Навіщо після канікул зміцнювати імунітет школяра

Виявляється після свят пильну увагу потрібно приділяти не лише фігурі, а й усьому організму загалом. Так як ослаблений тривалими канікулами і настали в середній смузі морозами він як ніколи піддається застудам і вірусним захворюванням. У цьому сенсі реанімувати імунну систему після свят допоможе правильне харчування, прийом вітамінів, а також комплекс заходів імуностимуляції, описаний у статті.

Як підняти імунітет після свят?

Організм людини переживає взимку відразу кілька стресів, тому вже до середини сезону у нього спостерігаються порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Що підриває здоров'я?

Черговий удар чекає наш кишечник після закінчення свят, оскільки знову режим харчування різко змінюється. Тепер їжі стає менше, прийом їжі відбувається нерегулярно, і все частіше ми намагаємось заощадити час, перекушуючи швидкими фастфудами. На тлі неправильного харчування часто виникає дисбактеріоз. Як підрахували вчені, сьогодні від нього страждає майже кожен другий дорослий. Виявляється дисбактеріоз тяжкістю та різями у шлунку, розладом кишечника, запорами, метеоризмом та іншими неприємними симптомами. Причому заробити його можна швидко, а ось на лікування потрібно кілька довгих місяців.

Для якнайшвидшого результату лікарі рекомендують приймати пробіотики іншого типу, що містять не самі бактерії, а спеціальне «підживлення» для них, наприклад, Хілак Форте. Потрапляючи в кишечник, такі препарати створюють сприятливі умови для розмноження корисних бактерій, тому швидко та ефективно усувають дисбактеріоз. Щоб проблеми з ШКТ більше не поверталися, бажано щоранку починати з пробіотиків. Цедозволить проводити профілактику дисбактеріозу, відновити баланс мікрофлори, якщо вона все-таки була порушена, а також зміцнювати імунітет, у формуванні якого далеко не останню роль виконують корисні бактерії кишечника. Враховуючи зростання ГРВІ і майбутню епідемію грипу, такі заходи виявляться дуже доречними.

До речі, пробіотики-підживлення надають сприятливий вплив на зовнішній вигляд, оскільки стан шкіри, волосся і нігтів безпосередньо пов'язаний зі здоров'ям ШКТ. Вчені навіть довели, що прийом вітамінів (групи В), а також мікроелементів (кальцію, заліза, цинку тощо), що відповідають за зовнішній вигляд, виявляється абсолютно марним, якщо кишечник нездоровий. Всі ці речовини просто не засвоюються ним. Таким чином, і краса, і гарне самопочуття починаються з правильного харчування, лікування та профілактики хвороб ШКТ.