Не шукайте неприємностей! Зв’язок думки та нашого здоров’я
Екологія життя. Здоров'я: Правильне ставлення до себе та оточуючих – це основа здорового способу життя. Навчіться контролювати свої думки, свій емоційний настрій – і вам стане легше жити.
Правильне ставлення до себе та оточуючих – це основа здорового способу життя. Навчіться контролювати свої думки, свій емоційний настрій – і вам стане легше жити.
Які ж думки призводять до хвороби? Який зв'язок наших думок зі станом організму?
Постійні думки про майбутні труднощі викликають захворювання печінки, легень. Постарайтеся всупереч своєму стереотипу думати про щось радісне, цікаве: скільки б ви не думали про проблеми, їх менше не стане.
Від дратівливості, суєти постраждаютьбронхи, носоглотка.
Конфліктний настрій призводить до захворюваннясерця. Коли ви перебуваєте в такому стані, спробуйте згадати кохану людину, хорошого друга.
Необхідно критично ставиться до почуття власної справедливості та несправедливості інших. Якщо ви запальні і грубі, це призводить до хвороби печінки і жовчного міхура. Розслабтеся, вибачте всім, на кого ви роздратовані.
При уразливості, почутті приниженої гідності страждає підшлункова залоза, серце. У цьому випадку знайдіть позитивні риси характеру у вашого кривдника та негативні у себе, і ваш настрій стабілізується. Вчіться ставитись до себе з гумором.
Паніка, огида до людей призводять до захворювань кишківника. Вам потрібно подумки згадати людину, що спокійно ставиться до всього, і брати з неї приклад, наслідуватийому.
При зайвій замкнутості, похмурості, недоброзичливості, важких думках недалеко до захворюваннянирок та гіпертонічної хвороби. Постарайтеся розкріпачити себе, розкритися, уникнути внутрішнього діалогу і подумати про щось цікаве. Знайдіть собі добрих друзів.
Невміння відпочивати порушуєгормональні функції, імунітет організму. Необхідно стояти під душем, робити гімнастику на природі з насолодою, без поспіху, без натиску. Навчіться насолоджуватися фізичними вправами, запам'ятовуйте стан відпочинку та при відчутті втоми згадуйте його. У разі втоми швидко відключайтеся від роботи. П'ять хвилин відпочинку збережуть годину роботи.
Балакучість поступово призводить донервового виснаження. Намагайтеся знайти серйозного співрозмовника, який може дати Вам щось важливе. Не обговорюйте інших людей, особливо політиків, акторів, співаків – Ви переймаєте їхні погані якості. Ні з ким не говорите за обов'язком про політику, про гроші - це призводить до сильного забруднення свідомості.
Якщо вам все набридло, немає інтересу до життя - це ознака того, що до вас прийшла депресія, а разом з нею - зниження захисних сил організму, порушення гормональних функцій статевих органів, надниркових залоз. Потрібно частіше усамітнюватися на природі, сказати "ні" турботам. Намагайтеся у цьому випадку щодня проводити лікувальні сеанси. Можна використовувати час після роботи. Чи не відкладайте відпочинок на потім, поважайте свій організм.
Якщо відчуття краси природи і людей зблікло, бийте на сполох: ви втратили джерела здоров'я і виснаження організму неминуче. Давайте будемо уважні до всього прекрасного, що викликає здорові почуття. Зациклювання на важкому та поганому – неповага до себе. Обговоривши проблему, відразу ж перестаньте проЇй думати - тим самим ви збережете сили для вирішення наступних проблем і своє здоров'я.
Ваші сили та здоров'я будуть виснажуватися, якщо приковувати увагу до одягу, меблів, порядку в квартирі, поведінки знайомих, пліток. Все це дуже порушує здоров'я! Краще тренуйте здатність думати про піднесене, свої захоплення, мистецтво, радісні події. Нерозумно своєю думкою квапити чергу чи чекати закінчення роботи, дивитися у бік появи автобуса на зупинці.
Пошкодуйте свій організм, переключіть думки в позитивному напрямку!
Погані думки про негідну людину призведуть до порушення Вашого здоров'я. Не шукайте негативних рис характеру кривдника, не обговорюйте його вчинки - Ви ризикуєте зіпсувати собі настрій на цілий день і, посилюючи конфлікт, надовго поставити стіну між ним і собою. Це веде до психічної напруги та виснажує організм.
Еволюція ніколи не заохочувала грубість і жорстокість, і, поки людина не зрозуміє як небезпечні неосвічені (грубі та жорстокі) думки, він постійно наражається на небезпеку отримати захворювання. Якщо після конфлікту, наприклад, вийти на мороз, можна забезпечити собі простудне захворювання.
Перелічимо деякі принципи здорового ставлення до себе та людей.