Натуральні засоби та БАДи для зниження апетиту із сайту iherb
Коли людина переходить на повноцінне та здорове харчування, то передбачається, що вона отримує з їжею всі необхідні вітаміни, мікро- та макроелементи. Однак наш організм ще деякий час – від місяця до року – перебудовується, адаптується під нову їжу.
Перестрахування на випадок нестачі корисних речовин, організм вимагає з'їдати більше, ніж йому реально потрібно. Саме тут на сцену і виходять ті препарати для зниження апетиту, їх ще називають «аноректики».
Медики в деяких випадках використовують синтезовані хімічні ліки на основі сибутраміну, під торговими марками "Редуксин", "Голдлайн" і раніше "Меридіа". Однак ці препарати для зниження апетиту мають ряд побічних ефектів і повинні застосовуватися виключно за показаннями та наглядом лікаря.
Що робити всім тим, кому потрібно приборкати апетит без особливого ризику для здоров'я? Як варіант – можна використовувати натуральні засоби від апетиту – рослинні збори, БАДи на основі натуральних та безпечних компонентів. Найкраще купувати кошти від апетиту на сайті iherb. Там найбільший вибір і дуже низькі ціни.
1) Life Extension, Natural Appetite Control (90 капсул) – препарат на основі горішків корейської сосни. Головне діюча річ - піноленова кислота. Вона стимулює виділення холецистокініну та глюкагоноподібного пептиду-1 – гормонів, які уповільнюють перетравлення їжі. В результаті відчуття ситості залишається з вами довше.
Засіб випускається як капсул, яких вистачить на місяць щоденного прийому за схемою 3 шт. за 30-60 хвилин до основного - самого калорійного прийому їжі. Добре також приймати капсули ввечері разом із останнім прийомом їжі. Якщо прийнятикапсули, то навіть легкої вечері вам повинно вистачити, щоб потім серед ночі не вставати і не бігти до холодильника перекусити ковбаскою. Для схуднення важливо не затягувати останній прийом їжі. Ідеальний час - 1800-1900 годин.
2) Дві біодобавки, що знижують апетит, на основі шафрану – у вигляді жувальних гумок від апетиту Hunger Chews і капсул Hunger Caps.
Дослідження показали, що шафран у 100% випадках знижує потяг до перекушування, зокрема до солодких. А чим вони рідші, тим стабільніший рівень цукру, і тим менше калорій споживається за день. Жувальними гумками рекомендують «перекушувати» двічі на день між основними прийомами їжі. Однієї упаковки (30 гумок) вистачить на два тижні.
Капсул у банку більше – 60 шт. При запропонованій схемі прийому (1 капсула вранці та ввечері перед їдою) їх вистачить рівно на місяць. Для кращого результату виробник рекомендує приймати ці добавки не менше двох місяців.
3) Глюкоманнан з бульб рослини Конжак (180 капсул) – джерело рослинних волокон, які мають унікальну властивість – вбирати в себе воду в сотні разів більше власної ваги.
Потрапляючи з їжею в шлунок, клітковина розбухає в обсязі і викликає швидший настання ситості, тим самим запобігаючи переїданню. Звичайно, можна вживати багаті на волокна овочі. Проте все ж таки краще використовувати даний високоочищений препарат, ніж терзати свій шлунок кілограмами моркви та капусти. Цей БАД слід приймати по 3 капсули зі склянкою води за 20 хвилин до їди.
У цю біодобавку крім кальцію, гідроксилімонної кислоти (уповільнює синтез жирів), екстракту мучниці звичайної (Arctostaphylos uva-ursi) входить хром (100 мкг або 83% добової потреби). Багато відомихдієтологи, такі як Аткінсон, Ковальков рекомендують приймати даний мікроелемент, який ефективно позбавляє цукрової залежності. Кальцій також робить свій внесок. Ми тягнемося до солодкого не через нестачу цукру в організмі. Причина в іншому. Сучасний раціон сильно закисляє наше внутрішнє середовище, що призводить до вимивання кальцію з кісток. Велика кількість солодкого виснажує запаси хрому. Дефіцит цих двох мікроелементів і викликає нездорову потяг до солодкого.
Завдяки своєму складу добавка вбиває як мінімум двох зайців: знижує залежність від солодкого та заповнює запаси кальцію та хрому в організмі. Схема прийому: по одній капсулі за півгодини до їди тричі на день.
5) Solgar, Chromium Picolinate 500 мкг (120 капсул – на 3 місяці) – окремий препарат піколінату хрому. Від попереднього препарату відрізняється насамперед своїм дозуванням. Кожна капсула містить 500 мкг хрому, що становить 417% добової потреби. За відгуками тих, хто худне, дана біодобавка найкраще допомагає впоратися з дефіцитом хрому в організмі, а також позбутися болісної тяги до солодкого. Спочатку рекомендую саме цей препарат, тим більше, що він дешевше попереднього. Баночки вистачає на три місяці. Потім як профілактика можна перейти на попередній комплексний препарат.
6) Solgar, 5-HTP 100 мг (90 капсул). Основна діюча речовина - 5-гідрокситриптофан (5-HTP) або амінокислота триптофан, попередник серотоніну - "гормону щастя".
Давно відомий факт – депресія провокує ненажерливість. А в цій баночці – натуральний засіб профілактики смутку, а отже, і наступних походів до холодильника. І їсти не хочеться, і настрій природним шляхом здіймається.
Крім власне триптофану добавка міститьвітамін Б6, магній, екстракт кореня валеріани. Так би мовити, некалорійний аналог шоколадки. Приймається по 1 капсулі щодня. Баночки вистачає на три місяці. Чудовий препарат.
7) Solgar, L-Glutamine 1000 мкг (60 табл.). Діюча речовина – глутамін. Ця амінокислота широко відома у вузькому колі дієтологів і наркологів своїм можна сказати чарівною властивістю позбавляти залежності. Причому не лише від цукрової, а й від алкогольної. Дуже захотілося солодкого? Будь ласка. Прийміть 1-2 таблетки (раджу із вершками), і тяга пропаде практично одразу. Крім цього, глутамін сприяє загоєнню ран, відновленню м'язів після фізичних навантажень, допомагає печінці виводити з організму недоокислені жири. На відміну від піколінату хрому, який діє більш рівномірно протягом доби, ефект від прийому даної амінокислоти миттєвий.
8) Nutrex Research Labs, Lipo 6X. Ця біодобавка від апетиту така популярна, що періодично закінчується на сайті iherb. Відносно дорогий препарат, але це компенсується його ефективністю.
Lipo 6X працює на модній рідкій мультифазній технології, суть якої полягає в тому, що спочатку дуже швидко розчиняється зовнішня оболонка і первинний ефект проявляється буквально через кілька хвилин. Потім у справу вступає внутрішня частина капсули, яка розчиняється повільніше і, що найголовніше, з контрольованою швидкістю протягом доби.
Одна з діючих речовин цієї біодобавки – синефрин, безпечний аналог ефедрину, який прискорює обмін речовин, сприяє спалюванню жирів. У натуральному вигляді ця речовина міститься в гіркому апельсині (Citrus Auranthium). Другим компонентом є безводна форма кофеїну (Caffeine Anhydrous), який зустрічається у багатьохрослин (кавові боби, какао-боби, гуарана). Речовина прискорює обмін речовин, збільшує вихід енергії, тим самим пригнічуючи апетит.
До добавки включений такий стимулятор і афродіазак, як йохімбін, який отримують з однойменної рослини. Ця речовина стимулює «спалювання» жирів, покращує кровотік у жирових тканинах, що важливо. Крім цього, йохімбін піднімає настрій. Крім того, добавка містить натуральні компоненти, які м'яко стимулюють щитовидну залозу. Саме від її нормальної роботи залежить те, як швидко ви скинете ненависні кілограми. Приймати препарат слід чітко за інструкцією. Вагітним, годуючим, підліткам та невростеникам вона протипоказана через високий вміст кофеїнподібних речовин.
9) Худія Гордон (60 капсул по 500 мг) - аноректик, який отримують з південноафриканського кактуса Hoodia, що росте лише в пустелі Калахарі. Головна діюча речовина (P57) посилає в мозок сигнал «я ситий», тим самим припиняючи почуття голоду на корені.
В даний час у всьому світі стоїть справжній бум. Чи жарт – мінус 10 кг на місяць. Приймати добавку слід по дві капсули перед їжею або під час гострого нападу голоду. Однак слід зауважити, що ви повинні отримувати з їжею всі необхідні вітаміни, мікро- та макроелементи. Організм не повинен страждати від дефіциту нутрієнтів. Дієта у будь-якому випадку має бути повноцінною.
10) Christopher's Original Formulas, Appetite Formula, 475 мг (100 капсул) – ще один патентований та недорогий препарат. До його складу входять такі дикорослі рослини, як свідківка середня, сафлор фарбувальний, а також коріння лопуха, петрушки, солодки, мандрагори, ехінацеї вузьколистої, листя папаї та чорного волоського горіха, насіння фенхелю та плоди глоду.
Допомагає ниркам виводити надлишок води, заспокоює нервову систему після стресів, пов'язаних з обмеженням їжі, знижує апетит, забезпечує щитовидну залозу потрібними нутрієнтами. Вирізняється особливо м'якою дією. Схема прийому: по 2 капсули тричі на день.
Усі перелічені добавки виготовляються із натуральної рослинної сировини. Виробник окремим рядком зазначає, що вони підходять для вегетаріанського харчування. Практично всі препарати не мають аналогів на вітчизняному ринку. На айхербі можна використовувати код на знижку EZE764, щоб було ще дешевше.