НЕ БРАТИ САМИМ СЕБЕ (як позбутися почуття провини)
НЕ БРАТИ САМИМ СЕБЕ
(як позбутися почуття провини)
Тепер залишається розібрати два почуття, які цілком здатні зіпсувати наше життя і обов'язково включені в картину нашої депресії. Без них, а це вина та агресія, депресивного стану у нас не виникне. Втім, тут як завжди - ці почуття ми відчуваємо, вганяємо себе ними в депресію, але, за великим рахунком, зрозуміти і оцінити їх не знаємо. Що ж, результат є відповідним.
Коли ми відчуваємо провину, нам здається, що це цілком виправдано, тому що ми завинили. І нам навіть на думку не спаде: нікому легше від нашої провини не стає, навпаки, буде тільки гірше. Якщо ми справді десь напортачили, нам треба з цим щось робити, а не мучитися почуттям провини, яке неминуче приведе нас у стан повної втрати будь-якої працездатності.
З агресією справи ще гірші. Оскільки відчувати гнів – «недобре», а не відчувати не можна (якщо вже виникли відповідні обставини), ми власне роздратування ховаємо і цим самі себе травмуємо, причому наймерзеннішим чином. Сховати свою агресію – справа не хитра, тільки ось наслідки цієї справи катастрофічні!
Якщо ви не навчитеся сміятися з неприємностей, то, коли постарієте, у вас не буде можливості посміятися.
Едгар Вотсон Хоу
Подібні розділи з інших книг
Як оговтатися від сорому і позбутися почуття провини (частина 1)
Проблема Рити полягала в її сорому, і їй було дуже незручно обговорювати цю проблему. Вона хотіла позбавитися цього почуття, але, перш ніж погодитися скористатися моїм методом, вона взяла з мене слово, що
Як позбутися відчуття сорому
Як позбутися від сорому Знання внутрішньої структури зародження почуття сорому дозволяє нам якимось чином виправити справу. Для початку я попросив Риту згадати про такий випадок, коли вона порушила якісь норми, але при цьому не відчувала сорому, а прореагувала
Як оговтатися від сорому і позбутися почуття провини (частина 2)
Як оговтатися від сорому і позбутися почуття провини (частина 2) Почуття провини У наших дослідженнях, присвячених почуттю сорому і провини, ми виявили, що незважаючи на те, що вина в певному сенсі має багато спільного з соромом, між ними існують значні відмінності.
Звільніться від почуття провини
Звільніться від почуття провини У багатьох людей, які починають свій шлях до достатку, виробляється чітке відчуття провини за те, що вони живуть краще за інших. Їм завдає справжній біль думка про те, що аморально бути багатим і щасливим, коли довкола стільки бідних і
Як позбутися відчуття провини?
Як позбутися відчуття провини? — Почуття провини виникає, коли ми не зробили чогось, що, як ми вважаємо, мали зробити. Якби ми не мали уявлення про те, що ми щось винні, то не виникало б і почуття провини. Такий механізм цього почуття. Тому, якщо ви
Оцінка почуття провини
Почуття провини Почуття провини допомагає пастору оцінити реакцію парафіянина на свій вчинок. Чи викликаний його розпач такими ідеями, як очікування похвали, надмірна вимогливість до себе чи засудження кривдника? Або ж він усвідомлює свою провину, вірить, що Бог пробачить
Подолання почуття провини
М.В. Швецов (м. Перм) Брехати чи не брехати? - II (Психологічні особливості історичного наслідування на базі досліджень Фоменка та Носовського)
М.В. Швеців (м. Перм) Брехати абоне брехати? — II (Психологічні особливості історичного наслідування на базі досліджень Фоменка та Носовського) Моїй безприкладній богині краси, мудрості та доброти Наточці присвячується… В описах воєн завжди є плутанина — хто
Як можна легко позбутися відчуття провини
Як можна з легкістю позбутися почуття провини Жінка пише подрузі з круїзної подорожі: «Вчора весь вечір мене гарно доглядав капітан корабля. Але закінчився незабутній вечір його мерзенною пропозицією. Я його з обуренням відкинула! Але сьогодні капітан
28. Позбавтеся почуття провини
Як позбутися почуття провини за чотири кроки
Як позбавитися почуття провини за чотири кроки 1. Усвідомте, що якщо ви відчуваєте почуття провини, то, швидше за все, ви недостатньо глибоко себе приймаєте. 2. Зробіть над собою свідоме зусилля і прийміть себе таким, яким ви є. Скажіть собі: «Якщо я відчую себе
Як виправити самооцінку, позбутися почуття провини, змінити на краще і змінити своє життя
Як виправити самооцінку, позбутися почуття провини, змінитися на краще і змінити своє життя Новий образ себе: ментальний прийом, необхідний для позитивних змін Цінувати себе – ось, безсумнівно, важлива умова успіху.
Як позбутися почуття провини і перестати засуджувати себе
Як позбутися почуття провини і перестати засуджувати себе Щоб прийти до справжньої позитивної самооцінки та позитивного світосприйняття, потрібно перестати засуджувати себе. А ця звичка у багатьох людей дуже сильна. З'являється вона через те, що ми помилково вважаємо
Деякі стратегії, що дозволяють позбутися почуття провини
Деякі стратегії, що дозволяють позбавитися почуття провини •Почніть розглядати минуле як щось непідвладне змінам, як би вам не хотілося протилежного. Воно пішло! І скільки не дорікаєте собі за минуле, іншим йому не стати. Зафіксуйте у своїй свідомості таку
Навіювання почуття провини
Навіювання почуття провини Навіювання почуття провини – реалія, можлива у близьких відносинах, яка найчастіше пов'язана з нехтуванням однієї зі сторін своїми обов'язками чи відсутністю уваги до почуттів іншої сторони. «Я могла померти, а ти навіть не знав би про це,