Не можу позбутися булімії…
Дуже соромно зізнатися, але мене мучить одне психологічне захворювання. Вже 6 років як я страждаю на булімію. Все почалося ще в підлітковому віці і продовжується досі. Ніяк не вдається взяти себе в руки та почати життя з нуля. Через все це ненависть до себе з кожним днем зростає. Сама собі гидка.
В Інтернеті читала, що поодинці з цією недугою впоратися майже неможливо. Тут без стаціонарного лікування не обійтись. Я впала в розпач. Не можу вибратися із цього замкнутого кола.
З погляду релігії:
Ісламське право та етика закликає до помірного вживання їжі та суворо забороняє ненажерливість. Заборона на переїдання обґрунтована тим, що надмірне споживання їжі є марнотратством (ісраф), що заборонено за Ісламом, а також є причиною виникнення багатьох хвороб. Аллах, звертаючись до віруючих, у Корані сказав:
(Зміст) «їжте, пийте, але не марнотратьте. Воістину, Аллах не любить марнотратств» (сура "Аль-Араф", аят 31).
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْي
Також один з хадісів Пророка Мухаммада (мир йому і благословення) говорить: «Не заповнить син Адама нічого гіршого за власний шлунок. Людині для існування досить зовсім небагато їжі, але якщо ж над ним здолає його бажання, нехай заповнить третину шлунка їжею, другу - водою, а частину, що залишилася - залишить для повітря » ("СунануІбніМаджа" № 3340).
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ حَسْبُ الْآدَمِِِ قِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ غَلَبَتْ الْآدَمِيَّ نَفْسُهُ فَثُلُ٫ ُلُثٌ لِلشَّرَابِ وَثُلُثٌ لِلنَّفَس
Сподіваюся, що усвідомлення того, що вживання зайвої їжі засуджується в Ісламі, допоможе Вам у боротьбі з Вашим.недугою.
Кінорексія, простіше кажучи, сильний апетит, як Ви самі наголосили, – психічна проблема, а не фізична, тобто. Ваш організм не потребує такої кількості їжі, яку Ви вживаєте, Ви робите це тільки тому, що Вас мучить сильний апетит. Тому постарайтеся, направте всю свою силу волі на те, щоб не є понад встановлену середню норму для людини Вашого способу життя. Вставайте перед ранковою молитвою, поїжте середню порцію і почніть дотримуватися посту. Дотримання посту, почуття винагороди за нього допоможе Вам не їсти протягом усього дня.
وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء
І, звичайно ж, не варто сподіватися впоратися з цією хворобою самостійно, оскільки Ви страждаєте на них вже досить тривалий термін. Зверніться за допомогою до хорошого психотерапевта чи психіатра, іншаллах, він Вам допоможе.
З погляду психології:
Булімія останнім часом набула досить широкого поширення серед молодих дівчат. Зовсім недавно про цей харчовий розлад не було майже чути, сам цей термін був невідомий у широких колах. Сам факт появи цього розладу (ненасичене почуття голоду) далеко ще не однозначний і може бути обумовлений цілою низкою чинників. Взагалі, та обставина, що Ви страждаєте на булімію шість років, може вказувати на те, що Ви проводите лікування не в тому напрямку.
Швидше за все, у Вашому випадку доречно говорити про психогенну природу захворювання, а саме те, що причина криється не в особливостях організму, а в тих невирішених внутрішньоособистісних проблемах, що мають місце.
У цьому випадку необхідно спрямувати всі зусилля не на боротьбу з самим розладом, а на покращення взаємин із найближчим оточенням та знаходження гармонії із сомоюсобою. Очевидно, у Вашій історії був період, коли Ви приділяли дуже велику увагу своїй зовнішності і були зациклені на своїй фігурі, намагаючись всіма силами утримати себе в деяких антропометричних даних. У результаті все це могло призвести до спотворення в системі сприйняття себе.
У тому випадку, де мені доводилося працювати особисто, мав місце серйозний комплекс неповноцінності, навіяний близькими значущими людьми. Дівчина страждала від того, що була стурбована тим, як вона виглядає, чи досить вона струнка, чи не з'явилися в неї зайві кілограми. У результаті після тримісячної психотерапії вдалося помітно підняти самооцінку і як наслідок знизився прояв булімії. Ось і Вам я пропоную дещо переглянути власне ставлення до себе і прийняти себе такою, якою Ви є. Настійно рекомендую не шукати додаткову інформацію про симптоми свого захворювання, оскільки це може лише посилити Ваше становище. Справа в тому, що Ваша навіюваність може зіграти з Вами злий жарт, і Ви знайдете у себе ті симптоми, які об'єктивно Вам невластиві.
Також відмовтеся від пред'явлення себе завищених вимог щодо успішності у конкретних справах. Не варто також приділяти занадто велику увагу своєму захворюванню та спрямовувати всі зусилля на боротьбу з ним. Поставтеся до того, що відбувається з Вами, дещо спокійно. Адже чим більше ви витрачатимете зусиль на боротьбу з булімією, тим більше вона братиме над Вами гору.
Настійно рекомендую скласти точний режим дня і суворо дотримуватися його. Особливо важливе дотримання часу сну та неспання. Визначте час прийому їжі, але не виснажуйте себе строгими дієтами, від цього почуття голоду тільки зростатиме. Звичайно, добре б, якби Ви звернулися безпосередньо до лікаря тапроконсультувалися індивідуально для складання об'єктивнішої картини того, що відбувається. Адже не виключено і те, що як такої булімії у Вас і немає зовсім, а є так званий ятрогенний розлад, надумане захворювання, симптоми якого Ваша уява вселяє Вам.
Мухаммад-Амін - хаджі Магомедрасулів
Аліасхаб Анатолійович Мурзаєв