Навіщо і як створювати у будинку свій вівтар
Для вівтаря підійде будь-яке тихе місце, наприклад, як куточок у спальні.
Вівтарі повертають вас назад до джерела, до того, що дійсно потрібно. Вівтар може стати земним продовженням вашого духа. Дозвольте вівтарю змінити ваші душі! Коли ви йтимете з дому на день, ви носитимете цей вівтар із собою у своєму серці (Гурмукх Каур Кхалса)
У будинку грають мантри. Я відчиняю вікно і дозволяю свіжому повітрі залетіти до кімнати. Він несе з собою надію нирок, що розпускаються. Надію, що сьогодні буде особливий день. Надію, що всі мої молитви будуть почуті. Запалюю пахощі та тонкий аромат квітів лотоса наповнює простір. Забираю з вівтаря догорілі свічки і ставлю нові, що тільки-но спалахнули вогнем.
Практика молитви біля вівтаря увійшла в мій регулярний ритуал нещодавно – після повернення з Рішикеша, де Ананд, духовний консультант і астролог, з яким я консультуюся за ключовими моментами в житті останні 3 роки, подав мені ідею, що ритуал біля вівтаря може бути у кожного свій. Як я раніше не зрозуміла?) Адже на своєму вівтарі я можу висловити простір свого серця і своєї душі. Чиста творчість!
І сьогодні тут як за столом у дружній італійській родині місце знайдеться для всіх. Тут портрети Майстра кундаліні-йоги Йоги Бхаджана та мого Вчителя Гурмукх Каур Кхалса є сусідами зі статуетками Шиви, Крішни та Ганеші. З ними поруч ікони Ісуса та Марії, колода карт із посланнями від Богинь усіх традицій.
Дзинь дзвіночка, яким я відкриваю практику біля вівтаря, дозволяє мені налаштуватися на вищі думки. Я опускаюся на коліна, схиляю голову в поклоні і вирушаю туди, де всі мої думки знайдуть спокій, а емоції розчиняться. Далівідбувається чистий потік та творчість. Останнім часом, я все частіше дякую та прошу за інших, але буває їсти на що поскаржитися і про що поплакатися.
Схиливши голову у своєму маленькому храмі, я почуваюся захищеною на плечі у когось дуже великого і розуміючого. Цікаве почуття. Це водночас і Мати. І Батько. І Син. І Святий Дух. І всі ангели-охоронці, які не мають іншої роботи, крім як піклуватися про мене. Я можу довіритись їм без залишку.
Так щоранку я здаюся чомусь більшому, щоб з легким серцем увійти цього дня.
Як вам ідея створити власний вівтар?
КРОК 1. ВИБІР МІСЦЯ
Почніть із простого. Виберіть місце (полку, шафку, коробку). Для вівтаря підійде будь-яке тихе місце, наприклад, як куточок у спальні. Сидіти в тому самому місці кожен день для своєї практики йоги та медитації дуже корисно, тому що це місце починає вбирати в себе створену вами медитативну енергію. Воно насправді почне відрізнятися від решти вашого будинку.
Гурмукх розповіла, що якось у неї була учениця, яка перетворила свою другу ванну на маленьку кімнату для медитації. А сама Гурмукх якось обрала невелику комірчину у своєму будинку і прикрасила її як храм, так що в неї було місце, де вона могла зачинити двері, і всі знали, що її не слід турбувати, бо вона медитує.
КРОК 2. УКРАСТЬ АЛТАР
Підключіть ваш творчий початок. Що хотілося б вашій душі бачити на цьому вівтарі? Накрийте його чистою тканиною, поставте квіти, свічки, зображення божеств або святих, на кого відгукується ваше серце. Якщо таких немає, то поставте фотографії близьких та коханих, і ось він вівтар готовий!
КРОК 3. Доглядайте за Алтарем
Вівтар живе та працюєна вас, коли ви проводите час у нього, з'єднуючись із собою та медитуючи. Щоб розслабитися біля вівтаря, прийміть просту позу, з руками, складеними разом у центрі грудей. Налаштуйтеся на себе мантрою та диханням. А далі спостерігайте, що відбуватиметься. Можливо, вам захочеться зробити якусь практику, можливо просто поговорити ніби з кращим другом, можливо, помолитися за близьких.
Дозвольте творчості статися.
Насолоджуйтесь зустріччю із собою.
Матеріал з онлайн-курсу «21 день з кундаліні-йогою», приєднуйтесь до наступної хвилі. Початок 9 травня.
Юлія Чай – творець проектів Generation Yoga та Kundalini Journal, вчитель Кундаліні-йоги, журналіст, мандрівниця.