Несприятливі для серця професії – статті на тему «Захворювання серця та судин»

Найнесприятливішими професіями з погляду кардіології є ті, в яких поєднуються

мала фізична активність,
необхідність приймати рішення, в умовах дефіциту часу (або інших складних умов) та
підвищена відповідальність за прийняті рішення.

До них відносяться оператори та диспетчери авіа- та залізничних ліній, машиністи, водії, льотчики (на початку 60-х було проведено спеціальне дослідження у ВПС США, що жахнуло американських медиків), адміністратори, менеджери, управлінці. Людям цих професій (та інших, що мають подібні умови) особливо важливим є повноцінне білкове харчування. Необхідно отримувати достатню кількість вітамінів С, В1 та В6, потреба в яких значно зростає. Категорично забороняється куріння.

Забороняється проводити вільний час за комп'ютером, телевізором, газетами. Їм необхідне перемикання мозкової діяльності - послухати музику, щось поробити руками, просто бездумно побалакати (до речі, подібний бездумний "тремтіння" називається в психології афіліативним спілкуванням і має глибокий психологічний сенс у цих ситуаціях). Необхідно проводити не менше 1-1,5 години на свіжому повітрі (хоча б по дорозі на роботу. Показані такі види спорту як теніс, велоспорт, волейбол. Вкрай важливий достатній сон, причому не менше 1 години до півночі. Не рекомендується використовувати заспокійливі, Допускається в якості заспокійливих засобів використовувати настоянки та відвари собачої кропиви і валеріани, хороший снодійний ефект мають 1-2 чайні ложки меду перед сном (не розчиняти у воді).

Другою несприятливою групою є професії, в яких поєднуються:

тривалийперебування на ногах (до речі, тривале перебування на ногах взагалі не можна визнати нормальним. За рахунок напруги м'язів, що підтримують тіло у вертикальному положенні та застою крові в нижніх кінцівках зростає навантаження на серце, стимулюються судинозвужувальні механізми, підвищується АТ)
значне психоемоційне напруження та
підвищена (знову ж таки) відповідальність за результати праці.