Не образили, а образилася протверезний пост
Увійти через uID
Категорії розділу
Статистика
Нове на сайті OMAR TA SATT
Архів записів
Сьогодні - про вищий пілотаж психологічної зрілості: відповідальність за власні почуття. Коли ми вже навчимося її брати?
Не ти мене ображаєш, а я відчуваю образу, коли ти... Не ти завдаєш мені болю, а я відчуваю біль, коли ти... Не ти надаєш моєму життю сенсу, а я шукаю сенсу тільки в тобі Не ти мене принижуєш, а…ну ви зрозуміли.
Начебто, яка різниця? А насправді, дозволяє зробити ряд припущень, що полегшують життя:
Що біль і образа - це наше суб'єктивне, що не всі в цій ситуації відчували б те саме. А значить, прямо зараз з нами нічого страшного, можливо, не роблять, просто болем висловлюється наш минулий досвід. Що, мабуть, людина зайнята не заподіянням нам образи та болю, а просто щось робить чи не робить зі своїх міркувань, живе коротше, може і не здогадується, що нам від цього неприємно.
САМЕ ВАЖЛИВО!Що нам не потрібно чекати або домагатися, коли інший перестане нам завдавати біль або образи, що саме в нашій владі припинити це: відійти на потрібну відстань, сходити на психотерапію (якщо це з першого пункту).
Засідка вся в тому, що таке розуміння припиняє нашу гру в тирана і жертву, і нам доводиться ворушитися і приймати рішення, а звинувачувати було набагато простіше.
От забавно, що й у відповідальності за почуття працює закон: якщо мені добре – це я молодець, а якщо ні – це ви винні.
Ми часто говоримо: мене образили, мені завдали біль, мене звинуватили, мене образили, але мене полюбили, мене ощасливили, мене подякували (примусили відчувати любов, щастя, подяку) ми говоримо рідко і/або іронічно, апід деякі такі явища взагалі немає слів. Бо як відчувати кохання, подяку, щастя, інтерес – так це ми самі, а от як ображатись, відчувати біль, відчувати себе нікчемними – то це всі «вони» винні.
Коли я почала сама нести відповідальність за мої почуття, мене підбурювали ті, хто цього не робив, а перекладав відповідальність на інших, у тому числі на мене. А потім я зрозуміла, що ми самі несемо відповідальність за те, за що беремо відповідальність. Тобто, не на мене звалюють відповідальність за їхні почуття («ти мене ображаєш»), а я беру відповідальність за їх почуття («ой, я тебе ображаю, я погана, вибач!») А це вже манія величі — думати, що керую почуттями інших дорослих розумних людей.
З того часу з мене в основному як з гусака вода, але тепер перетирати, хто кого і як образив, грати в жертву-тирана або ходити винною/ощаслививою/всемогутньою/ущемлюючою мені нецікаво.
Це як в іншу кімнату вийти, а там зовсім небагатолюдно і спокійно. А я в ній ще не дуже вмію і не звикла. Вискакую з неї іноді поскандалити і пошкодувати себе, але досвід виходу з неї безцінний і давить мені на мозок. Доводиться стравлювати напругу, писати для тих, кому розбиратися не ліньки, а ось звинувачувати і бути скривдженими/ображеними/винними вже набридло.
Хоча комусь це справа і за 80 років не може набриднути. Ціную їхню захопленість процесом, мене ні на одну справу надовго не вистачає.