися можна в будь-яку секунду.
Це називається альфа-ритм. Приходьте до нас у МДУ навчимо ;)
Дякую за пропозицію, Євгене. Напевно, комусь буде корисно. ;) Я ж продовжу здобувати натхнення за допомогою старої доброї медитації. Люблю піддатися спокусі, нічого не можу з собою вдіяти;)