Навчання простому катанню на ковзанах
Опис презентації з окремих слайдів:
Як на сонечку сяє Нова шкільна наша ковзанка! Чому такий короткий наш фізкультурний урок?!
Катання на ковзанах стимулює рухову активність школярів, покращує стан їхнього здоров'я та загальну фізичну підготовку. Систематично виконувані рухи на повітрі призводять до сприятливих змін та зміцнення всієї опорно-рухової системи.
Проблема: Для дитячого організму, що розвивається, катання на ковзанах приносить величезну користь і невичерпний запас відмінного настрою. Катання на ковзанах допомагає сформувати правильну поставу, тренує м'язову систему, вестибулярний апарат, дихальну систему, опорно-руховий апарат, а також сприяє гартуванню та покращенню терморегуляторних процесів. При регулярному катанні на ковзанах діти стають менш дратівливими, що важливо при перехідних віках, долають страх і невпевненість у собі.
Актуальність теми: Обов'язковість зимового виду спорту в навчальній програмі, досвід викладача, твердження, що ковзани – це модно, актуально (так само популярне катання на роликових ковзанах). Ковзани зручні для перенесення, не вимагають окремого приміщення для зберігання (на відміну від лиж), І найголовніше – перебування на свіжому повітрі – це величезна користь для здоров'я.
Зміст освітньої програми!
Спеціальна підготовка: Заняття з навчання катання на ковзанах починаються з навчання катання на роликах. Заняття проходятьу спортивному залі. Програма навчання займає 24 заняття по 45 хвилин. Скоротити термін навчання багато в чому допоміг роликобіжний черевик фітнес класу, оскільки він прибрав проблему слабкого гомілкостопа.
Катання на роликах у спортивному залі має багато переваг: роблячи перші кроки, завжди можна потриматися за стіну; • падіння м'якше, ніж на асфальті; • урок не залежить від погоди;
• малий простір зали допомагає виховувати у дітей почуття товариства, відповідальність за виконання правил техніки безпеки, полегшує керування та контроль за групою; • на малих дистанціях непомітна для дітей різниця у фізичній підготовленості. • Заняття в залі можна проводити в осінній, зимовий, весняний період
Основні завдання льодової підготовки: - Навчання правильному відштовхуванню; - бігові вправи; - старти, стартовий розбіг; -Види гальмування; -техніка катання по повороту; -Техніка безпеки при катанні на ковзанах!
Основи знань Правила екіпірування та шнурування черевиків. Правила поведінки на заняттях по ковзанах з метою запобігання травматизму. Вплив занять ковзанярським спортом на організм.
Техніка бігу зі старту Мета розділу – навчити учнів техніці бігу зі старту. Завдання: розучити вихідне положення біля стартової лінії та на старті; вивчити рухи на перших 7-10 кроках зі старту; навчити відштовхуванню внутрішніми ребрами сильно розгорнутих ковзанів. Біг зі старту включає стартову позу, перші кроки, стартовий розбіг і перехід в дистанційний біг.
Техніка бігу по прямій Розучивши окремі елементи техніки, треба перейти до освоєння техніки бігу по прямій загалом. Під час навчання вправам слід стежити, щоб учні постійно зберігали правильну посадку, перебуваючи у вільному ковзанні,розслабляли вільну ногу, а, починаючи відштовхування, ставили коник вільної ноги поруч із ковзаном поштовхової ноги.
Техніка бігу поворотом Мета розділу – навчання учнів техніці бігу поворотом. Завдання: навчити стояти і ковзати на зовнішньому ребрі лівого коника; навчити відштовхуватися правим ковзаном убік і найкоротшим шляхом приставляти його до лівого ковзана, який постійно ставиться по дотичній до кола на зовнішнє ребро; навчити переносити правий коник через носок лівого коника і навпаки.
Види гальмування: Навчання техніки гальмування проводитися відразу після того, як учні навчилися більш-менш впевнено триматися на ковзанах на льоду. Мета розділу – навчити учнів виконувати гальмування у різний спосіб.
Завдання: виконувати упор внутрішнім ребром одного ковзана; виконувати упор після розбігу внутрішніми ребрами обох ковзанів; навчити поворотам на паралельних ковзанах на 90 та 180 градусів. освоїти необхідне положення ковзанів при кожному виді гальмування
Техніка падінь Мета розділу – навчити учнів уникати падіння, робити їх менш небезпечними. Завдання: вивчати прийоми самострахування; вивчати вмінню групуватися в останній момент втрати стійкості на ковзанах.
Досягнення учнів: Знати та мати уявлення: про роль та значення катання на ковзанах у зміцненні здоров'я людини, профілактиці шкідливих звичок, веденні здорового способу життя; про культуру поведінки та взаємодії під час колективних занять та змагань; про екіпірування та використання спортивного інвентарю на заняттях ковзанярською підготовкою; про правила та умови проведення змагань; про причини травматизму на заняттях ковзанярським спортом та правила його попередження.
Вміти: визначати дозування фізичного навантаження та спрямованістьвпливу фізичних вправ; володіти своїм тілом під час зупинок, під час падінь; самостійно виконувати розминку до виходу на лід та на ковзанах на льоду; організовувати та проводити самостійні форми занять; вміти взаємодіяти з однокласниками та однолітками у процесі занять катанням на ковзанах.
Демонструвати: правильне положення тіла під час катання на ковзанах; вправи для вдосконалення окремих елементів техніки бігу по прямій та повороту; техніку старту та стартового розгону; види гальмування вправи простого катання на ковзанах.
Катання на ковзанах – це неймовірний приплив бадьорості, здоров'я та радості.
Якщо завантаження матеріалу не почалося, натисніть ще раз "Завантажити матеріал".
- Фізкультура
Школярі – діти свого віку, технічного прогресу. Хвороба століття – гіподинамія, тобто. Зниження рухової активності. Основними способами боротьби з наслідками гіподинамії є всі види фізичного тренування: фізкультура, спорт, туризм, фізична праця. Особливо корисними є заняття на свіжому повітрі, що забезпечує розділ навчальних програм з фізичної культури – лижна підготовка. Але, враховуючи інтереси учнів, можливості навчального закладу, спеціалізацію вчителя, а також можливість варіативності змісту навчальної програми у нашій школі були введені уроки на ковзанах.