Нігті, волосся, шкіра
Або дзеркало, що відображає правильну роботу всіх систем вашого організму! Якщо у Вас існують проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями (що січеться і випадає волосся, ламкі нігті, що шаруються, тьмяна нерівна шкіра), то креми, шампуні, фарби допоможуть лише тимчасово покращити їх зовнішній вигляд і не більше того… У цьому випадку важливо дістатися до суті цього питання. А саме…
1. Нестача вітамінів та мінералів. Я говорю саме про тих, які повинні потрапляти в наш організм природним шляхом, через харчування, через СБАЛАНСОВАНЕ харчування. Вирішивши в черговий раз «сісти на дієту», яку нам порекомендувала подруга, ми позбавляємо себе життєво важливих елементів, які потрібні відразу багатьом системам нашого організму. Наприклад, недолік вітаміну В2 може призвести не тільки до тріщин в кутах рота і випадання волосся, але і до анемії, погіршення зору, роботи нервової системи та мозку. Недоївши одного вітаміну, Ви ризикуєте необхідністю лікуватися у трьох різних лікарів-фахівців. Шкіра та волосся особливо чутливі до нестачі заліза, кальцію, міді, вітамінів А, В2, В12, С, D3, Е, Н, РР, поліненасичених жирних кислот, інших біологічно активних речовин. Тому будь-яке обмеження їжі потрібно погоджувати з лікарем-дієтологом, він допоможе скинути пару-трійку зайвих кілограмів без «втрат».
2. Очищення організму. Що таке зашлакований організм? Це млявість, дратівливість, землисто-сіре обличчя, темні кола і мішки під очима, шкірні висипання, пониклі мляві волосся, нігті, що ламаються або шаруються, поганий запах тіла навіть після душу ... Тому рекомендується регулярно проводити «розшлаковку» організму. Як основу використовуйте рослинні харчові волокна (клітковину та пектини), які пов'язують ті, що знаходяться.у кишечнику шкідливі речовини та видаляють їх з організму. До волокон додавайте екстракти трав для очищення окремих органів і систем: для кишківника алое, сенну, гібіскус, ревінь, для нирок і сечовивідних шляхів кульбаба, смородину, кору верби, мучниця, для печінки подорожник, для легких евкаліпт, аніс, алтей. Для очищення шкіри використовуйте екстракти трав, відомих своєю благотворною дією на шкіру (у вигляді окремих зборів) - ромашки, деревію, лопуха, фіалки триколірної, бурих та синьо-зелених водоростей.
3. Захист від стресів. Багато хто вже переконався на особистому досвіді, як негативно впливають стрес та депресії на шкіру, волосся, нігті. Під час стресу організм спрямовує кров у життєво важливі органи: серце, мозок, легені. А шкіра, волосся і нігті починають відчувати її нестачу. Якщо такий перерозподіл ресурсів відбувається один раз, кровопостачання шкіри швидко відновлюються, але якщо регулярно, то периферичні кровоносні судини звужуються, спадаються, і шкіра, волосся, нігті хронічно недоотримують харчування, що викликає погіршення стану шкіри та нігтів та випадання волосся.
Дотримуючись цих трьох простих правил, Ви збережете здоров'я та красу. Ваше волосся буде густим і довгим, нігті міцним і блискучим ну, а шкіра буде іскритися щастям і гарним настроєм своєї власниці!